J'ai décidé de me mettre au sport. Alors depuis 3 semaines:
- Je cours 3 fois par semaine, 30 minutes. Du moins, j'essaye...
- Je marche rapidement 30 minutes par jour, quand je ne cours pas.
- Et j'ai pour projet d'aller faire du vélo avec Père
.
J'aimerais me mettre au trampoline d'intérieur aussi. A ce qui parait c'est très efficace. Y'a déjà des Mad qui en font ?
Bref. Voilà mon programme pour enfin pouvoir oser le short et le maillot de bain cet été
. Je croise les doigts pour qu'il y est du résultat.
- Je cours 3 fois par semaine, 30 minutes. Du moins, j'essaye...
- Je marche rapidement 30 minutes par jour, quand je ne cours pas.
- Et j'ai pour projet d'aller faire du vélo avec Père
.J'aimerais me mettre au trampoline d'intérieur aussi. A ce qui parait c'est très efficace. Y'a déjà des Mad qui en font ?
Bref. Voilà mon programme pour enfin pouvoir oser le short et le maillot de bain cet été
. Je croise les doigts pour qu'il y est du résultat.bonjour, je faisais du judo quand j'étais petites jusqu'à l'age de 17 ans et après dans une salle de sport de l?aérobic et après plus de sport et j'ai pris + de 15 kg après ma grossesse et mon accouchement et là je veux absolument perdre du poids et j'ai pas de solution
Aquagym
Il fallait que je reprenne le sport pour des raisons diverses mais je ne voulais pas faire quelque chose de violent. J'ai été très sédentaire ces dernières années (fac, sortie du jeudi soir au samedi soir, mauvaises alimentations, fatigue accumulée etc. = +17kg, ou les joies de la vie étudiante 
)
et j'ai trouvé un bon compromis. L'aquagym donc.
La piscine que je fréquente propose trois niveaux de difficultés. J'avais commencé avec le niveau le plus simple mais c'était plutôt de la remise en forme pour les personnes plus âgées, donc cela ne correspondait pas réellement à mes besoins.
Je suis passée à l'aquagym tonique. C'est vraiment super! Tous les muscles sont sollicités : cuisses, mollets, abdominaux, bras, fessiers, etc etc. Tous tous tous mais tout en douceur. C'est vraiment super agréable. On sent que les muscles travaillent, ça picote, ça brûle mais avec l'eau, c'est doux en même temps.
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, ce n'est pas un sport de mémés. On travaille vraiment tout le corps et l'eau fait effet de "résistance" aux mouvementq. Je sens déjà que mon corps se tonifie au bout de 2 séances de 40 minutes (j'ai de la chance). J'essayerai d'y aller 3 à 4 fois par semaine.
Je vais reprendre la natation du coup (apprendre la brasse, c'est plus "cool" que le crawl - j'ai l'impression que tu passes ton temps à tourner la tête à droite puis à gauche ; je préfère regarder devant moi) et je vais tester l'aquabiking sous peu
Je reviendrai pour en discuter ! et pour dire si tout ceci m'aura aider pour ma perte de poids, en tout cas, je peux affirmer que je suis déjà accro à la piscine
)et j'ai trouvé un bon compromis. L'aquagym donc.
La piscine que je fréquente propose trois niveaux de difficultés. J'avais commencé avec le niveau le plus simple mais c'était plutôt de la remise en forme pour les personnes plus âgées, donc cela ne correspondait pas réellement à mes besoins.
Je suis passée à l'aquagym tonique. C'est vraiment super! Tous les muscles sont sollicités : cuisses, mollets, abdominaux, bras, fessiers, etc etc. Tous tous tous mais tout en douceur. C'est vraiment super agréable. On sent que les muscles travaillent, ça picote, ça brûle mais avec l'eau, c'est doux en même temps.
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, ce n'est pas un sport de mémés. On travaille vraiment tout le corps et l'eau fait effet de "résistance" aux mouvementq. Je sens déjà que mon corps se tonifie au bout de 2 séances de 40 minutes (j'ai de la chance). J'essayerai d'y aller 3 à 4 fois par semaine.
Je vais reprendre la natation du coup (apprendre la brasse, c'est plus "cool" que le crawl - j'ai l'impression que tu passes ton temps à tourner la tête à droite puis à gauche ; je préfère regarder devant moi) et je vais tester l'aquabiking sous peu
Je reviendrai pour en discuter ! et pour dire si tout ceci m'aura aider pour ma perte de poids, en tout cas, je peux affirmer que je suis déjà accro à la piscine
Hier toute première séance de muscu. C'est en complément du cours d'athlétisme de la fac, bref j'y suis allée le coeur léger en me disant "c'est bon on va faire des trucs de meuf". GRAVE ERREUR 
J'ai du me cramponner à la rampe pour prendre les escaliers en partant, et aujourd'hui c'est "24h dans la peau d'une handicapée", bref à partir de ce jour je considère ma prof comme une barbare.
J'ai du me cramponner à la rampe pour prendre les escaliers en partant, et aujourd'hui c'est "24h dans la peau d'une handicapée", bref à partir de ce jour je considère ma prof comme une barbare.
A
Ancien membre
Guest
Pitoune;2818829 a dit :
Désolé d'intervenir à la bourre mais je pratique le rugby. Honnêtement, c'est un véritable défouloir ! J'aime bien les valeurs que véhiculent ce sport et, ça vient peut-être de l'ambiance au sein de notre équipe, mais ça permet de côtoyer des filles de tous les horizons. Il ne faut pas avoir peur du contact ni de se salir, bien évidemment. Ensuite, il y a suffisamment de postes pour que tu trouves ton bonheur sur un terrain.
Il n'y a, à mes yeux, pas plus de blessures graves à craindre que dans les autres sports tels que le foot ou le patinage : l'accent est mis sur la préparation et les postures à adopter pour ne pas se blesser. (Bon, allez, un cocard, ça arrive...)du bodyattack (les mills) depuis presque 5 ans >_< j'adooooore!
Avant je disais que je n'aimais pas le sport.
Maintenant je suis comme une droguée, je DOIS y aller deux fois par semaine sinon je me sens mal physiquement et psychologiquement (genre je deviens AGRESSIVE >_<)
Je pense pouvoir dire que ça me rend heureuse
Avant je disais que je n'aimais pas le sport.
Maintenant je suis comme une droguée, je DOIS y aller deux fois par semaine sinon je me sens mal physiquement et psychologiquement (genre je deviens AGRESSIVE >_<)
Je pense pouvoir dire que ça me rend heureuse
Je suis pas une sportive dans l'âme.
Mais je vais presque avec plaisir à la piscine une fois par semaine, faire des longueurs.
Et je fais partie d'un cercle celtique amateur, une fois par semaine également. Mais j'aime tellement ça que je le considère pas comme du sport
Sinon je rejoins ma mère à ses séances de step pendant mes vacances scolaires, j'aime vraiment ça et au moins je sens que je m'active pas pour rien. Mais je trouve pas de petit club sympa par chez moi (soi c'est la grosse usine impersonnelle, soit c'est le club étudiant, et j'en ai marre de croiser les mêmes têtes qu'à la fac).
Mais je vais presque avec plaisir à la piscine une fois par semaine, faire des longueurs.
Et je fais partie d'un cercle celtique amateur, une fois par semaine également. Mais j'aime tellement ça que je le considère pas comme du sport
Sinon je rejoins ma mère à ses séances de step pendant mes vacances scolaires, j'aime vraiment ça et au moins je sens que je m'active pas pour rien. Mais je trouve pas de petit club sympa par chez moi (soi c'est la grosse usine impersonnelle, soit c'est le club étudiant, et j'en ai marre de croiser les mêmes têtes qu'à la fac).
