Moi j'ai mon petit dej' type ... mis en place après un régime qui m'a fait perdre 8 kilos.
tous les matins sans exception car je ne supporte pas de ne rien avaler :
- café
- 60g de pain complet
- 1 tranche de jambon
- 40g de fromage à pate dure ( gouda, tomme )
- 1 fruit, en ce moment j'ai ma folie des poires.
Chaque matin je me lève pleine de gourmandises, je suis heureuse d'aller prendre mon petit déj ... un petit rituel avec mon fiancé aussi.
on se prépare chacun le petit dej de l'autre, et on lit le journal en mangeant tous les deux ...
Avec ce repas, je n'ai jamais faim avant 13H...
tous les matins sans exception car je ne supporte pas de ne rien avaler :
- café
- 60g de pain complet
- 1 tranche de jambon
- 40g de fromage à pate dure ( gouda, tomme )
- 1 fruit, en ce moment j'ai ma folie des poires.
Chaque matin je me lève pleine de gourmandises, je suis heureuse d'aller prendre mon petit déj ... un petit rituel avec mon fiancé aussi.
on se prépare chacun le petit dej de l'autre, et on lit le journal en mangeant tous les deux ...
Avec ce repas, je n'ai jamais faim avant 13H...