hey! 
J'ai fini mon défi yoga de 14j de fin d'année avec Fiji McAlpine et je renchaine avec le mois de janvier que propose Adriene.
Je me sens un peu ambivalente vis-à-vis de cette chaine et j'ai commencé les vidéos sur le mode de la circonspection ( la 1e vidéo, par exemple : d'un côté, je trouve ça utile pour les personnes qui débutent (elle dit comment s'habiller, ce qu'on peut avoir à portée de main, se montre rassurante...), d'un autre, le côté hype scripté, avec le maquillage impeccable mais naturel, la belle tenue Adidas m'a pas aidé à entrer dans le discours yoga ).
Pour autant, j'ai beaucoup apprécié sa vidéo centrée sur le travail des abdos (6 Light : courte et intense, je l'ai mise dans mes favoris), qui m'a aidée à me sentir mieux le lendemain de ma 3e dose, et la vidéo 8 (Rest) en live de ce matin m'a beaucoup plu (c'est du yoga nidra ? C'est très doux et idéal pour une pratique le soir).
Donc peut-être que je devrais mettre mon scepticisme dans ma poche et mon mouchoir par dessus.
Sinon, je fais de la marche douce (des promenades plutôt que de la rando même si j'en ai deux de prévues ce mois-ci), n'ai toujours pas réparé mon vélo ni ne me suis mise au renforcement musculaire. Et j'ai toujours un peu mal au genou. J'ai normalement deux séances d'escalade de prévues en janvier également.
Il faudrait que je prenne mon courage à deux mains et que j'aille voir ce qu'il en est un soir de semaine où je suis plus dispo mais j'ai peur de me retrouver tout seule. 
Bon, je peux peut-être contacter l'encadrant et lui demander ce qu'il en est.
J'ai fini mon défi yoga de 14j de fin d'année avec Fiji McAlpine et je renchaine avec le mois de janvier que propose Adriene.
Je me sens un peu ambivalente vis-à-vis de cette chaine et j'ai commencé les vidéos sur le mode de la circonspection ( la 1e vidéo, par exemple : d'un côté, je trouve ça utile pour les personnes qui débutent (elle dit comment s'habiller, ce qu'on peut avoir à portée de main, se montre rassurante...), d'un autre, le côté hype scripté, avec le maquillage impeccable mais naturel, la belle tenue Adidas m'a pas aidé à entrer dans le discours yoga ).
Pour autant, j'ai beaucoup apprécié sa vidéo centrée sur le travail des abdos (6 Light : courte et intense, je l'ai mise dans mes favoris), qui m'a aidée à me sentir mieux le lendemain de ma 3e dose, et la vidéo 8 (Rest) en live de ce matin m'a beaucoup plu (c'est du yoga nidra ? C'est très doux et idéal pour une pratique le soir).
Donc peut-être que je devrais mettre mon scepticisme dans ma poche et mon mouchoir par dessus.
Sinon, je fais de la marche douce (des promenades plutôt que de la rando même si j'en ai deux de prévues ce mois-ci), n'ai toujours pas réparé mon vélo ni ne me suis mise au renforcement musculaire. Et j'ai toujours un peu mal au genou. J'ai normalement deux séances d'escalade de prévues en janvier également.
Il faudrait que je prenne mon courage à deux mains et que j'aille voir ce qu'il en est un soir de semaine où je suis plus dispo mais j'ai peur de me retrouver tout seule. Bon, je peux peut-être contacter l'encadrant et lui demander ce qu'il en est.
