Moui je viens de prendre ma tension et c'est pas terrible alors je vais attendre... quand j'ai tenté ce matin je voyait des étoiles en faisant les premières pompes alors bon.. pas trop envie de tomber dans les pommes au milieu du salon !gilda;3909591 a dit :
- Statut
krolll;3909794 a dit :Repose toi !
Merci les poulettes !austine;3909765 a dit :Force pas trop et reprend vite des forces!!
Je ne suis que frustration, je voulais passer au #2 demain
Mais bon on fait pas toujours ce qu'on veut ^^"
J'ai fais mon 5eme jours de ripped in 30 aujourd'hui et ça m'a tiré d'un coup dans la cuisse 
.
J'espère que je ne me suis pas blessé. Du coup j'ai pris de l'arnica et je vais faire ma journée de repos demain. J'irai faire une longue balade a pied ou à vélo mais tranquillement sans forcer.
Sinon coté alimentation tout va bien, je n'ai pas fais d'eccart cette semaine, mais je vais bientot avoir fini les exams et recommencer le soirée, va falloir faire attention. C'est a ce moment la que j'ai le plus de mal a controler ce que je mange et bois.
.J'espère que je ne me suis pas blessé. Du coup j'ai pris de l'arnica et je vais faire ma journée de repos demain. J'irai faire une longue balade a pied ou à vélo mais tranquillement sans forcer.
Sinon coté alimentation tout va bien, je n'ai pas fais d'eccart cette semaine, mais je vais bientot avoir fini les exams et recommencer le soirée, va falloir faire attention. C'est a ce moment la que j'ai le plus de mal a controler ce que je mange et bois.
J'ai fait un petit tour chez Décathlon aujourd'hui !
J'ai acheté un maillot (ça m'embêtait d'abîmer mon maillot d'été) et des tongs pour ne plus mettre mes pieds dans l'eau poisseuse.
J'étais à deux doigts d'acheter des baskets pour tester la salle de sport de ma piscine ... Mais ... J'ose pas encore y aller
C'est parti pour reprendre la piscine
J'ai acheté un maillot (ça m'embêtait d'abîmer mon maillot d'été) et des tongs pour ne plus mettre mes pieds dans l'eau poisseuse.
J'étais à deux doigts d'acheter des baskets pour tester la salle de sport de ma piscine ... Mais ... J'ose pas encore y aller
C'est parti pour reprendre la piscine
Troisième jour de ripped in !
J'ai des courbatures partout mais "j'aime ça".
Je crois que mon niveau sportif n'était pas aussi bas que je le pensais, je transpire déjà moins.
Demain jour off.
J'ai des courbatures partout mais "j'aime ça".
Je crois que mon niveau sportif n'était pas aussi bas que je le pensais, je transpire déjà moins.
Demain jour off.
Dû à une prise de comprimés de Fer, j'ai malheureusement pris un bon 2 kg depuis novembre dernier. Malheureusement, en allant voir mon docteur, je dois rajouter un autre médicament qui risque de me faire prendre du poids.
Je veux véritablement faire de quoi pour ne pas que ce poids s'accumule mais j'ignore par où commencer. Surtout sachant que j'ai eu une opération à la hanche, il y a trois ans.
Autant besoin d'aide pour la motivation, que les exercices et surtout la diète.
Je veux véritablement faire de quoi pour ne pas que ce poids s'accumule mais j'ignore par où commencer. Surtout sachant que j'ai eu une opération à la hanche, il y a trois ans.
Autant besoin d'aide pour la motivation, que les exercices et surtout la diète.
Merci!lawlita;3910995 a dit :mortycian;3910662 a dit :
Si tu as besoin on est là. Tu as une idée de par ou tu veux commencer? des objectifs, des trucs que tu sais que tu ne voudras absolument pas faire ?
Pour l'instant, je ne me bloque que le vélo car ma hanche ne me permet pas de le faire. Aussi, j'ai pris la résolution de marcher à tous les jours au moins une heure... et je commence le cardio aérobique même si ca ne me tente que moyennement.
Aussi, c'est surtout niveau nourriture que j'ai peur , surtout avec mon corps qui réagit n'importe comment à ce que je mange.
Un peu de gainage et de fessier ce matin, et un petit déj sans sucre --> trop fière !
Ouai, j'y vais petit à petit, mais sinon je tiendrai pas la durée, le but c'est de prendre l'habitude (ça prend 3 semaines je crois).
Sinon pour la motivation, j'écris sur mon miroir des petites phrases, mais pourquoi pas y mettre ses objectifs et ce pourquoi on les a fixé en premier lieu. Ton miroir, tu le vois tous les jours !
(info pratique : j'écris au marqueur, ça s'efface au dissolvant
)
Février ou pas : on se motive et on met des soleil dans son appart à défaut
Ouai, j'y vais petit à petit, mais sinon je tiendrai pas la durée, le but c'est de prendre l'habitude (ça prend 3 semaines je crois).
Sinon pour la motivation, j'écris sur mon miroir des petites phrases, mais pourquoi pas y mettre ses objectifs et ce pourquoi on les a fixé en premier lieu. Ton miroir, tu le vois tous les jours !
(info pratique : j'écris au marqueur, ça s'efface au dissolvant
)Février ou pas : on se motive et on met des soleil dans son appart à défaut
G
Georgia Parker
Guest
Hey hey
Je vous rejoins j'ai décidé de m'entraîner sérieusement et régulièrement pour obtenir des résultats. (et non plus juste de temps en temps pour ma conscience)
En plus des exercices, je change mon alimentation, j'espère que je vais tenir !
J'ai commencé lundi, je m'aide des vidéos de blogilates. Avec vous je viens de découvrir le 30 day Shred, je pense le rajouter à mon entraînement. Bon c'est que le début j'espère ne pas abandonner comme je fais toujours.
Je vous rejoins j'ai décidé de m'entraîner sérieusement et régulièrement pour obtenir des résultats. (et non plus juste de temps en temps pour ma conscience)
En plus des exercices, je change mon alimentation, j'espère que je vais tenir !
J'ai commencé lundi, je m'aide des vidéos de blogilates. Avec vous je viens de découvrir le 30 day Shred, je pense le rajouter à mon entraînement. Bon c'est que le début j'espère ne pas abandonner comme je fais toujours.
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