@henja : j'en faisais tous les mercredis soirs pendant 45 minutes + 45 minutes de meditation. C'etait sympa et surtout j'y allais a mon rythme, si je me sentais mal dans une pose on me suggerait une autre, souvent on travaillait sur des poses qui pouvait vraiment me soulager (ma fille etait TRES basse (en station 0, je pouvais lui caresser la tete huhu) pendant des semaines donc j'avais vraiment l'impression d'avoir une boule de bowling entre les jambes, litteralement. Et mes ligaments morflaient grave), si je me sentais bien dans une pose je pouvais la tenir plus longtemps, et ou je pouvais arreter au bout de 15 secondes si ca me plaisait pas (Down dog la bonne blague!!!)
J'ai pu travailler sur ma respiration et sur ma souplesse malgre mon gros bidon et franchement j'ai trouve ca super utile.
En plus j'y allais avec une copine non enceinte c'etait sympa
J'ai pu travailler sur ma respiration et sur ma souplesse malgre mon gros bidon et franchement j'ai trouve ca super utile.
En plus j'y allais avec une copine non enceinte c'etait sympa