@Neverland90 Ca te fait ça vraiment que pendant la méditation ?
Ca m'arrive parfois quand je suis très concentrée dans la méditation d'avoir une conscience vraiment exacerbée d'une partie de mon visage ou de mon corps, de ressentir le moindre picotement, le moindre passage d'air sur ma peau. Du coup c'est peut-être lié au fait de se concentrer sur ton visage. Tu peux peut-être essayer de ramener ton attention à ton souffle ou une autre partie du corps si ça te gêne (j'aime bien me concentrer sur mes mains, je trouve ça apaisant).
Vous avez déja testé les cours en collectif ? Ca fait au moins 2 ans que je pratique seule plus ou moins quotidiennement, et j'ai envie de passer un peu à la vitesse supérieure en pratiquant en collectif. Je pense que ça m'aiderait à être plus motivée, et si je peux rencontrer des gens qui ont ce même centre d'intérêt ça pourrait être cool aussi.
Je cherche des lieux sur Paris qui proposeraient des cours (pas trop longs de préférence), qui mélangent pratique et enseignement.