Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[nebuleuse-2]

Je comprends plus rien je me suis pesée il y a 2 semaines et depuis je fais régime super strict mais malgré ça j'ai pris 1,5 kg... j'ai l'impression que je n'arriverai jamais à perdre et ça me saoule j'ai beau faire des efforts, rien ne se passe... :errf:

 

[missa-malabar]

je viens de manger un kébab... bouh
jme sens grosse et grasse

 

[missa-malabar]

ce soir si j'ai ma wii, bah je vais faire une heure pr la peine!!

 

[madmoizelle N]

J'ai trouvé un allié mortel dans ma perte de poids : Nintendo.

Grâce à ma Wii, je fais au minimum 1h de Wii Fit par semaine (ça peut monter jusque 3h quand je suis motivée en semaine)
Et grâce à ma DS, je mange équilibrée en cuisinant les recettes de Mon Coach Personnel. Mine de rien ça m'aide vachement d'avoir tout un stock de recettes minceur sans me prendre la tête à les chercher dans des bouquins et sur internet. En plus les calories sont indiquées pour chaque plat et je peux planifier ma semaine de repas sans me prendre la tête puisque je peux faire ma liste de courses en trois coups de stylet. Il faut juste oublier le côté ridicule de la meuf qui parle à sa ds.

Ceci n'était pas un message sponsorisé par Nintendo.

 

[NoiSsaP]

Hier j'ai gouter un peu trop mais pourtant j'ai quand meme perdue 200g. Je suis contente. Faut que je continut.

 

[missa-malabar]

bon bah j'ai fait que 44 minutesde wii fit
tsss pourquoi j'ai mangé ce kébab...

 

[mlle-stouf]

bon bah j'ai fait que 44 minutesde wii fit
tsss pourquoi j'ai mangé ce kébab...

Faut se faire plaisir de temps en temps ! Juste demain, il faut faire attention !

Aujourd'hui j'étais énervée j'ai voulu compenser et j'ai acheté un Nuts. Pas bien ...
32min de Wiii fit ^^

 

[Luschka]

bon je (re)reviens ici...mais plus motivée que jamais! mon objectif : prendre de nouvelles habitudes d'hygiène de vie! et ça passe par :
-pas d'écarts entre les repas, pas de sodas, pas de grignotages
-boire deux verres d'eau avant chaque repas
-ne pas se resservir, manger lentement
-faire du sport deux fois par semaines (1h d'aérobic+1h de natation...c'est pas bcp, mais si j'arrive au moins a faire ça régulièrement, c'est cool!)

ça fait deux jours, c'est pas facile, genre au goûter (oui, je suis tjrs une petite fille qi a irrémédiablement besoin de son goûter :redface, j'ai qu'une envie c'est le pot de Nut', mais je me retiens => un fruit+un yaourt!
et je lis Le corps de rêve des parresseuses pour me motiver... je vais y arriver, oui, je vais y arriver!!!!

 

[Beauty-of-dreams]

Lundi : 60kg
Mercredi : 58,8kg

Ma balance doit déconner grave.

 

[missa-malabar]

tsss pas de wii fit ce soir, j'ai laissé la wii au bureau. parce que un collégue doit me la craquer.

ce soir je fais un couscous. ça va ça reste équilibré.

 

[AnonymousUser]

mon 1er passage sur ce topic!

j'avais commencé le régime scardale i y a 15 jours, qui devait se faire sur 15 jours mais je l'ai fait que 1 semaine, les repas étaient juste composés de 1 plat avec un viande maigre ou un poisson ou des oeufs + des légumes, et ne pas manger entre les repas, juste boire du thé o de l'eau. Aucun féculents, aucun sucre, aucun écarts. Donc j'ai arrêté ce régime car je me sentais faible et fatiguée.

J'ai juste perdu 2kg et à présent je fais 68kg (pour 1m72).

Donc j'ai pris mes marques pour manger + sainement qu'avant, et de grignotter des fruits en guise d'en-cas.

 

[mlle-stouf]

Pas de wii fit non plus.
J'ai fini à 17h30 et je suis rentrée de ville y a 10 min.

J'ai fait équilibré ce midi : taboulé + osso bucco avec un peu de riz et brocolis + salade de fruits.
Pas de goûter et ce soir deux nems au poulet + yaourt.

Ah, et ce matin j'ai vu que j'ai perdu 300g depuis dimanche !