Dans ton assiette, la suite bis

[Dancingouine]

Dur d'être vegan en Espagne!
Matin: bol de cornflakes avec lait de soja, un petit pain aux céréales, un kaki, un kiwi, raisin et fraises
Midi: gazpacho, grosse salade composée (salade, tomates, betterave et carottes râpées, pousses de soja, cœurs de palmiers), pois chiches grillés
Soir: filet de seitan sauce verte, pomme de terres, légumes au wok (option vegan de Séville )
galettes de riz et 2 dattes fraîches

 

[greenapple]

Lasagnes avec pâtes faites maison (une première), épinards sautés, sauce tomate au pesto, béchamel et fromage râpé.

 

[AStarShinesBright]

Ce matin: flocons d'avoine avec du sirop d'agave, du lait de soja et des framboises . Le tout chaud

Ce midi: pot au feu de légumes avec un peu de harissa et un moelleux au chocolat (au resto)

Ce soir: pie de seitan aux légumes, purée de marrons, bûche glace chantilly/fraise

 

[bibouille22]

Hier pour le réveillon j'ai fait un apéro dinatoire:
-tarte soleil épinard/boursin
-sapin feuilleté pesto/chèvre frais
-feuilleté potimarron/patate douce
-flamiche au maroille (avec pâte levée maison)
-muffin chèvre / miel
-dips légumes et sauce au yaourt
-houmous
-salade de pâte
-croque monsieur classique et croque monsieur chèvre / tartinade aubergine/poivron
-cookies
-brownies

 

[greenapple]

Aujourd'hui des repas un peu décousus tout au long de la journée :
- tartines de pain complet grillées et beurrées avec un mocha soja
- sushis et makis de saumon
- soupe italienne aux pâtes fraiches, haricots blancs et tomate

 

[Morgy]

Petit dejeuner : deux grandes tranches de banana bread à la noisette et aux raisin secs avec du beurre d'amande dessus. Un kaki et une poire saupoudrés de curcuma/poivre. Une infusion gingembre frais.

Post seance : deux pains proteinés à la datte medjool

Encas du matin : hummus de pois chiche et chou vert mariné a tremper dedans, miam

Déjeuner : (grosse) salade de kale mariné avec de l'huile de sesame et du vinaigre de cidre, des carottes, du radis noir, plein de riz et de pois chiche du gomasio.

Encas de l'apres midi : deux énergy ball proteinée cacao/noix de coco, une clementine

Diner : Je ne sais pas trop mais je penche vers des tranches de mon pain santé, avec du hummus de pois cassé, et plein de légumes. Et du sarrasin décortiqué je pense !

 

[bibouille22]

Cette semaine on va surtout manger les restes...^^ donc hier salade de pâtes le midi et croque le soir avec du grignotage de brownie toute la journée (mais il m'en reste une assiette pleine ! que vais-je faire ?^^)
Ce midi: finir les pâtes
Gouter: brownie ou cookie ou les deux^^
Ce soir: soupe ou purée de potimarron (faut reprendre un peu les bonnes habitudes)

 

[Dancingouine]

Dernier jour en Andalousie, c'était riz !
Matin: 2 petits pains complets, amandes et noix, tranches d'ananas, kiwi, orange, grenade
Midi: paella aux légumes du soleil et champignons, légumes grillés (tomates, aubergines, courgettes, oignons)
Snack: un thé blanc à la grenade, une clémentine et un peu de pan de higo ("pain de figue" )
Soir: hoummous, sauté de légumes aux épices et riz basmati épicé aussi

 

[Effy*]

Hier soir: "restes" du réveillon donc grande salade de mâche, noix, magret fumé et gésier. Baguette et foie gras. Une compote et une tisane

Ce matin: 3 tranches de brioche avec de la confiture de fraises maison, une tisane

Ce midi: préparation avec lentilles, pois chiche, sauce tomates et poivrons vraiment bonne ! Une demi banane, une tisane (ça se sent que j'ai un rhume ? )

Au goûter: 1 tranche de brioche et 2 tranches de pain de mie avec beurre doux et chocolat aux noisettes, tisane miel citron

Ce soir ce sera sûrement: toast de foie gras, soupe et... tisane

 

[greenapple]

Ce midi du riz thaï avec un sauté de légumes (chou vert pomme, carotte, oignon, ananas frais et oignon vert) avec une sauce gingembre frais/ail/sucre/sauce soja/lait de coco. Avec un peu de piment, c'était bon!

 

[Andy_]

Ce midi : des tortis avec une poêlée de pleurotes et champignons de Paris + de la crème à base de chanvre.
Au goûter : une gaufre végétalienne avec du sucre glace.
Ce soir : un bouillon de légumes avec des pâtes alphabet. Un yaourt de soja avec du sirop d'agave, du muesli au cassis, un mix de fruits secs (myrtilles, cranberries, baies de goji).

 

[Anne-ddf]

@Effy* j'aime beaucoup ce que tu manges a chaque fois, ca ressemble pas mal a mon mode d'alimentation aussi !

Ce matin : thé au jasmin
Ce midi : reste de tarte au thon + salade verte, grenade, et peut etre un chocolat. (il en reste des tonnes des fêtes !)
Ce soir : pates farcies épinard /ricotta avec sauce pesto OU soupe thai je n'ai pas encore décidé.