Jeûne intermittent

[Taina.]

@Maynou : peux tu retirer la citation de mon message stp?
J'avais précisé dedans que je ne voulais pas que mon message soit cité. Merci à toi

 

[Elvira-Tajkowsky]

Une récente étude américaine vient un peu chambouler l'idée que JI = sans danger. En synthèse et assez grossièrement, elle met en évidence un risque de décès dû à une maladie cardiovasculaire 91 % plus élevé pour les pratiquants du JI en 16:8. C'est mieux détaillé ICI (en anglais).

 

[Aurélie T.]

Bonjour ! En ce qui me concerne, j'ai adopté le jeûne intermittent dans le but de perdre quelques kilos en trop. Mais finalement, ce sont surtout les autres bienfaits que j'ai constatés qui m'ont convaincue de poursuivre cette routine ! Une fois le rythme pris, je me sens tellement plus légère et énergique durant la journée. Ma concentration est meilleure aussi, sans les coups de pompe habituels. Et ce sentiment de détox après la nuit de jeûne, un vrai bol d'air frais ! Même mes problèmes de peau se sont améliorés.