Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[BlackDream]

Bon j'ai commencé dukan mardi, hier donc, et ça s'est bien passé sauf que paf j'ai eu mes règles hier et je me sentais assez fatiguée mais il me semble que c'est normal...
Verdict ce matin à jeun 1 kilo-1kilo50 d'envolé (Y)
MAIS auj. j'ai mangé au japonais j'ai pris des sashimis jusque là tout va bien mais là je débarque et la serveuse m'offre un petit verre de jus de fruit -_-' considérant que ce serait très mal poli de pas le boire alors que c'est offert... ba j'lai bu
Q° C'en est fini de moi? Je peux aller raccrocher ? j'avais vraiment la mort dans l'âme en avalant mais bon c'est fait c'est fait...
Et aussi hier j'avais pas déjeuné ça peut être compenser (bon OK calcul à deux balles mais j'y peux rien j'ai besoin de savoir ^^)

 

[Cha]

Coucou,je ne poste pas souvent mais là j'en ai besoin.
Je viens de commencer mon régime,la bonne nouvelle c'est que j'ai déja perdu deux kilos mais mon régime est si restrictif....et comme tous mes amis sont "minces" aucuns ne fait attention et je dois les regarder impuissante se goinfrer devant moi...
Pour l'instant je tiens bon mais j'ai peur de craquer et de foutre en l'air tous mes efforts pour un simple gâteau...
Mon post est pas super utile mais ça fait du bien de pouvoir en parler,sur ce je vous laisse je vais finir mes petit dej spécial régime :rotate:

 

[mlle-stouf]

Je me suis pas encore pesée. Surement dimanche ^^
Aujourd'hui 1e cours de fitness (avec l'université). Je pensais pas tenir l'heure mais je m'en suis bien sorte. J'ai mal aux abdos et aux fesses maintenant Mais ça fait du bien !

Puis deux trucs cons : j'ai pris un perfecto en simili-cuir en 38 (je fais du 40 d'habitude) et il me va nickel ! Et à Zara j'ai essayé un short noir en 38 trop grand, j'ai pris le 36 ^^ Bon il est légèrement serré mais mettable !

60,60,60,60 ... on y croit !

 

[maninou1cre]

haha je me suis acheté une balance c'est cool vais pouvoir enfin suivre mon poids

 

[missa-malabar]

69,7. ouff les grammes de ragnagna sont parti. =)

 

[AnonymousUser]

Bon allez je me suis enfin jetée à l'eau, je me suis remise au vélo. J'ai fiat un peu plus d'une heure en variant un peu sur les vitesses (entre 2 et 4). Je vais faire quelques exercices pour mes jambes et surtout mes cuisses. Au moins comme ça demain matin je n'aurai pas d'énormes courbatures ^^.
Maintenant il faut que je prenne mon courage à deux mains parceque la dernière fois j'ai dit vouloir être fixée sur mon poids. Au final je ne me suis pas pesée, je pense faire 55-56 kilos . Je reviendrai poster cette fois promis juré.

 

[mlle-stouf]

Mon heure de fitness hier m'a tuée j'ai mal aux abdos !
Mais mes ragnagnas sont arrivées, donc ça va un peu faussé ma pesée de demain. Enfin, je verrais bien ^^

Aujourd'hui, à la cafet, j'ai pris une grande salade bien copieuse donc je me suis autorisée une crèpe au nutella, je l'ai bien savouée ca c'est certain !

Demain, la pesée. Même si je fais 61, vu que c'est pas la bonne période, je saurais que j'ai perdu !

 

[Ancien membre]

Je ne comprends pas ma balance... Que j'ai perdu 1kg avec la fin de mes règles je veux bien le croire, je gonfle à mort pendant cette période (au point d'être à la limite de changer de taille de vêtement, parfois je change carrément), mais que je sois à 58,3kg j'avoue j'ai du mal à y croire... ça se voit pas du tout sur moi !
D'ailleurs le soir je suis à 59.1kg après une bonne journée, je trouve que ça fait beaucoup de poids pris avec les repas quand même !

 

[missa-malabar]

Tite intello, nan c'est normal sur la journée, tu bois aussi! en ce moment je me léve je fais 70 kilos, et au couché je suis vers 70,8. normal

 

[mlle-stouf]

Hier soirée crêpes et ce midi mcdo ... Pas bien ...
Bon j'ai fait du patin à glace pendant 1h mais quand même ...

 

[AnonymousUser]

Bon ça y est verdict de ce matin à jeûn: 51kg

 

[Ayden]

Je vais peut être vous rejoindre.
J'ai pas tant envie de maigrir mais plutôt d'être plus ferme, tonique (surtout du haut du corps).
J'ai jamais fait de sport, ca a jamais été mon truc.

Si vous avez des astuces pour raffermir le corps sans trop d'effort, des exercices qui ont pas l'air d'en être, des trucs comme ca, je suis partante.