Challenge 30 jours Sport 2020

[Alice Ward]

J'ai fait ma séance de yoga du jour
Et je suis le calendrier du mois fait par yoga with adriene
J'étais partie sur l'idée de 5 séances par semaine mais finalement je suis tentée d'en faire tous les jours, je verrai comment je le sens

 

[Whitemountain]

@Heather. Un grand merci pour ton post et sur les réflexions sur l'humilité et sur le fait d'oublier la performance à tout prix (et surtout au prix de sa santé) car je trouve que c'est un peu oublié parfois dans certaines pratiques de yoga mais dans énormément de sport (perso je fais un coucou à certaines profs de danse classique qui te forcent à te faire mal!) . Je pratique le yoga depuis euh le confinement mais par ailleurs je fais de la méditation et ça se rejoint beaucoup: on ne reçoit pas de médaille de bon yogi car ce n'est pas du tout le but de l'affaire, ce qui n'empêche pas de se réjouir de s'améliorer non plus, et ce n'est pas parce qu'on ne fait pas une position à son maximum qu'on est mauvais

 

[Alice Ward]

@Heather. C'est super intéressant de te lire

 

[Griou]

Alors hier je n'ai pas fait grand chose, je ne le sentais pas en forme, j'ai juste fait la planche et un peu de crunchs inversés pour dire que j'avais fait quelque chose.

Aujourd'hui j'ai fait du Pilates c'était chouette, je suis encore en train de modifier ma liste d'enchaînements pour que ça me ressemble le plus possible et que ça cible mes besoins.

 

[Chianti]

@Heather. J’adoooore lire tes posts ! C’est si intéressant surtout pour moi qui débute !! D’ailleurs dans ma session d’aujourd’hui j’ai fais des postions pour étirer la colonne vertébrale et c’est vrai que c’est celle qui me soulage le plus ! Merci

 

[Chianti]

Yoga de ce soir fait ! Ca m'apaise c'est dingue !!

 

[Whitemountain]

Hier et avant-hier j'ai rien fait pour cause d'insomnie et de fatigue extrême, mais ce matin j'ai fait 1H30 de yoga et de barre de danse classique avec un live de Bruno Bouché, danseur à l'Opéra du Rhin. C'était chouette!

 

[NorthmanAddict]

Encore un cours fessiers/twerk, je saurai remuer du fessier d'ici la fin du confinement
Il faut aussi que je me remotive pour le yoga le matin, histoire de bosser les bras aussi

 

[Vogel]

Qui qui c'est qui n'est plus motivée du tout ?
C'est arrivé d'un coup, genre du jour au lendemain mon corps m'a hurlé de le laisser tranquille. On verra dans les prochains jours
@Potiron Mon kiné avec qui j'ai pas mal travaillé dans cette position pour mon dos m'a dit que la position un peu cambrée est naturelle en planche. Peut-être que pour la pratique du yoga c'est mieux qu'elle soit droite mais en tout cas ça n'est pas anormal d'être un peu cambrée.

 

[Dame de lotus]

Jour 9
Yoga : j'ai fait mon yoga du matin (je me suis même levée plus tôt pour avoir le temps de le faire avant mon cours !)
Fitness : euh

Jour 10
Yoga : yoga du matin fait, je ne vois même plus le temps passer (je vais essayer d'augmenter tout doucement la durée)
Fitness : j'ai fait l'avant-dernier jour de mon programme FizzUp ! Bon en vrai on s'en fout que ce soit l'avant-dernier jour, vu que l'idée c'est d'en faire chaque jour, mais c'est chouette d'avoir un début et une "fin"

 

[Zelda Zonk]

Moi aussi j'ai réussi à faire la posture du corbeau aujourd'hui
Bon j'ai tenu 1 seconde environ mais quand même

Sinon je continue ma petite routine, des fois je rajoute des live boxe pour un peu plus de cardio, en tout cas j'ai l'impression que je me muscle, j'ai pas hâte de revenir à ma vraie vie où j'ai ni le temps ni la place de rien faire Je me dis que je me metterai peut-être au moins au jogging, et peut-être que je m'inscrirai à la salle mais j'ai peur de pas tenir niveau motivation... A voir

 

[Alice Ward]

Séance de yoga d'une heure aujourd'hui j'ai pas l'habitude d'en faire aussi longtemps.
Du coup demain ça sera sûrement repos