Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[.Leah.]

Putain, je reviens encore sur ce topic. Il me reste 2 malheureux kilos à perdre et je n'y arrive point ! Pourtant j'en ai envie, mais j'ai l'impression de ne plus avoir cette motivation qui m'habitais les premiers jours de régime... Il faut vraiment que je m'y remette !

Motivez moiiiiii !

 

[Beauty-of-dreams]

15 janvier : 61.3 kg
01 février : 60 kg
17 février : 58.4 kg

Toujours pour 1.50m. Je suis énorme !

 

[MlleJih]

alors moi j'ai perdu 1kg! youpi, plus que -16kg!!!
alors je fais juste attention a l'alimentation, je cours 3 fois par semaine 45min et je suis allé au hamman sauna vendredi dernier

 

[Lalkia]

J'ai presque plus cours au second semestre, je suis censée rester chez moi pour rédiger mon mémoire.. Mais qui dit journée seule à la maison, dit envie de grignoter pour "compenser". C'est horrible, du coup, j'essaie de me restreindre mais je peine à tenir mon objectif de régime. J'ai pas trop envie de grossir .. surtout que ce rythme va durer jusqu'en juin.

Des solutions ?
( j'hésite à proposer à mon copain qu'on ferme à clé le garde-manger et qu'il l'emporte avec lui au boulot )

 

[Wayzea]

J'ai presque plus cours au second semestre, je suis censée rester chez moi pour rédiger mon mémoire.. Mais qui dit journée seule à la maison, dit envie de grignoter pour "compenser". C'est horrible, du coup, j'essaie de me restreindre mais je peine à tenir mon objectif de régime. J'ai pas trop envie de grossir .. surtout que ce rythme va durer jusqu'en juin.

Des solutions ?
( j'hésite à proposer à mon copain qu'on ferme à clé le garde-manger et qu'il l'emporte avec lui au boulot )

Les solutions : ne rien acheter de tentant (a)
Mais, je ne pense pas que ce soit très efficace. Peut-être t'octroyer un goûter, qui te fera faire une pause dans ton travail par la même occasion. Un goûter "équilibré" avec un thé par exemple, un fruit et quelque chose en plus qui te ferait plaisir.
Comme ça pas de grignotage si tu sais que tu pourras faire un vrai petit repas dans pas trop longtemps.

Et puis si tu as du temps, sors marcher un peu dès qu'il fait un peu beau!

Et fais une liste d'un tas de trucs que t'as envie de faire mais pour lesquels tu n'as jamais de temps habituellement. Dès que tu t'ennuies, tu pioches dedans. Quand on est occupé, on ne pense pas à manger.

C'est assez basique, mais c'est tout ce qui me vient à l'esprit

 

[QueenOfHearts]

Si il y en a qui sont intéressées j'ai acheté le livre de la chrono-nutrition, le régime que je fais depuis plus de 6 mois, et qui me vaut pas mal de "oh mais qu'est ce que t'as minci!!"
Donc demandez moi et qi vous voulez je vous scanne les pages les plus importantes, et hop je partage mon savoir.

A ce propos, je me suis pas pesé depuis pas mal de temps.... faudrait y remedier!

 

[Wayzea]

Je suis bien intéressée QueenOfHearts

 

[-soowl]

Queenof hearts , ca m'interresse aussi!

Pour ma part , après avoir perdu 14 kg , fait quelques excès de maigreur, je stabilise ENFIN à 50 kg .
Je trouve toujours mes seins rikiki , mais sinon je crois que mon corps commence ENFIN à me plaire ! Je m'écoute enfin et c'est peut -être MA solution magique !

 

[Nyx]

La semaine prochaine, je m'achète une balance, histoire de lieux suivre mon évolution.
Mais pour l'instant, en ne me basant que sur mon physique, je crois bien que je continue de fondre peu à peu. Mon ventre me semble beaucoup plus plat (maintenant il faut que je trouve le moyen d'empêcher qu'il gonfle dans la journée, merci les viscères qui fonctionnent mal...), j'ai beaucoup plus de mal à choper les bourrelets. Reste les hanches où la dernière vague de gras va avoir du mal à s'en aller. Et puis raffermir ma peau aussi, parce que là ça "bloblote" facilement, c'est pas top.

Concernant les cuisses, je ne sais pas trop. Mais en même temps je n'ai jamais été objective avec cette partie du corps. Donc je vais continuer à me fier à mon test-pantalon.

 

[AnonymousUser]

"A cause" de mon stage, je suis obligée de prendre un petit dejeuner super consistant le matin. Et comme je n'ai pas le temps de manger à midi, je ne mange que des cochonneries: là, je commence à en avoir marre donc je vais essayer de revenir doucement à une alimentation où j'arrete de me goinfrer entre les repas. On y croit!

 

[Arrow_]

QueenOfHearts, ça m'interesse aussi, stp

Bon allez, je reprends mon régime !
Mais bon, lundi c'est la rentrée et la cantine du lycée
(tssssss! Les entrées sont à volonté (et c'est bonnnnnnn!), va falloir être forte )

Bref, je dois être vers 55-56 kilos, faut descendre à 50 !
Je vais essayer de venir poster ici le plus souvent possible afin de me motiver

Gros bisous les filles

 

[Beauty-of-dreams]

Si il y en a qui sont intéressées j'ai acheté le livre de la chrono-nutrition, le régime que je fais depuis plus de 6 mois, et qui me vaut pas mal de "oh mais qu'est ce que t'as minci!!"
Donc demandez moi et qi vous voulez je vous scanne les pages les plus importantes, et hop je partage mon savoir.

A ce propos, je me suis pas pesé depuis pas mal de temps.... faudrait y remedier!

ça m'interesse aussi.. Si tu peux aussi me les envoyer =D