Objectif Bonasse !!

[mikaedo]

Dites les filles, j'ai besoin d'une paire de chaussures pour mon cours de step mais à vrai dire si je pouvais en acheter une qui me servirait aussi à courrir je dirais pas non, des idées, des conseils? je suis perdue

Normalement en magasin ils vont t aider a déterminer quel type de foulée tu as pour pouvoir choisir des basket renforcées aux endroits spécifiques a ta foulée

Ils ont pas fait ça, mais j'ai réussi à tomber sur un vendeur gentil qui m'a conseillé des Basket de Running plutôt que de fitness pour avoir plus d'amorti, par contre j'ai moins de maintien au niveau de la cheville. En tout cas j'en ai eu pour 50€ pour une paire de Nike (et elles sont bonnasses) je trouve ça pas cher par rapport à ce que je payais au collège..

JE LES AIME D'AMOUR
Et j'ai du investir dans une brassière de sport, (une nike aussi ) Au début je voulais une pas trop cher mais la vendeuse m'a expliqué que ma taille n'existait pas en pas cher et qu'il fallait même pas que j'envisage de prendre un soutien moins fort vu ma taille  donc je m'en suis sortie pour 45 €

 J'ai les mêmes en blanches et rouges, tu verras elles sont top!
Bon courage pour ton running!

 

[Hocolat]

Je ne poste presque jamais sur ce topic mais je vous lis en sous-marin, et là il faut que je partage ma joie :

J'ai été (et je le suis toujours !) très complexée par mes vergetures qui sont vraiment très nombreuses et vraiment partout : je m'en rendais vraiment malade et j'étais désespérée. Alors il y a moins d'un an j'ai commencé à me masser matin et soir (bon, j'ai fait une pause de deux mois entre temps donc je n'étais pas super régulière non plus) et j'ai commencé à faire du sport minimum quatre heures par semaines depuis deux mois et voici à quoi ressemblait ma hanche droite avant (au niveau de la taille et de la largeur des vergetures. La photo n'est bien sûre pas de moi mais je n'ai pas pensé à faire des photos avant, j'étais trop dégoutée et j'avais peur que ça ne fonctionne pas) :

Spoiler

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Et aujourd'hui :

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Bon, en vrai elles sont un peu plus voyantes, mais mon jeu de tarot m'a dit que ça allait aller en s'améliorant donc bon (on y croit ).

 

[miha]

Coucou les bonasses

Contente de ma soirée d'hier, je n'ai même pas eu à lutter pour ne pas toucher aux chips/cacahuètes & cie, et j'ai été raisonnable sur les toasts, sans forcer

Avant mes yeux ne pouvaient pas se décrocher des restes dans les plats et j'avais envie de les manger, mais là non même pas^^

Et pour les cupcakes du coup j'ai tout emmené : ceux qui étaient blindés de beurre (du coup ils ne me faisait même pas envie à vrai dire), et mes tentatives de recette allégée^^ J'ai tout mis sur la table et du coup moi j'ai pris mes petits cupcakes moches pendant que les gens prenaient les plus beaux lol (mais franchement en sachant ce qu'il y avait dedans ça m'écoeurait rien que d'y penser )

Et j'avais aussi fait des macarons mais eux, sincèrement, ça fait un mois que je m'entraîne à les faire et pareil ça me fait plus tant envie que ça pour l'instant ^^

Je vous montre quand même ? ^^ (en spoiler au cas ou  certaines ne voudraient pas voir lol)

Spoiler

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Du coup pour en revenir au thème qui nous intéresse je vais aller de ce pas enfiler mon jogging pour faire mon Ripped !

 

[AngieLaPie.]

Gniiiiiii le ripped in week 2 est hard.

Elle va super vite jullian, j'avais un peu de mal à assimiler les mouvements.
je glisse sur mon parquet avec mes chaussures, c'est pas très pratique, j'hésite à faire pied nu la prochaine fois.


Courage à toute  ! ( moi apres la scéance )

 

[AngieLaPie.]

Coucou les bonasses

Contente de ma soirée d'hier, je n'ai même pas eu à lutter pour ne pas toucher aux chips/cacahuètes & cie, et j'ai été raisonnable sur les toasts, sans forcer

Avant mes yeux ne pouvaient pas se décrocher des restes dans les plats et j'avais envie de les manger, mais là non même pas^^

Et pour les cupcakes du coup j'ai tout emmené : ceux qui étaient blindés de beurre (du coup ils ne me faisait même pas envie à vrai dire), et mes tentatives de recette allégée^^ J'ai tout mis sur la table et du coup moi j'ai pris mes petits cupcakes moches pendant que les gens prenaient les plus beaux lol (mais franchement en sachant ce qu'il y avait dedans ça m'écoeurait rien que d'y penser )

Et j'avais aussi fait des macarons mais eux, sincèrement, ça fait un mois que je m'entraîne à les faire et pareil ça me fait plus tant envie que ça pour l'instant ^^

Je vous montre quand même ? ^^ (en spoiler au cas ou  certaines ne voudraient pas voir lol)

Spoiler

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Du coup pour en revenir au thème qui nous intéresse je vais aller de ce pas enfiler mon jogging pour faire mon Ripped !

Comment t'es cupcake sont parfait et les macarons aussiiiii

 

[Kiha]

Bonjour,

Je poste ici pour me motiver. J'ai decide depuis hier de faire 10/15 min de sport par jour. C'est pas beaucoup mais ca me parait enorme et j'aimerais vraiment essayer de tenir le cap.

Je ne veux pas specialement maigrir, je veux surtout raffermir mes fesses et mon ventre qui est tout mou et tout gras

J'ai eu le declic a cause du Tumblr que madz a mis dans sa gazette du forum ^^

Donc j'ai decide de faire des petits exercices pour raffermir mes fesses.

+ 10 abdos (versions fille, parce que la version normal je peux juste pas je m'ecroule)
+ 10 Flexions extensions (le truc on saute accroupis/debout.. je faisais ca la gym avant)
+ 30 Jumpings Jacks
+ 50 sauts pieds joints a la corde a sauter et 50/50 sur chaque pieds.

J'ai commence hier et j'etais hyper essouflee. (et dire que je faisais 4h de gym quand j'etais au college hahaha il est loin ce temps)

Je suis motivee et en meme temps, cet ete, donc 3 mois) je faisais presque 30/40 min de velo/jour pour aller au boulot et je n'ai remarque de special sur mes fesses. Mais je mangeais tres tres mal et la je mange mieux. et je devrais recommencer cet ete !

Mais bon on y croit !

 

[AngieLaPie.]

Ils sont beaaaux !! (gros coup de cœur pour les choco-topping vert menthe et petits drapeaux rouges!) Moi, même en sachant qu'il y a 3 tonnes de beurre dedans, j'aurai pas pu résister !

Bon, je passais juste ici pour dire que je vais faire le RI30 et puis j'avais envie de tester une petite vidéo de blogilates aussi !

@miha : bon courage !!
@angielapie : c'est vraiment hard. Je me fais violence pour le faire là !! Bravo à toi de l'avoir fait ! (et je crois que pieds nu c'est peut être la solution)

Merciii, courage à toi aussi !
J'vais tenter pieds nu demain .

 

[Salammbô]

Je ne poste presque jamais sur ce topic mais je vous lis en sous-marin, et là il faut que je partage ma joie :

J'ai été (et je le suis toujours !) très complexée par mes vergetures qui sont vraiment très nombreuses et vraiment partout : je m'en rendais vraiment malade et j'étais désespérée. Alors il y a moins d'un an j'ai commencé à me masser matin et soir (bon, j'ai fait une pause de deux mois entre temps donc je n'étais pas super régulière non plus) et j'ai commencé à faire du sport minimum quatre heures par semaines depuis deux mois

 Comme toi gros complexe sur mes vergetures, et depuis que je fais du sport, que je me masse avec huile ou crème, ça va beaucoup mieux. Celles qui me complexent le plus sont celles sur mes seins, mais je ne perds pas espoir, d'ailleurs si l'une d'entre vous a une bonne crème pour le buste (effet tenseur, sublimateur, anti-vergetures ou non...) je suis preneuse :icon_4laugh:

 

[miha]

Ripped #2 + abdo-fessiers coach-club : OK !

@krolll je sais pas toi mais je réalise pas que jeudi on sera à la moitié du programme !

Je souffre moins là en le faisant mais ya quand même quelques exos que j'arrive pas du tout à faire :

- tout le premier cardio (plank-jacks et mountain climbers) enfin je fais la version beginner, tout doucement mais je finis pas ^^"
- les pompes-monter le genou (j'arrive tj pas à faire des pompes correctement )
- les abdos où il faut lever les jambes à partir du sol

J'espère que ça m'empêchera pas de passer à la suite et de finir !

 

[madi]

Salut les bonasses !
J'ai fais le ripped in 30 2eme semaine pour la 2eme fois aujourd'hui. Je suis mitigée, d'un coté ça fais du bien de changer un peu par rapport à la première semaine mais d'un autre coté tout ces exercices au sol j'aime pas trop. Et puis j'ai l'impression que ça travaille moins les cuisses et les fesses.

Vendredi soir j'étais à l'anniversaire d'une copine, c'etait prévu depuis longtemps. J'ai mangé chips, cacaouettes, pizza, quiche, petit four, gateau, alcool... bref gros craquage. C'est le premier depuis que j'ai recommancé l'objectif bonasse (10 j environs) donc ça va mais il faudrai que j'apprenne a me controler en soirée.
@miha : très beau ces cupcakes. Je n'aurai pas resisté !

 

[miha]

Salut les bonasses !
J'ai fais le ripped in 30 2eme semaine pour la 2eme fois aujourd'hui. Je suis mitigée, d'un coté ça fais du bien de changer un peu par rapport à la première semaine mais d'un autre coté tout ces exercices au sol j'aime pas trop. Et puis j'ai l'impression que ça travaille moins les cuisses et les fesses.

Vendredi soir j'étais à l'anniversaire d'une copine, c'etait prévu depuis longtemps. J'ai mangé chips, cacaouettes, pizza, quiche, petit four, gateau, alcool... bref gros craquage. C'est le premier depuis que j'ai recommancé l'objectif bonasse (10 j environs) donc ça va mais il faudrai que j'apprenne a me controler en soirée.
@miha : très beau ces cupcakes. Je n'aurai pas resisté !

merci Je t'assure que quand tu les fais et que tu mets la demi-plaquette de beurre dedans ça te calme direct Et puis je sais pas, je suis dans le bon mood en ce moment, ça m'attire même pas ^^ Par contre je me suis fait plaisir avec mes petits ratés à la compote de pomme^^ (pas du tout écoeurant du coup).

Tu en es au même stade que @krolll et moi pour le ripped ! (on en était à notre séance 3 de la semaine 2 aujourd'hui). Je pense quand même qu'on travaille un peu tout (il y a toujours des squats, des fentes etc). Ça va toi les exos en appui sur les bras ?

 

[madi]

merci Je t'assure que quand tu les fais et que tu mets la demi-plaquette de beurre dedans ça te calme direct Et puis je sais pas, je suis dans le bon mood en ce moment, ça m'attire même pas ^^ Par contre je me suis fait plaisir avec mes petits ratés à la compote de pomme^^ (pas du tout écoeurant du coup).

Tu en es au même stade que @krolll et moi pour le ripped ! (on en était à notre séance 3 de la semaine 2 aujourd'hui). Je pense quand même qu'on travaille un peu tout (il y a toujours des squats, des fentes etc). Ça va toi les exos en appui sur les bras ?

Ah non c'est trop dur ! C'est de ça que je parlais quand je disais "exercice au sol". Le pire c'est la partie cardio en appuis sur les bras, je ne tiens pas du tout ! En le faisant tout les jours ou presque on progresse vite mais là meme à la fin de la semaine je ne pense pas y arriver.