Dans ton assiette, la suite bis

[Andy_]

Ce soir : wraps avec de la mayonnaise végane maison, des champignons grillés, de la salade, du chou rouge et du seitan (fait maison avec la super recette de @marion-perso)

Spoiler: Seitan - ne pas citer

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[mymoona]

Matin : Jus/Café + un biscuit fourré chocolat.
Midi : Un mélange de céréales avec du poivron et des aubergines en sauce + 4 boulettes de légumes ; et une clémentine en dessert.
Un thé à la menthe vers 15h.
Soir : Un pavé de saumon au miel avec un petit gratin dauphinois déjà préparé. En dessert, un yaourt activia à la figue et un petit oeuf au chocolat.

 

[Cici19]

Je mets en spoiler (c'est illisible ) :

Spoiler: Menus !

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Il y a une véritable évolution. Je découvre toujours de nouvelles choses. L'enjeu est de voir si au bout d'un mois j'ai atteint un équilibre, et surtout si je n'ai pas perdu de poids (car là je mange littéralement deux fois moins que d'habitude). En tout cas c'est divin au goût, je redécouvre plein de saveurs !

Coucou, ton message â attisé ma curiosité, tu suis ce regime dans un but particulier? C'est pour améliorer un soucis de santé?

 

[SumyIII]

Hier matin: Un jus de citron dilué dans de l'eau chaude, deux toast complets frottés à la tomate avec un filet d'huile d'olive, un smoothie banane/oranges pressées/lait d'amandes, beaucoup de café.

Midi: Une poélée champignons de Paris/haricots verts, avec du tofu fumé sésame/amande, le tout avec du persil frais ciselé et un peu de sauce soja. Du pain.

Dans l'après midi au boulot: Deux petits bonbons à la violette, un thé vert à la menthe, deux mini cookies

Soir: Une salade d'épinard frais, avec des tomates cerises, du thon, des olives vertes, des graines de courge, de la levure de bière, du pain. Deux petits chocolats en dessert

 

[Sigrid]

Jeudi :
- Matin : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "anti-oxydant" sans sucres ajoutés + lait de riz sans sucres ajoutés + 1 bol de fruit composé des 3/4 d'une pomme et d'1 poire
- Vers 11h : 1 pâtisserie (un escargot - comme un pain aux raisins - à la pistache et au chocolat) + 1 thé vert avec de la vraie menthe
- Déjeuner (vers 14h30 du coup) : de la soupe carotte/coco/curcuma (bio) + des raviolis au tofu/ sauce tomate/basilic + 1 petit pain aux graines de courges + 1 carré frais
- Vers 20h : 1 bière
- Diner : le reste de soupe du midi + des pâtes + des courgettes + des morceaux de feta

Vendredi :
- Petit-dej : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "antioxydant" sans sucres ajoutés + lait de riz sans sucres ajoutés + 1 banane
- Vers 10h30 : un coussin lyonnais
- Midi (restaurant avec des copines) : du magret de canard + des pommes de terre sautés + 1 part de cheesecake aux Oréo
- Vers 15h30 : 1 thé vert + 1 After Eight
- Soir (au Before de la Grosse Teuf!) : 3 cocktails + 1 bruschetta sauce tomate/emmental
- Dans la nuit : 1 mojito + quelques popcorn
- Vers 05h30 : des frites (chez McDo )

Samedi :
- Petit-dej : jus d'1/2 citron dans de l'eau chaude + muesli "antioxydant" sans sucres ajoutés + lait de riz sans sucres ajoutés + 1 banane + 1 morceau de baguette + du miel
- Vers 17h : 1 poire + 1 œuf en chocolat
- Vers 19h30 : des apéricubes
- Soir : salade tomates/feuille de chêne avec du vinaigre balsamique + un galette orge/miel/chèvre/noix (ça) + un mélange tomates cuites/riz/pomme de terres/carottes + de la baguette + du camembert

 

[Lillandril]

Le dimanche de la honte (pâques en même temps hein !)
- 11h - petit dej - 6 ou 7 cookies au chocolat fait maison
- 14h - anniv d'une copine donc : part de gâteau au chocolat
- 17h - goûter : lapin Lindt de pâques au chocolat au lait
- 20h - diner : soupe de butternut/carotte (oui parce que quand même.. et puis les carottes ça reste dans le thème )

J'ai appliqué les recommandations c'tout docteur

 

[Souitic]

Hier:
Matin:
Un thé vert Sencha exotique et des petites tablettes de chocolat au genmaicha de Pâques.

Midi:
Des petits sandwichs avec une tartinade fromage blanc-thon-persil-échalotes-citron (également appréciée par le chat).

Soir:
Des tagliatelles et boulettes de boeuf aux fèves et au citron dééélicieuses (merci ma copine )

 

[li-loo]

hier soir une pizza vegane et un reste de crumble pomme-épices
ce matin : un bol de céréales et du jus de fruit

 

[SumyIII]

Aujourd'hui on a fait un repas entre copains, du coup c'était un peu nawak.. Mais bon, de temps en temps, ça fait pas de mal

Ce matin: Du café

Ce "midi": 3 bières, des chips, des olives vertes, du caviar d'aubergines sur des toasts, un chili sin carne, un magnum choco/amande en dessert, un dernier café

Ce soir: une mini part de quiche de la veille (aux légumes rôtis et avec un mélange levure de bière/gomasio pour remplacer le fromage), un bol de soupe au butternut/carottes et lentilles corail. Une crème de soja au chocolat.

 

[SumyIII]

Ce matin: Le jus d'un demi citron dilué dans de l'eau chaude, un bol de fraises avec un peu de yaourt grec nature, du pan tumaca, un café, deux biscuits au son d'avoine (j'avais grand faim!)

Ce midi: Des penne complètes à la sauce tomate/légumes maison

Dans l'après midi: Des fraises marinées dans un mélange de jus d'orange et de citron

Ce soir: Un grand bol de sopa de ajo (un bouillon espagnol parfait quand on est un peu malade), des framboises

 

[Andy_]

Hier midi : des légumes (surgelés) pour couscous avec un mélange de céréales (blé, maïs, soja).
Hier soir : des coquillettes façon risotto avec des champignons de Paris.

Ce midi : un gratin de pommes de terre (ma recette ici) avec une poêlée de champignons et un steak végétal Céréal Grill.

 

[greenapple]

Ce midi, aligot acheté sur le marché, très bon, avec de la saucisse de Morteau et une sauce aux oignons grillés et au vin rouge.

EDIT : ce soir, soupe de pois cassé, et des galettes bretonnes avec de la fondue de poireau, de la persillade, du jambon, de l'oeuf, de la mozza.