Objectif Bonasse !!

[lemoncupcake]

@lobelia on a du l'ecrire en même temps ^^

Sur la balance je sais pas si ça va se voir tu as surement pris un peu de muscles, donc si ta balance est pas sympa moi je te le dis ton changement est bien amorcé

 

[happy hamburger]

@lobelia tu as raison il y a un peu de changements, je les vois! reste motivée surtout, continue comme ça!! 

 

[Ygritt.]

@lemoncupcake oui pis je préfère voir les resultats sur une photo que sur ma balance (enfin si je perd rien dutout sa va me rendre triste quand même lol)

@littlelaulau haha je le suis plus que jamais !

 

[miha]

@lobelia rohh désolée ! J'ai rattrapé plusieurs posts d'un coup et quand j'ai vu le nom de Jiji écorché j'ai oublié tout le reste

C'est vrai que tu parais plus ferme déjà ! Après, une semaine c'est très court !! Surtout ne lâche pas (moi sur mes photos j'arrive même pas à voir de différence en 4 semaines mais ça doit être mon regard qui n'est pas assez objectif lol)

 

[Ygritt.]

@miha non je ne lache pas, je pense vraiment avoir eu un déclic et je suis trop motivée et j'espère que sa va durer ! en tous cas je suis aller faire des mini courses tout à l'heure et je suis passée devant les chocolats de pâques limite en me foutant de leurs tronche 

 

[miha]

@miha non je ne lache pas, je pense vraiment avoir eu un déclic et je suis trop motivée et j'espère que sa va durer ! en tous cas je suis aller faire des mini courses tout à l'heure et je suis passée devant les chocolats de pâques limite en me foutant de leurs tronche 

Haha c'est bien ça

 

[miha]

Et j'ai reçu le livre "patch pour être mince'' aujourd'hui, j'ai commencé à le lire un peu ,rien que les 1eres pages j'étais là à chaque ligne presque "mais ouiii trop''. Je sens que ce livre va trop m'aider ! Je vais continuer sa lecture dans quelques minutes d'ailleurs !
Niveau sport j'ai fait 45mn de coach club aujourd’hui (abdos-fessiers) c'est pas mal, mais bon j'ai commencé par le début, donc bien sur en sortant de Jillian ça fait un peu ''trop facile'' ! Enfin j'arai pas pu en faire plus aujourd'

Hii tu m'en donneras des nouvelles du bouquin

T'as fait abdo-fessiers ou aérobic (pcq AF c'est 30min, et aérobic c'est 45min) ?

Pour les AF, monte direct à la séance 10 ou 12 si tu veux ! Moi ces jours-ci je trouve qu'à la 14 ça commence à se corser un peu (mal aux fessesssss^^), donc comme on doit en être au même point...

Si c'est aérobic, je me rappelle plus trop mais du dois pouvoir commencer au moins au niveau 5 je pense

 

[Ygritt.]

@krolll héhé merciiiii !!

Sa me fait plaiz' dans le sens ou j'avais peur de me faire des fausses joies ^^

Faut vraiment que je me l'achète aussi le Patch !

 

[Ygritt.]

@krolll ouai ben j'ai longuement hésité avant (et encore plus rien que pour prendre une photo, une photo ou tu pose pas et ou on voit tous les défauts donc pas dutout avantageuse ! ) mais bon c'est parce que vous me donnez pleins de courage et de motivation je n'aurais jamais posté sa ailleurs c'est clair ! Et puis on ne vois pas mon mon corps+ma tête etc etc donc sa va ! Moi aussi j'ai hâte de voir la suite des résultats

 

[Babybang]

J'ai mangé des oeufs au déjeuner avec des crudités 

Je suis allée à mon cours de zumba, mes bras sont tout courbaturés avec Gym Direct mais j'ai tenu bon, j'ai aussi fait deux séries de 100 ados (une ce matin et une ce soir)

Au diner soupe + crudités + des fruits

Demain je peux pas aller à la zumba à cause d'un travail de groupe du coup je pense faire gym direct ou coach club

Poster ici et voir vos résultats ça motiiiive

Bonne nuit les bonasses

 

[Abécédaire]

@autrucheautruche je sais pas courir 

Moi non plus (du coup j'y vais entre 22h et 5h du matin et jaccelere quand je croise des gens en les maudissant intérieurement tellement j'ai honte..)

Ca va pas peut-etre avoir l'air con mais ... t'as pas peur, seule dans le noir ?

 

[Galaxie.]

Pour compenser le chocolat de tout à l'heure (ok, et les blinis et le tarama d'hier soir), j'ai craqué mon slip sur blogilates.
J'ai donc fait:
15 min jambes, 15 min d'abdos, 25 min fessiers, 15 min bras et 40 min vélo d'appartement en mode "cardio" (qui te pousse entre 60 et 80% de ta fréquence cardiaque "max", soit 500 kcal en 40min)

Je dégoulinais, mais ça fait du bien.
En fait, plus on fait de sport, plus on est motivée. Parce que je dois vraiment me forcer pour m'y mettre, mais après je n'arrive plus à m'arrêter. (Enfin, mon corps le fait pour moi).

Je me sens un peu comme ça :

@lobelia : oui on voit bien un changement au niveau du ventre, c'est super !!
Surtout que là, c'est nous toutes que tu motives,
Et ça c'est trop cool !