Dans ton assiette, la suite bis

[copaulette]

Ce matin : du chocolat chaud avec du lait d'avoine, avec des tartines de seigle avec de la pâte à tartiner
Ce midi : une salade iceberge et roquette, avec du tofu fumé, des dès de mimolette vieille, des tomates cerises, des graines de courge, de Chia et du gomasio, avec du vinaigre balsamique et de la bonne huile d'olive

 

[Madame Bio]

Ce midi : purée de panais et nuggets de poulet (mais sans poulet)

 

[Sigrid]

Mercredi :
- Matin : le jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucres ajoutés + lait d'amande
- Vers 9h30 (suite du petit-dej en fait) : 1 banane + 1 café instantané à la noisette (sucré)
- 10h30 : un mini kitkat au thé matcha
- Midi (resto entre collègues) : confit de canard avec des patates sautées et de la salade + du crumble aux figues () et une boule de glace à la vanille
- Soir : une salade : batavia/tomates + du foie de lapin + des pâtes et un reste de légumes cuits (courgette/carottes) + de la baguette + 1 vache qui rit

 

[Andy_]

Hier soir : un hamburger avec du pain brasserie complet, de la mayonnaise végane maison, un rösti de chez Ikea, quelques "chips" de courge butternut maison (c'est tellement bon), un peu de carotte que j'ai râpée + du jus de citron, de la salade. Et des smiles (c'est tellement bon bis).

Ce midi : une soupe maison butternut-carotte-pomme de terre-lait de coco, un peu de coquillettes grillées à la poêle.

 

[li-loo]

un burgeeeeeeer

 

[Morgy]

Matin
Porridge d'avoine chaud à la protéine de pois et à la vanille, avec une CS de purée de cacahuète, des framboises, de la mangue, du curcuma et du gingembre frais
Collation 1: Des amandes et un kiwi, si j'ai faim
Midi : Salade de crudités (carote, salade verte, algue wakame, graine de brocolis germées, un demi avocat, concombre). Du sarrasin décortiqué avec des haricots noirs aux épices ras el hanout, avec une poêlé poireaux/brocolis ! Quelques oléagineux (cajou surement, miam !)
Collation 2, pré-sport : Trois muffins aux haricots noirs/cacao, une pomme
Soir, post-sport : Surement des lentilles pour les protéines, avec des légumes cuits (ça fait longtemps que j'ai pas mangé d'épinard tient ) mais ce qui est sûr, c'est que j'aurais mon porridge de millet au café

 

[Sigrid]

Jeudi :
- Matin : le jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucres ajoutés + lait d'amande + 2 kiwis
- Midi (boite repas) : de la tarte butternut/noix (faite maison - c'était la dernière part ) + reste de poêlée courgettes/champignons à la crème de soja et à l'ail (faite maison) + 1 briquette de soupe courgette/basilic bio + 3 biscottes complètes bio + 1 dessert aux châtaignes (sucré)
- 17h : un thé vert "façon cupcake à la fraise"
- Soir (dans un bar) : 5 cocktails () + des frites + des nachos au fromage + des parts d'une tartine de pain de campagne avec des courgettes, des aubergines et du fromage

Vendredi :
- Matin : le jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucres ajoutés + lait d'amande + 1 pomme coupée en dés
- Midi (boite repas) : une briquette de soupe courgette/basilic bio + un tout petit peu de spaghettis + un mélange de légumes cuits tomates/fenouil/panais + 4 biscottes complètes bio

 

[Morgy]

Ce matin : Galette de flocon d'avoine et de farine de pépin de raisin (j'en suis folle depuis que je l'ai gouté ), tartinée de purée de cacahuète, avec des framboises surgelées et de la mangue ! Un grand thé et une verre d'eau citronnée.
Collation 1 : Une clémentine et des amandes
Ce midi (lunchbox) : Mason jar froid (endive, tomate, concombre, carotte crue, cresson germés, kombu breton, avocat) et mason jar chaud ( sarrasin décortiqué, pois chiche, courgette et haricots verts frais au cumin) Quelques amandes et quelques cajou
Collation 2 : Trois muffins chocolat-pois chiche, une pomme
Ce soir : A voir, mais y'aura surement des lentilles corail avec des céréales (millet peut-être ), des légumes cuits, et mon bol de porridge et du beurre d'amande crunchy

 

[Lindépendante]

Ce soir: riz brun avec petit pois, saumon mariné, banane plantain frite, salade verte (coeur de romaine, épinard, cresson, carotte râpé, concombre, tomate cerise vinaigrette fromage feta et olive) et une salade de betterave et maïs en grain quelques morceaux de canne à sucre et pomélo en dessert

 

[Lindépendante]

Ce matin: un croissant Ce midi : reste de riz brun petit pois avec la sauce du saumon mariné de hier. Ce soir: 3 crêpes avec 2 tranches de bologue sauté à la poêle ( pas très équilibrer aujourd'hui...)

 

[Sigrid]

Samedi :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucre ajoutés + lait d'amande + 1 banane + 1 autre fruit (1 ou 2 clémentines je crois)
- Gouter (vers 17h30) : du pain aux céréales tartiné de pâte de sésame complet + 1 bière
- Soir (soirée chez une copine) : de la salade tomate/mozza + salade d'endive/noix + quelques chips + du houmous + du tzatziki + de la tarte potiron/comté fait maison (trop bon ) + 1 crêpe au Nutella + 1 crêpe à la crème de marron

Dimanche :
- Matin (chez une amie) : muesli sucré + lait de vache + 1 banane + 1 tartine à la confiture d'abricot + 1 thé vert citron
- Gouter (tjs chez mon amie) : 1 biscotte avec de la pâte à tartiner sans huile de palme (monop) + 1 thé vert citron
- Soir : tofu aux amandes et au sésame + mélange de légumes : courgette/panais/patates/carottes/tomates/radis au curcuma + du chèvre

Lundi :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucre ajoutés + lait de noisette () + 2 kiwi
- 10h : un toffee (du Sri-Lanka, ramené par une collègue)
- Midi (boite repas) : tofu aux amandes et au sésame + mélanges de légumes au curcuma + 1 crème à la chataigne
- 17h : un chocolat Pierre Marcolini (une merveille! )
- Soir : salade batavia/tomates + un peu de purée + mélange de légumes tomates/fenouil/panais

Mardi :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucres ajoutés + lait de noisette + 1 poire + 1 kiwi
- 10h : 1/2 pain au chocolat
- Midi (boite repas) : 1 feuilleté au chèvre + mélange de légumes au curcuma
- Soir : poisson blanc avec une sauce beurre/citron/oseille + du pain + 1/2 poire + du kouign amann

Mercredi :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "montagnard" sans sucres ajoutés + lait de noisette + 1 banane
- Midi (boite repas) : 1 galette sésame/gruyère + riz blanc + mélange de légumes tomates/fenouil/panais + 1 poire
- 16h : 1 thé noir aux agrumes
- 20h : 1 clémentine
- "Soir" : 3 cocktails + 1 shoot (boire sans manger = mauvaise idée)

 

[MadmoiZelleCactus]

Hello je vous rejoint !

Ce matin :
-Un thé à la menthe
-deux pitchs
Ce midi :
- un burger maison (poulet-poivron-miel-fromage-curry)
-des patates sautées
-un yaourt praliné
Au goûter :
- trois muffins maison au chocolat/noisettes (je suis en congé cette semaine et je m'ennuie, et quand je m'ennuie je fais des gâteaux haha)

Et ce soir je pense me faire des pâtes à la crème et aux poivrons, mais j'en ai un peu marre de manger toujours pareil (poivrons/pâtes/patates/crème fraiche/courgettes..) C'est pour ça que je viens un peu traîner ici histoire de m'inspirer un peu