Suite à ma deuxième thérapie qui s'est concentrée sur ""le quotidien"", j'ai réussi à un peu mieux connaître mon fonctionnement et à me faciliter la vie, donc je souhaiterais
- mieux m'exprimer quant au fait que j'ai besoin que les choses soient dites directement, clairement (contre l'idée d'être en colère quand les gens attendent de moi que je reconnaisse leurs états et émotions, reproches et autres demandes)
- mieux m'exprimer en général par rapport à mes besoins (routine et règles)
- ne plus me contenter d'accepter/subir, avoir plus d'initiative
- accepter le confort et l'argent et ne pas me dire que c ok de mal vivre
Sur le plan mode de vie et santé
- ralentir la cigarette: essayer de compter et noter ma consommation
- reprendre le yoga à un bon rythme quotidien (sans remonter dans l'extrême d'il y a quelques années)
- ralentir l'alcool et reprendre conscience de ma consommation (gros pb sur la dernière année et demi, je pense)
- mieux m'alimenter (arrêter de sauter des repas, manger plus, prendre de vraies pauses, revenir à du grignotage plutôt qu'à des gros repas)
- reprendre un bon rythme (coucher tôt/lever tôt)
Sur un plan un peu plus spirituel, et ça rentre un but bien précis (deuil)
- faire le voyage au cimetière
- consulter la medium avec qui j'avais pris contact pour autre chose en début de l'année dernière
- penser au petit film