Je me suis remise à courir plus régulièrement, au bord de la mer chez mes parents et j'ai trouvé enfin un itinéraire là où j'habite,ça facilite donc et ça fait du bien de retrouver un rythme plus fréquent.
Le topic des coureuses
- Initiateur de la discussion fjäril
- Date de début
Je recommence enfin à faire des footings de cinq kilomètres, ça me fait du bien en fin de journée 
Je passe le mois de juillet en Normandie pour un stage pro, j'en profiterai pour courir en bord de mer
Et niveau courses automnales, pour le moment l'écotrail de Paris est maintenu au 3 octobre, et rien d'autre à l'horizon
Je passe le mois de juillet en Normandie pour un stage pro, j'en profiterai pour courir en bord de mer
Et niveau courses automnales, pour le moment l'écotrail de Paris est maintenu au 3 octobre, et rien d'autre à l'horizon
Ca fait du bien de voir que vous courez toujours 
Je rends mon mémoire dans 6 jours, dans 6 jours je pourrais reprendre une vie normale, manger sainement et courir. J'ai hâte.
Je rends mon mémoire dans 6 jours, dans 6 jours je pourrais reprendre une vie normale, manger sainement et courir. J'ai hâte.
Le signal GPS de mon téléphone est vraiment mauvais et me plombe le dénivelé final. Si j'en crois géoportail, aujourd'hui, j'ai haussé mon postérieur de 1350m, ce qui est une grande première pour moi... je crois que même en marchant je n'ai jamais été jusque-là. Oo
Et le pire, c'est que : même pas mal.
Enfin sauf vers la fin quand j'ai fait un vol plané dans les aiguilles de sapin parce que je me suis emmêlée les pieds par miracle
Je m'entraîne en endurance, en montée, en cardio... mais toujours pas en longueur. J'arrive pas à me faire un itinéraire qui soit long ET soft, tout de suite le dénivelé part dans les tours... Et pourquoi pas enivsager d'aller courir dans des massifs plus lointains ? :3 c'est l'occasion de tenter le tourisme sportif...
Et le pire, c'est que : même pas mal.
Enfin sauf vers la fin quand j'ai fait un vol plané dans les aiguilles de sapin parce que je me suis emmêlée les pieds par miracle
Je m'entraîne en endurance, en montée, en cardio... mais toujours pas en longueur. J'arrive pas à me faire un itinéraire qui soit long ET soft, tout de suite le dénivelé part dans les tours... Et pourquoi pas enivsager d'aller courir dans des massifs plus lointains ? :3 c'est l'occasion de tenter le tourisme sportif...
@Skogsdóttir Langurhár Sache que les volcans d'Auvergne sauraient très certainement te satisfaire :3
@Heather. Si tu veux gagner en endurance/vitesse, une fractionné long, une fractionné court et tes deux autres séances me paraissent bien 
Par contre faut vraiment arriver à se détacher des montres, quand je vois les effets que ça a sur les coureurs quand elles annoncent une baisse de forme... ^^"
Par contre faut vraiment arriver à se détacher des montres, quand je vois les effets que ça a sur les coureurs quand elles annoncent une baisse de forme... ^^"
@Heather. Dans mon souvenir, si ça peut t'aider, Clémence Bodoc s'entraînait pour le tour du Mont Blanc... dans les escaliers de Paris et autres montées "urbaines". Mais oui sinon y'a quand même un juste milieu à trouver. Quand je vois cet automne dans les Aravis par exemple un truc de genre 15km 2000d+.... ouche
Le problème du GPS qui fonctionne moitié du temps ça m'embête un peu, comme toi j'aime bien savoir (pas se juger ou flageller attention), mais comme encaisser de la montée ça n'a rien à voir avec courir sur du plat en terme de dépense, c'est pourquoi c'est un paramètre qui rentre énormément en ligne de compte chez moi.
Le problème du GPS qui fonctionne moitié du temps ça m'embête un peu, comme toi j'aime bien savoir (pas se juger ou flageller attention), mais comme encaisser de la montée ça n'a rien à voir avec courir sur du plat en terme de dépense, c'est pourquoi c'est un paramètre qui rentre énormément en ligne de compte chez moi.
Hello les filles!
Je cours toujours aussi, mais j'oublie de venir ici..... pendant le confinement je faisais 3 petits run de 5km par semaine. Je suis passée à 2 car je fais aussi du renforcement donc j'alterne cardio/renfo/streching. J'ai aussi commencé le fractionné, j'ai pris le dernier programme de running de Lucile Woodward que je trouve assez cool et motivant. Ça intègre du renforcement et stretching spécial runner, 1 fractionné audio par semaine (elle te guide tout au long de la course, ça motive bien) et un run long. Je suis à ma 3ème semaine et j'ai bien progressé déjà, je suis contente!
Je cours toujours aussi, mais j'oublie de venir ici..... pendant le confinement je faisais 3 petits run de 5km par semaine. Je suis passée à 2 car je fais aussi du renforcement donc j'alterne cardio/renfo/streching. J'ai aussi commencé le fractionné, j'ai pris le dernier programme de running de Lucile Woodward que je trouve assez cool et motivant. Ça intègre du renforcement et stretching spécial runner, 1 fractionné audio par semaine (elle te guide tout au long de la course, ça motive bien) et un run long. Je suis à ma 3ème semaine et j'ai bien progressé déjà, je suis contente!
Aujourd'hui, j'ai vécu un véritable cauchemar 
Apres ça il n'y a plus rien eu de la journée. C'etait vraiment LA demi-heure où fallait pas être là où j'étais.
Donc faites bien gaffe.
Je suis habituée de la montagne, très méfiante du fait de cette phobie.
Malheureusement les bulletins meteo peuvent toujours se tromper ou se contredire, et ne sont pas d'une exactitude rigoureuse sur ce genre de phénomène.
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Apres ça il n'y a plus rien eu de la journée. C'etait vraiment LA demi-heure où fallait pas être là où j'étais.
Donc faites bien gaffe.
Je suis habituée de la montagne, très méfiante du fait de cette phobie.
Malheureusement les bulletins meteo peuvent toujours se tromper ou se contredire, et ne sont pas d'une exactitude rigoureuse sur ce genre de phénomène.
L'écotrail est visiblement confirmé pour le 3 octobre, je vais profiter de juillet pour me reconstruire une bonne base avant d'attaquer la prépa début août 
WTF @Skogsdóttir Langurhár 
Bravo d'avoir pris les bonnes décisions, en tout cas...
J'ai raté mes notifications pour ce topic
Je reviens par ici pour savoir si vous aviez des recommendations pour des gilet/sacs d'hydratation, parce que je réalise qu'avec les restrictions sanitaires je n'ai plus la possibilité de re-remplir ma petite bouteille pendant mes sorties longues... Je cherche quelque chose de minimaliste, pour emporter environ 1 ou 1.5 litres d'eau (de préférence dans le dos, avec un tube là) et idéalement de quoi ranger mon (grand) téléphone et mes clés. Tout ce que je trouve est relativement moche 
Je trouve le hydraffinity de Lululemon super beau, mais il coûte 178€ 
Bravo d'avoir pris les bonnes décisions, en tout cas...J'ai raté mes notifications pour ce topic
Je reviens par ici pour savoir si vous aviez des recommendations pour des gilet/sacs d'hydratation, parce que je réalise qu'avec les restrictions sanitaires je n'ai plus la possibilité de re-remplir ma petite bouteille pendant mes sorties longues... Je cherche quelque chose de minimaliste, pour emporter environ 1 ou 1.5 litres d'eau (de préférence dans le dos, avec un tube là) et idéalement de quoi ranger mon (grand) téléphone et mes clés. Tout ce que je trouve est relativement moche Je trouve le hydraffinity de Lululemon super beau, mais il coûte 178€
