Grands défis et petits bottages de fesses

10 Juillet 2016
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Pour cette semaine :
- finir les l.a
-apprendre les l.a
-aller au lycée à 8h lundi, mardi et mercredi (après je suis obligée)
-lire
-me coucher à 21h30
-me lever à 6h40 (on tente le dimanche ?)
-courir
-max 50% du portable
-manger mieux (même le week-end !)
 
2 Septembre 2015
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Je suis définitivement pas régulière sur ce topic u_u

Mes habitudes :
- Reprendre des habitudes simples du quotidien : faire la vaisselle le soir, me démaquiller et ranger l'appartement avant d'aller me coucher ->
Ca dépend des jours, mais globalement, c'est tenu !
- Me remettre au sport : abdos tous les jours + un peu de vélo 2x/semaine -> Toujours pas repris. En fait, en ce moment, cet objectif ne me parait pas important...
- Me mettre au japonais : en faire entre 10 et 30 minutes par jour -> Ca fait bien deux semaines que je n'en ai pas fait ! CA NE VA PAS DU TOUT !!! Je dois m'y remettre ou je vais tout perdre é___è En plus j'ai beaucoup de mes amis qui s'y sont mis et on en parle, alors ça me motive... Et j'oublie >____>
- Manger correctement : Alors... Ca a complètement changé de ce côté là. J'ai arrêté de noter et compter ce que je mange. Je sais que c'est par vague et que j'y reviendrai. Tout ce que je sais, c'est qu'en ce moment, je mange ce que je veux, ce dont j'ai envie, et je ne me pèse plus. Je me sens bien dans mon corps, et je sais que je n'ai pas vraiment pris de poids puisque mon tour de taille n'a pas changé. Donc pour l'instant, je reste comme ça.
- Manger deux fois par semaine maximum au resto : J'ai remarqué que mon budget resto était SUPER élevé (presque 20% de mon budget total (loyer compris !)) donc on limite à deux par semaine (c'est déjà beaucoup, quand on sait qu'il y a deux ans, c'était plutôt deux par mois oO (là, mardi, j'en ai déjà fait deux DANS LA JOURNEE T__T) Bref, c'est pas tellement une question de "bien manger" que d'économiser de l'argent !
- Eteindre le PC à 23h et me coucher avant minuit : Pas fait duuuuu tout ! Mais je veux le faire et m'y tenir ! Je garde cet objectif !

Mes résolutions pour 2017 :
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Avancée :
- Je ne me suis toujours pas inscrite au permis... Il faut vraiment que je le fasse !
- Côté investissement dans mes projets : mon boulot, c'est ok. Mon instrument : j'ai peut-être un projet en cours pour l'année prochaine ! Je suis joie ! Je vois un ami demain, pour savoir si ça peut marcher. Pour mon asso... clairement, ça se passe mal. Je pense que je ne peux pas continuer comme ça, que je vais quitter l'asso et entrer dans une autre, plus grande, où je pourrais agir en tant que petite main, et pas devoir être responsable, force de proposition, actrice, CM et 100% dispo. C'est trop lourd de gérer ça + ma vie.
- Me faire tatouer : J'ai pris rendez-vous pour mon GROS projet perso !!! =O Ca se fera avec la tatoueuse que je voulais, et en septembre !! J'ai TROP. HATE. Je vais aussi contacter le "pote de pote" qui pourrait me faire mon "petit projet" plus vite =3
- Et les livres c'est galère. J'ai recommencé à jouer à la 3DS, du coup je lis beaucoup trop peu =( Faut vite que je finisse mon jeu pour me remettre à lire !
 
19 Mai 2015
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@Eugenye Si c'est pour ta santé et faire du bien à ton corps, je te recommande le Pilates qui est très bon pour la posture et le bien-être. Et c'est pas un effort trop intense, pour se mettre au sport en douceur c'est une très bonne discipline.
 
7 Février 2016
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Ce n'est pas très original, mais j'ai enfin décidé de me remettre au sport hors scolaire. Avec le bac de français qui approche, j'ai vraiment besoin de me défouler, et pendant l'été, mon service ne ferme que pendant trois semaines, et ma dernière épreuve est le 26 juin, donc je n'aurai rien à faire jusqu'au 20 juillet. Du coup je me suis dit que j'allais courir au moins le samedi matin, et m'inscrire dans une salle de sport. Pour me motiver, j'ai posé une permission de 9h à 10h, pour être large et pouvoir par une salle de sport près de ma clinique, pour avoir des renseignements. J'en ai trouvé une qui est entre la clinique et chez moi, mais ma mère trouve que c'est loin, donc elle m'a proposé de faire un mois d'essai à celle près de ma clinique ^^
 
7 Février 2016
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Ce matin c'était la deuxième fois que j'allais courir, et franchement c'était trop bien :loveeyes: la première fois, le 10, j'y étais allée avec un ami, mais le parcours qu'on a fait était en plein soleil, donc j'avais envie d'aller ailleurs. Aujourd'hui c'était prévu qu'il me rejoigne aussi, sauf que cinq minutes avant le départ, je reçois un message de lui pour me dire qu'il vient de se lever, donc qu'il vient pas. Finalement je suis quand même allée courir, j'ai fait les alentours de ma clinique, puis j'ai couru jusqu'à la grande ville de mon agglomération, et je suis rentrée en longeant une rivière. En tout j'ai couru 35 minutes et j'ai marché 5 minutes parce que je me suis perdue XD mais ça m'a fait tellement de bien! Quand je suis rentrée à la clinique, ma référente infirmière s'est quand même inquiétée quand je lui ai dit que finalement j'avais couru toute seule, mais j'ai eu aucun soucis. Par contre elle m'a dit de courir plus tôt désormais, vers 8h, car déjà à 9h le soleil tapait fort et je suis rentrée avec des vertiges :/
 
19 Mai 2015
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@Eugenye - Je te réponds mille ans après... J'en ai pratiqué un peu en club de sport, dans des cours co'. Après c'est pas tellement mon truc je préfère les efforts plus intenses, mais comme je suis un peu blessée je vais probablement m'y remettre parce que le sport intense ça ne va plus trop là, et ne pas bouger une fois qu'on a des habitudes sportives c'est horrible.
 
  • Big up !
Réactions : Eugenye
2 Septembre 2015
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BON.

Demain, je commence un mois de régime/sport.

D'habitude, je fais pas tellement ce genre de trucs. Après un écart, je me reconcentre sur bien manger, ma satiété, etc. Mais là, en trois/quatre mois, j'ai pris au moins 4kg, et je me sens mal dans mon corps. Je me sens grasse et flasque, et ça peut plus durer. Je sais qu'en faisant doucement, je les reperdrais probablement aussi. Mais j'ai pas envie d'attendre. J'ai envie de faire ça vite. Et en plus, je sais qu'avec mon alimentation habituelle, je serai stable à 4kg de moins. Donc j'ai pas tellement peur d'un effet yoyo. Je vois ça aussi comme une épreuve psychologique. Ca va m'aider à forger ma détermination.
D'habitude, quand je me dis "Je fais attention à ce que je mange", c'est à durée indéterminée. Là, c'est juste un mois. Donc tenir "juste un mois" (dont deux semaines pendant les vacances), ça devrait être plus facile.
Et je sais que perdre 4kg en un mois, c'est un gros objectif. Mais peu importe si je perds pas 4kg, en fait. C'est juste un objectif. Je veux tout mettre en place pour les avoir perdu à la fin du mois. Et si à la fin du mois, j'en ai perdu que 2kg, c'est pas grave, si ma détermination a tenu jusqu'au bout.

Par ailleurs, à la rentrée, j'ai aussi décidé de me lancer un défi par mois. Je vous mets la liste :
Septembre : repredre Habitica en y intégrant des rituels ménagers pour un intérieur toujours propre <3
Octobre : reprendre un rythme de sommeil correct et dormir au moins 7h/nuit (j'en dors plutôt 5h en temps normal, alors que j'en ai plutot besoin de 8h...)
Novembre : désencombrement de mon appart. Jeter tous les vêtements, les trucs qui trainent dont je ne me sers jamais.
Décembre : Noël économique. J'ai beaucoup dépensé à Noël dernier en cadeaux. Donc l'idée c'est de faire moi-même beaucoup de choses pour que ça me coûte pas trop.
Janvier : Zéro déchet dans la salle de bain : c'est-à-dire adopter des produits et des habitudes qui tendent vers le zéro déchet (même si j'y arrive pas complètement)
Février : Zéro déchet dans la cuisine (idem)
Mars : Zéro déchet pour le reste (idem, dans le comportement de la vie de tous les jours)
Avril : Faire pousser des trucs (des fleurs, des fruits/légumes, etc.)
Mai : Me renseigner plus sur le bouddhisme
Juin : "Terminer ce qui est commencé" : j'ai tendance à laisser des choses en plan "presques finies" et de m'arrêter là. L'idée, c'est de me concentrer pour terminer tout ce que je range dans un coin sans l'avoir fini.
Juillet : "Zéro dépense" : évidemment, il s'agit pas de dépenser zéro euro sur tout le mois, mais rien qui ne soit pas indispensable.
(et j'ai pas encore choisi pour août)

Voilà voilà !
 

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