@Suzl Je rejoins les deux précédentes Madz sur les quelques conseils qu'elles ont pu te donner. Tu peux aussi remonter un peu dans le sujet, beaucoup d'autres ont été donnés, et sont tout à fait pertinents.
En ce qui concerne la durée, comme l'a précisé
@Lunafey, je choisis un horaire où je me sais habituellement plutôt productive (l'année dernière c'était entre minuit et 3h du matin ; je pense que ce sera plus tôt cette année), et je m'octroie un moment "juste à moi" : pas de téléphone, pas de facebook, rien qui peut me déconcentrer. Je me pose devant mon word, après avoir relu le dernier chapitre ou consulté mes notes, et c'est parti. Si j'avance bien, le système de récompense fonctionne assez bien en effet. Et en quelques jours, tu prends l'habitude, et tu "glisses" plus facilement dans l'état de concentration nécessaire. Moi je me suis donné une plage horaire de 3h, mais je suis un petit papillon
Pour 3pages Word, la moitié de ce temps peu suffire. Et si vraiment je me sens bloquée, j'essaie de parler de mon histoire à quelqu'un : en expliquant simplement où j'en suis, ce que j'attends de mes personnages, ça suffit en général à me débloquer.
Et sinon, écrire des petits synopsis dans la journée du passage que tu veux écrire peut te permettre d'avancer plus vite quand tu t'y mets vraiment.
En ce qui concerne la chronologie... Je suis une grosse bordélique dans l'âme
j'ai plein de fichiers, avec des noms explicites pour ne pas chercher un passage pendant vingt plombes, mais ca s'écrit comme ça vient. En général, quand je vais me coucher, je me fais un genre de film dans ma tête à partir du moment où je me suis arrêtée. Et je me laisse emporter par le sommeil en rêvant à moitié de mes persos. Parfois, ça me permet d'avancer le lendemain, d'autres fois, ça me fait pop une idée complètement nouvelle et aléatoire pour plus tard. L'objectif de toute manière, c'est écrire. Peu importe le sens dans lequel tu t'y prends. Tant que tu sais où tu vas et d'où tu viens... Tu fais ce que tu veux
Je suis assez d'accord avec
@Lunafey sur les feuilles de personnages. Pas besoin qu'elles soient hyper détaillées ou hyper complètes. Perso, ça me soule de les remplir. Je prends juste quelques notes pour me souvenir des trucs sur lesquels je ne dois pas me tromper (apparence, âge, signe particulier, généalogie etc). Après, y'a pas vraiment de règle. Tu peux t'inspirer des gens que tu connais : j'ai un perso qui prend des traits de caractère de 3 de mes amis. Du coup dans sa feuille, il y a leurs 3 prénoms et ce que je retiens d'eux pour ce perso. Ça me permet aussi de faire appel à des réactions qu'ils ont déjà eu et d'être plus crédible. Mais garde à l'esprit que chaque personne est complexe, voire contradictoire. Par exemple : je pète un câble quand c'est le bordel mais je suis bordélique. Plus un personnage va être complexe et complet, moins il sera cliché. Mais tous les persos partent d'un archétype, donc pas de panique
Bah t'as deux solutions : fractionner ton temps d'écriture si tu as du mal à rester concentrée longtemps / te pousser à tout écrire d'un coup. Si tu choisis la deuxième option, je te conseille d'écrire toujours au même moment, pour forger une habitude qui facilitera l'écriture au bout de qq jours, et te donner des récompenses pour rester concentrée, genre : "j'écris 20 minutes, et j'aurais un bonbon" 
Les word war sont aussi très utiles pour rester concentrée !
. C'est dommage parce que j'ai eut une profonde et élaborée idée d'histoire il y a un mois et je n'ai pas le temps.
(Ou tu fais la nano rebelle et tu écris moins de 50 000 mots !)
(sachant que j'ai déjà mon fil conducteur, plusieurs fiches de persos et une liste de recherches à faire) J'ai écrit écrit écrit et quand j'ai terminée ma scène, je l'ai passée sur combiendemots... Je me suis rendue compte que j'avais atteint l'objectif quotidien ! Trop contente ! Et je suis plutôt contente de ce que j'ai écris... Même s'il y a pas mal de maladresses ^^'
