Bienveillance et motivation sportives

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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J'ai eu une Garmin 55 à Noël et c'est si bien, je peux personnaliser mon fond de cadran :puppyeyes:
Et elle a plus d'activités que l'ancienne, j'ai hâte hâte de l'utiliser pleiiin :dowant:

Avec une reprise de la course en mars, j'ai parcouru 530 kilomètres cette année :supermad:
 

KittyKiller

Vieux chat.
21 Juin 2008
5 795
29 996
5 934
Paris
Je ne sais plus si c'est jeudi ou vendredi dernier, j'ai fait ce HIIT chargé court + petit bonus abdos, j'ai beaucoup aimé les deux.

J'étais malade en début de semaine donc rien. Mercredi je suis allée à la piscine, surtout pour profiter du spa mais j'ai quand même nagé un peu, j'ai fait une quinzaine de longueurs aller-retour + cinq remontées du couloir à contre-courant (ça c'était trop rigolo, s'il y avait ça dans une piscine près de chez moi j'irais plus souvent !). Je ne suis pas une grande nageuse (je n'ai aucune technique et je n'aime pas mettre la tête sous l'eau), mais ça m'a fait du bien, et mine de rien ça a dû me faire travailler puisque j'avais de légères courbatures au cuisses et aux bras les deux jours suivants (j'ai préféré aller m'échouer dans le jacuzzi plutôt que m'étirer :clap:).
Petite aparté, ce qui m'a fait arrêter les longueurs, outre le nombre de personnes dans les couloirs, c'était une douleur étrange le long des annulaires lorsque j'écartais les bras (je nage la brasse) :hesite: ça dit quelque chose à quelqu'un ?

Aujourd'hui, je reprends en douceur avec mon classique pilates au chant des oiseaux. Ronron est carrément venue s'allonger à côté de moi pendant les exercices sur le côté, je crois qu'on fait trop de siestes en ce moment :yawn:
 
6 Décembre 2021
1 509
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1 154
Renfo et cardio ce matin, on ne change pas une équipe qui gagne ! Me suis inscrite au challenge de Major Mouvement sur Strava (15h d'activité physique (peu importe laquelle) en janvier. 1€ versé à la La ligue contre le cancer pour chaque personne qui termine) Va falloir que j'ajoute des séances !!
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
15 918
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@Birgul ouiiiiiii moi aussi je me suis inscrite :joy:
Je vais enregistrer mes séances de yoga et de danse en plus du running, et peut-être même les promenades un peu plus longues de Potichien :frotte:

La séance d'aujourd'hui était un travail de différentes allures, ça finissait par du rapide, j'ai dévalé le boulevard pas loin de chez moi limite en roue libre :rire:
 

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