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Je n'ai pas dormi de la nuit et ça se voit... l'humour et moi.mad_squirel;3981879 a dit :kafkanorexia;3981782 a dit :@mad_squirel: Les kcal perdues pendant le sport, c'est dur de les compter (comme quand on les ingère, d'ailleurs...). C'est beaucoup de vent pour rien. En fait, ça dépend de plein de choses. De la température (de ton corps comme de celle à l'extérieur, lol
, mais aussi de ta condition, de ce que tu as mangé... Je te conseille de ne pas t'y fier. Tu vas te demander, dès que tu seras debout, combien tu as perdu?
Ca me rappelle une amie avec qui je courais, qui avait une application comme ça. Elle m'énervait pour s'arrêter et regarder combien de kcal, elle avait soit-disant perdues...
Pense plutôt à faire du sport pour te défouler.
Oui oui je disais ça pour rigoler
Mais sinon je me prends pas du tout la tête avec les calories (je sais même pas les compter). J'évite juste de sucrer, de cuire à l'huile (mais j'ajoute parfois un filet d'huile d'olive). C'est pas bien compliqué mais ca a déjà son petit effet.
Au temps pour moi, alors, haha ! Tu peux sucrer avec du sucre roux, ou alors encore mieux, du sucre d'agave (en sirop). Et tu connais l'huile d'avocat?
L
lemoncupcake
Guest
Le problème avec cette histoire d'indicateur de calories c'est que déjà ils ont jamais tous le même avais et qu'en plus c'est pas parce qu'on a fini de courir ou descendu du vélo qu'on brule plus rien.
On a une dépense énergétique plus importante qu’on temps normale encore un ou deux jours après. De plus les gens qui ont une meilleure condition physique brûlent plus de calories pendant le sommeil ... et ouais on oublie souvent que le sommeil est un facteur important
On a une dépense énergétique plus importante qu’on temps normale encore un ou deux jours après. De plus les gens qui ont une meilleure condition physique brûlent plus de calories pendant le sommeil ... et ouais on oublie souvent que le sommeil est un facteur important
@galaxie. : Moi je pense que je tiendrai le planning (mais pas forcément à la lettre), comme ça au cas où je sais pas faire une séance, bah ça ira quand même en principe
J'ai trop de trucs à gauche à droite, j'arrive pas à suivre le 30DS quotidiennement. Ca vous arrive ?
Ca me saoule trop !
J'ai trop de trucs à gauche à droite, j'arrive pas à suivre le 30DS quotidiennement. Ca vous arrive ?
Ca me saoule trop !
G
Galaxie.
Guest
Je ne l'ai pas encore vu (mon ami américain ne me l'a donné qu'à 39,4% pour le momentmalibu_stacy;3981938 a dit :
) mais j'hésite à le suivre, histoire de me dire que j'ai fait mon maximum, mais surtout pour me donner des idées de repas...Mais tout le monde mange du oatmeal, et j'aime pas ça...
(pour le DS, je le fais en gros 3 fois sur 4)
@Kafkanorexia je connais le sucre d'agave, j'en met parfois un tout petit peu dans mes boissons chaudes mais j'aime autant m'en passer.
Sinon je connais pas l'huile d'avocat. Ca apporte quoi de plus? J'aime bien varier les huiles car chacune amène ses petits nutriments.
Sinon je connais pas l'huile d'avocat. Ca apporte quoi de plus? J'aime bien varier les huiles car chacune amène ses petits nutriments.
On l'utilise pour la peau, mais elle sert aussi pour la cuisine. Elle n'a pas forcément beaucoup de goût, mais si tu cherches une huile pauvre en "gras", elle est conseillée: ça aide le système cardio-vasculaire et prévient le cholestérol.mad_squirel;3981954 a dit :
Il paraît qu'elle a une activité antioxydante, mais cc'est à vérifier.
En fait c'est ps une smith machine, c'est ça (ce modèle).nevez;3979181 a dit :Je suis pas mal de blogs anglais et je m'inspire de leurs workout donc je connais les noms à l'avance. Sinon je cherche par équipement / partie du corps et je regarde les descriptions un peu au hasard.
Je pense que la machine dont tu parles s'appelle une Smith machine, ça devrait déjà te donner quelques pistes
Sais-tu comment ça s'appelle en anglais ?
J'ai mal à tout mes muscles et j'ai passé 1h à insulté la pauvre femme qui fait les videos de gym direct 8 tellement je souffrais alors que je l'adore 
Demain ça sent bon les courbatures tout ça
Demain ça sent bon les courbatures tout ça
Par curiosité j'ai regardé le planning de Insanity et j'ai aussi maté le fit test vite fait... euhh ça a l'air d'être un truc de malade 
Autant Jillian maintenant j'ai plus peur autant là je m'en sens pas trop capable !!
Autant Jillian maintenant j'ai plus peur autant là je m'en sens pas trop capable !!J'ai hâte de vous rejoindre pour le sport. Dans deux mois, je pourrais re courir. Et je pense, dans un mois et demi, faire les abdos, les pompes...
En revanche, j'en suis un peu dégoûtée, de la gym comme ça, sur tapis. J'en ai tellement fait pendant trois ans, et pas dans un but très joyeux que ça me donne un peu envie de vomir. J'avais remplacé par yoga, pour retrouver quelque chose de sympa qui permet de souffler.
Dans deux mois, je pourrais re courir. Et je pense, dans un mois et demi, faire les abdos, les pompes...En revanche, j'en suis un peu dégoûtée, de la gym comme ça, sur tapis. J'en ai tellement fait pendant trois ans, et pas dans un but très joyeux que ça me donne un peu envie de vomir. J'avais remplacé par yoga, pour retrouver quelque chose de sympa qui permet de souffler.
G
Galaxie.
Guest
Ahah mais si tu vas en être capable. Si tu t'étais dit "facile", il ne servirait à rienmiha;3982047 a dit :Par curiosité j'ai regardé le planning de Insanity et j'ai aussi maté le fit test vite fait... euhh ça a l'air d'être un truc de malade
Come on, t'as le bonasse club avec toi !
(je dis ça, mais je suis sure que dès que je vais le lire, je vais me dire "ok allez je laisse tomber"...
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