Objectif Bonasse !!

[miha]

@miha : En fait tu manges plus jamais rien de gras ?

Oui c'est à peu près ça C'est comme ça que je vois mon objectif c'est vrai, en tous cas jusqu'à ce que j'atteigne mon but^^ (après je fais du mieux que je peux mais si je fais quelques écarts je les supporterai, mais dans la mesure du possible j'ai pas envie d'en faire quoi^^)

 

[Malibu_Stacy]

@miha : Pff, j'aimerais bien être comme toi ^^

 

[Lisianthus]

Je viens de passer 1h avec Jillian (j'ai fait 2 vidéos à la suite) et oula, elle devient vraiment sauvage dans les workout 9 et 10 de Body Revolution  A un certain moment elle gueule "MORE PAIN ! MORE PAAAAIN !" je souffrais comme un chien mais ça m'a fait mourir de rire  Ou encore "i'm not messing around in week 9, i want blood, sweat, tears, crying, screaming, puking !" Je dois être sacrément maso mais j'adore Jillian rien que pour ça haha
Et pour ne pas faire un post un peu inutile, je rajoute cette image fort drôle qui est parfaitement dans le contexte du topic :

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[Morgy]

Dites, j'avais une question un peu stupide je pense : dans les deux premiers jours de ma "reprise" de sport (squats, abdos, cardio) j'avais des courbatures assez horribles les deux jours après, mais là depuis, plus rien, plus aucune courbature... Je me demande donc si c'est "normal", ou si ça montre que je ne fais pas assez travailler mes muscles? Je fais entre 25 et 30 min de fitness chaque soir avec 15 min d'étirement... Je me sens un peu bête de demander si c'est normal que je ne souffre pas le lendemain... shah mais en même temps quand je vois vos programmes a vous, le mien a côté c'est du pipi de chat!

 

[Georgia Parker]

Dites, j'avais une question un peu stupide je pense : dans les deux premiers jours de ma "reprise" de sport (squats, abdos, cardio) j'avais des courbatures assez horribles les deux jours après, mais là depuis, plus rien, plus aucune courbature... Je me demande donc si c'est "normal", ou si ça montre que je ne fais pas assez travailler mes muscles? Je fais entre 25 et 30 min de fitness chaque soir avec 15 min d'étirement... Je me sens un peu bête de demander si c'est normal que je ne souffre pas le lendemain... shah mais en même temps quand je vois vos programmes a vous, le mien a côté c'est du pipi de chat!

Je sais pas si ça peut t'aider, mais j'ai remarqué qu'après chaque séance de sport si je m'étire super bien, super longtemps le lendemain je n'ai pas ou peu de courbatures.
Alors peut être que c'est ton cas ?

 

[Morgy]

@georgia-parker Ca doit être ça, j'essaye de m'étirer au maximum pour éviter les douleurs, mais je pensais pas que ça ferait disparaitre toutes les courbatures... Car pendant mon sport, je sens que ça tire sur les muscles donc ça me paraissait bizarre que je ne les fasse pas assez travailler... En tout cas merci!

 

[lemoncupcake]

@morgy tout à fait normal déjà grâce à l'étirement et ensuite ton corps s'habitue à travailler donc c'est de moins en moins dur pour lui de répéter les mêmes exercices

 

[Morgy]

@lemoncupcake D'accord, ça me rassure, j'avais peur de faire tout ça pour rien aha. Merci!

 

[Elza.]

Salut les bonnasses !

J'ai parcouru un peu le topic mais je n'ai pas vraiment trouvé de poste similaire, alors excusez-moi si la question a déjà été posée.

Est-ce que vous pourriez faire une liste des tumblr fitness et heathly food que vous suivez ?

 

[lemoncupcake]

Salut les bonnasses !

J'ai parcouru un peu le topic mais je n'ai pas vraiment trouvé de poste similaire, alors excusez-moi si la question a déjà été posée.

Est-ce que vous pourriez faire une liste des tumblr fitness et heathly food que vous suivez ?

Je crois qu'un topic special tumblr existe si je le retrouve je te donne le lien
Edit: @elza     tadaaaaaa

 

[Morgy]

@hipolito Pour l'estomac, personnellement ça m'est "arrivé" on va dire. Y'a 4ans, je pesais 12kg de plus que maintenant. Je ne mangeais pas mal on va dire, mais l'arrêt de sport et la déprime un peu ont fait que je mangeais énormément, et que je grignotais aussi. Et en me mettant au régime (oui je sais pas bien) pendant des mois et des mois, j'ai diminué mon alimentation, et plus j'avançais moins j'avais faim et maintenant je mange des portions normales, voire petite, car je sens que je suis "remplie". Donc au final, je pense que c'est le fait de diminuer les proportions, de s'arrêter quand on sent que l'estomac est rempli et avec du temps, qu'il s'habitue a manger moins et donc on a l'impression d'être plus vite rassasier  Je ne sais pas si ça t'a aider, mais bon au cas où aha.

Mon repas du soir, super léger, je n'avais pas très faim donc, mais booon, j'adore les pousses de soja. Et ce nouveau fromage est juste un délice.

Laitue, un demi avocat, pousse de soja, graine de tournesol et une galette de maïs tartiné de soja lactofermé au basilic! Miam

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[Elza.]

Salut les bonnasses !

J'ai parcouru un peu le topic mais je n'ai pas vraiment trouvé de poste similaire, alors excusez-moi si la question a déjà été posée.

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Je crois qu'un topic special tumblr existe si je le retrouve je te donne le lien
Edit: @elza     tadaaaaaa

Merci !!