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Se changer et changer sa vie !
- Initiateur de la discussion Leech
- Date de début
Je reviens après un long moment d'absence sur le forum !
Ce n'est pas mal mais je peux mieux faire ! J'ai notamment très envie de tenir un journal de bien-être, il faut vraiment que je prenne le temps de faire ça ! J'aimerais aussi bien faire un gros tri dans mes favoris, en trois ans j'ai accumulé pas ma de liens intéressants (entre autres au niveau du développement personnel) et je préfèrerais voir ça synthétiser dans un cahier que dans mon pc. Et puis ça me ferait un projet car comme @Noctali je me sens un peu "sans enthousiasme" par moments et je déteste et état d'âme... j'adore l'automne mais cette période me donne un peu envie d'hiberner ! 
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On va dire qu'on est toujours dimanche 
Voici venu le moment du récap' des défis de la semaine!
Voilà! Bonne semaine à tout.e.s!
PS: Ca va être dur de ne pas venir voir s'il y a eu des réactions à ce message
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Félicitations pour vos avancées et bon courage pour la suite, à toutes! 
Hier je me suis rendue compte que je passais trop de temps sur internet... Plus exactement, je le savais mais ne le voyais pas comme un soucis
Or, hier j'ai passé ma quasi journée dessus, je m'ennuyais mais ne savais pas quoi faire d'autre ou avais la flemme de bouger
Et je me suis fait la réflexion qu'en semaine, j'ai jamais le temps de faire ce que j'ai envie, et le week end je glande rien. Et en plus ça me déprime et me culpabilise ("j'avance pas dans ma vie", "j'ai jamais le temps de me faire des vêtements et j'ai rien à me mettre, etc) 
Bref, j'ai décidé de limiter mon temps sur l'ordi à 30mn par jour pendant un mois, pour voir si j'arrive à plus me bouger si j'ai pas le réflexe "que faire?---->ordi"
(spoiler alert: oui, hier soir j'ai ressorti mes aiguilles à tricoter et je me suis commencée une écharpe pour cet hiver 
)
Hier je me suis rendue compte que je passais trop de temps sur internet... Plus exactement, je le savais mais ne le voyais pas comme un soucis
Or, hier j'ai passé ma quasi journée dessus, je m'ennuyais mais ne savais pas quoi faire d'autre ou avais la flemme de bouger
Et je me suis fait la réflexion qu'en semaine, j'ai jamais le temps de faire ce que j'ai envie, et le week end je glande rien. Et en plus ça me déprime et me culpabilise ("j'avance pas dans ma vie", "j'ai jamais le temps de me faire des vêtements et j'ai rien à me mettre, etc) Bref, j'ai décidé de limiter mon temps sur l'ordi à 30mn par jour pendant un mois, pour voir si j'arrive à plus me bouger si j'ai pas le réflexe "que faire?---->ordi"
(spoiler alert: oui
, hier soir j'ai ressorti mes aiguilles à tricoter et je me suis commencée une écharpe pour cet hiver )
... douuuuuuuuuuuze notifications ! Eh bien! (J'ai tenu sans venir voir ici, sur facebook ou youtube 
)
@Leech, @Angy_who et @justinetttte Merci pour vos idées et/ou pistes
(J'ai tenu sans venir voir ici, sur facebook ou youtube )@Leech, @Angy_who et @justinetttte Merci pour vos idées et/ou pistes
@Noctali
Yéyé, GG pour le fait d'avoir tenu ! Sinon, j'me permets de faire un ptit post complémentaires par rapport aux plantes
Bon, et du coup moi ça y'est, j'ai fais mes emplettes. J'ai pris passiflore, lotus bleu, basilic sacré, kanna, calea et oniromix avec guayusa . J'aurais trop voulu prendre de la damiana mais il y a rupture de stock 
.
(Je sais, passionnant tout ça 
. Faudra que je revienne pour faire un peu plus du pavé prochainement).
Yéyé, GG pour le fait d'avoir tenu ! Sinon, j'me permets de faire un ptit post complémentaires par rapport aux plantes
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Bon, et du coup moi ça y'est, j'ai fais mes emplettes
. J'ai pris passiflore, lotus bleu, basilic sacré, kanna, calea et oniromix avec guayusa . J'aurais trop voulu prendre de la damiana mais il y a rupture de stock . (Je sais, passionnant tout ça
. Faudra que je revienne pour faire un peu plus du pavé prochainement).
Pour ce qui est du "trop plein" d'internet en ce moment, je le ressens aussi. C'est peut-être dû au fait que l'été est terminé, la rentrée est passée, on passe plus de temps seul/e chez soi que dehors avec des gens. En tout cas pour moi c'est ça (et l'arrivée d'internet dans mon appart, aussi ).
D'ailleurs, je me suis dis il y a quelques jours que ma routine du soir est beaucoup trop flemmarde et commence bien trop tôt. Je rentre chez moi, je fais mes petites affaires, je mange (assez tôt, genre vers 19h30, je me lave et hop, c'est parti pour le glandage du soir). Du coup, ça n'aide pas vraiment à me dire que "je fais des choses". Je vais essayer de changer un peu ça, mais ça risque d'être trèèèès dur.
Niveau boulot, j'ai passé une journée horrible. Pas que le travail soit nul ou l'ambiance, non non, mais juste "la" journée de merde quoi. Et dans ces cas là, ça me donne encore plus envie de me lancer dans "mon truc à moi" qui peut-être un jour me permettera de me nourrir et me loger. Sauf que voilà, j'ai grossierement des idées en tête, mais absolument aucune idée d'où commencer... Si certain/es d'entre vous on des bouquins à me conseiller sur le sujet, je suis preneuse (je crois qu'il y a un topic mad aussi sur l'entrepreneuriat... Faut que je jette un oeil)
Sinon, comme toi @Noctali je me mets l'objectif d'écrire 5 minutes par jours (j'ai essayé la semaine dernière mais avec l'amoureux qui était là, j'ai complétement zappé). Du coup je laisse mon carnet et mon crayon en plein milieu de ma table, comme ça je l'ai toujours en vue
).D'ailleurs, je me suis dis il y a quelques jours que ma routine du soir est beaucoup trop flemmarde et commence bien trop tôt. Je rentre chez moi, je fais mes petites affaires, je mange (assez tôt, genre vers 19h30, je me lave et hop, c'est parti pour le glandage du soir). Du coup, ça n'aide pas vraiment à me dire que "je fais des choses". Je vais essayer de changer un peu ça, mais ça risque d'être trèèèès dur.
Niveau boulot, j'ai passé une journée horrible. Pas que le travail soit nul ou l'ambiance, non non, mais juste "la" journée de merde quoi. Et dans ces cas là, ça me donne encore plus envie de me lancer dans "mon truc à moi" qui peut-être un jour me permettera de me nourrir et me loger. Sauf que voilà, j'ai grossierement des idées en tête, mais absolument aucune idée d'où commencer... Si certain/es d'entre vous on des bouquins à me conseiller sur le sujet, je suis preneuse (je crois qu'il y a un topic mad aussi sur l'entrepreneuriat... Faut que je jette un oeil)
Sinon, comme toi @Noctali je me mets l'objectif d'écrire 5 minutes par jours (j'ai essayé la semaine dernière mais avec l'amoureux qui était là, j'ai complétement zappé). Du coup je laisse mon carnet et mon crayon en plein milieu de ma table, comme ça je l'ai toujours en vue
Vous postez trooop 
@Noctali Esther a fait une super vidéo sur YouTube sur la procrastination, que j'ai beaucoup aimée !
De mon côté je vous lis tou-te-s avec attention, bravo pour vos progrès et vos avancées ! De mon côté j'ai l'impression d'avoir le temps de rien faire, mais je crois que c'est parce que je veux faire trop de choses à la fois :/ Du coup j'ai pas encore trouvé de solution !
@Noctali Esther a fait une super vidéo sur YouTube sur la procrastination, que j'ai beaucoup aimée !
De mon côté je vous lis tou-te-s avec attention, bravo pour vos progrès et vos avancées ! De mon côté j'ai l'impression d'avoir le temps de rien faire, mais je crois que c'est parce que je veux faire trop de choses à la fois :/ Du coup j'ai pas encore trouvé de solution !
Internet m'a manqué hier soir mais j'ai tenu bon 
, j'ai lu et j'ai tricoté et j'ai remarqué que je m'étais endormie plus facilement et j'ai même mieux dormi 
En fait je l'utilisais comme un échappatoire: quand je suis stressée, je fuis, j'aime être seule pour décompresser (en fait pour ruminer
) et je veux vraiment changer ce mode de fonctionnement 
J'ai réfléchi aussi à l'histoire des objectifs de vie et des checklists, et je me suis rendue compte qu'avant, j'en avais un seul: monter ma boîte et vivre de mes créations, et je vivais vraiment que pour ça. Et je l'ai fait, et ça s'est cassé la gueule: burn-out--->dépression, et tout ce qui s'en suit
, et maintenant, j'ai de nouveaux objectifs, mais plus la même niak qu'avant, c'est plus genre "mouais j'aimerais bien faire ça " que "ce sera ça ma vie et rien d'autre " et ça s'en ressent dans mon boulot et dans ma manière d'être en général...
, j'ai lu et j'ai tricoté et j'ai remarqué que je m'étais endormie plus facilement et j'ai même mieux dormi En fait je l'utilisais comme un échappatoire: quand je suis stressée, je fuis, j'aime être seule pour décompresser (en fait pour ruminer
) et je veux vraiment changer ce mode de fonctionnement J'ai réfléchi aussi à l'histoire des objectifs de vie et des checklists, et je me suis rendue compte qu'avant, j'en avais un seul: monter ma boîte et vivre de mes créations, et je vivais vraiment que pour ça. Et je l'ai fait, et ça s'est cassé la gueule: burn-out--->dépression, et tout ce qui s'en suit
, et maintenant, j'ai de nouveaux objectifs, mais plus la même niak qu'avant, c'est plus genre "mouais j'aimerais bien faire ça " que "ce sera ça ma vie et rien d'autre " et ça s'en ressent dans mon boulot et dans ma manière d'être en général...
Concernant les méthodes de concentration
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