Objectif Bonasse !!

[Malibu_Stacy]

@lobelia : c'est vrai que ça semble un peu plus tonique tout ça  Tu fais quoi encore comme sport ?

 

[Ygritt.]

@malibu_stacy du coachClub et de la marche

Mais mon dieu que je déteste mes jambes, elles sont vraiment pas comme tout le monde entre mes genoux et mes mollets de 3 m de larges.. j'espère que sa va changer en perdant du poids...

 

[tiffany,s]

Hello!! Je débarque et j'aimerais savoir ce qu'est le 30 days shered de Juliane Michels dont certaines parlent? Merci ^^

 

[miha]

Hello!! Je débarque et j'aimerais savoir ce qu'est le 30 days shered de Juliane Michels dont certaines parlent? Merci ^^

Alors c'est le 30 days shred de Jillian Michaels lol ^^ c'est un DVD de fitness avec 3 cours d'une 30aine de minutes, qu'il faut répéter 10x chaque pendant un mois

(edit : doublée par @nevez ^^ attention on touche pas à Ste Jillian lol et sinon +1..!)

 

[L'antoine_]

Bon demain je m'inscris à la salle de sport pour trois mois avec 5 visites minimum par semaine ! Let's go !

 

[tiffany,s]

Hello!! Je débarque et j'aimerais savoir ce qu'est le 30 days shered de Juliane Michels dont certaines parlent? Merci ^^

Ce n'est pas contre toi en particulier mais cette question a dû être postée une bonne centaine de fois depuis la création du topic et c'est un peu lassant de répéter toujours la même chose alors qu'il suffit de remonter trois pages / faire une recherche google pour avoir la réponse.

Donc le "30 Day Shred" de Jillian Michaels c'est un DVD avec 3 séries d'exercices à trois niveaux différents. Il faut effectuer chaque série pendant dix jours avant de passer à la suivante.

Ah ok vraiment désolé ^^ Mais merci de ta réponse en tout cas!

 

[tiffany,s]

Hello!! Je débarque et j'aimerais savoir ce qu'est le 30 days shered de Juliane Michels dont certaines parlent? Merci ^^

Alors c'est le 30 days shred de Jillian Michaels lol ^^ c'est un DVD de fitness avec 3 cours d'une 30aine de minutes, qu'il faut répéter 10x chaque pendant un mois

(edit : doublée par @nevez ^^ attention on touche pas à Ste Jillian lol et sinon +1..!)

Ok merci aussi pour ta réponse et désolé aussi ^^

 

[miha]

Ok merci aussi pour ta réponse et désolé aussi ^^

T'inquiètes c'est pas bien grave mais bon c'est vrai que plus personne prend la peine de faire la moindre recherche et même moi qui suis pas là depuis longtemps, je vois tout le temps les mêmes questions^^

En plus si j'me plante pas ya un autre topic "objectif bonasse : les liens utiles" et ya genre tout dedans^^

 

[Honey.__]

Bon je vais pas faire mon jour 3 du Ripped in 30 finalement je suis trop fatiguée (tout ça parce-que j'ai passé la soirée à essayer de rattraper l'amoureux sur son jeu au lieu de faire du sport )
Je vais quand même faire quelques abdos-fessiers et au dodo!

 

[Ygritt.]

Bon pas trop de réponse pour ma photo, je vous ai surement fait peur lol (ouai la plupart des photos de filles qu'on voit ici on très peu à perdre..)
Non sérieusement je veux pas faire la fille égocentrique mais sa me stressais vachement de mettre ce genre de photo

Sinon je suis une fois de plus contente de ma journée, sushi à midi (sans dessert) et le soir un bol de soupe+ pain complet+dinde+st moret et un yaourt nature puis une assiètte avec banane canelle+mûre. Un peu comme d'hab quoi ^^

Et j'ai pas mal marché aujourd'hui aussi.

 

[lemoncupcake]

@lobelia je sais pas si tu as pris tes mesures mais moi je vois un flagrant changement au niveau de la taille, je trouve ça ouf après une semaine.

 

[Ygritt.]

@lemoncupcake

aaaah j'ai rien dit ^^(post précédent)
merci sa me fais plaisiiiir ! Ben je me trouve surtout moins flasque mais par contre non j'ai pas pris de mesure j'ai pas de mettre ruban, je pense me peser samedi matin mais sa se trouve j'aurai rien perdu encore