@humblerumble
Bon, j'ai trié toute ma boite mail hyper-sérieusement et à fond, je vais travailler sur le contenu de mon défi régularité puis faire un peu de sport.
Comme j'ai mal au genou et que c'est une reprise et que je suis morte crevée, je pense que je vais tâcher de faire un programme du genre 10 min de cardio low impact, 10-15 min de hiit et 10 min d'étirements, surtout pour avoir fait un minimum d'activité physique.
Il fait beau mais je n'ai pas envie d'aller dans le parc à cause du nombre de gens qui laissent leurs chiens courir en liberté dans les rues et dans le parc
Comme j'ai peur des chiens, tout le bénéfice de la promenade est annulé direct à cause des montées d'adrénaline et d'angoisse
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Bon, j'ai trié toute ma boite mail hyper-sérieusement et à fond, je vais travailler sur le contenu de mon défi régularité puis faire un peu de sport.
Comme j'ai mal au genou et que c'est une reprise et que je suis morte crevée, je pense que je vais tâcher de faire un programme du genre 10 min de cardio low impact, 10-15 min de hiit et 10 min d'étirements, surtout pour avoir fait un minimum d'activité physique.
Il fait beau mais je n'ai pas envie d'aller dans le parc à cause du nombre de gens qui laissent leurs chiens courir en liberté dans les rues et dans le parc

Comme j'ai peur des chiens, tout le bénéfice de la promenade est annulé direct à cause des montées d'adrénaline et d'angoisse
