Le yoga

[Cha_chan]

@leahnrt Merci!!!!

 

[Aiika]

J'ai aussi attaqué le yoga with Adrienne! J'ai fait la première du 30 days mais je pense que je vais plutôt reprendre par les vidéos pour débutants, j'ai l'impression que le 30 days se corse un peu après. J'aime beaucoup sa voix et son style. Pour ce qui est de la langue, je pense que de toute façon, même en français je regarderais souvent mon écran (parce que bon, amener votre jambe à côté de l'autre puis votre main devant la gauche et faite une rotation avec le bassin, c'est pas forcément évident à comprendre sans regarder )

 

[Smelly Cat]

Hello, je viens d'en parler sur l'autre topic mais j'ai commencé le yoga la semaine dernière, chez moi, avec les vidéos d'Ariane - non pas Adrienne - son site s'appelle YogaCoaching http://yogacoaching.fr/ et je trouve ses cours super
Et puis la nana est adorable (c'est en français).
Bon, étant donné ma souplesse et ma patience, il va falloir que je m'accroche, mais j'y vais en douceur. Je me sens déjà bien après en avoir fait quelques séances toutes seules. J'ai vraiment envie de persévérer
Courage à celles qui s'y mettent comme moi. Perso je n'ai pas les moyens de me payer des cours en ce moment. Je me contente de réaliser des postures très simples, on verra pour la suite.

 

[Morgy]

Bonjour à toutes !
En complément de ma "pratique" sportive (et surtout pour éviter de finir telle une vieille mamie avec la course a pied ) j'ai débuté le 30daysofyogachallenge d'Adriene Et même si au départ j'étais mega dubitative bah là j'en suis au 29ème jour et je n'ai paaaas envie que ça se finisse J'aime de plus en plus, et je compte bien continuer après ce dernier jour ! Surtout que je vois des mini-minis progrès
Bon par contre, je ne sais pas trop comment m'y prendre : reprendre pas a pas des "poses" habituelles du Yoga ? Faire des séances complètes ? Je vais continuer avec Adriene mais si vous avez des petits "coups de coeur autre" n'hésitez pas surtout
Et question matériel : mon tapis commence à mourir (merci les griffes du chat ), vous avez certains conseils à donner là-dessus pour un futur achat ? Sur internet ou en magasin sportif ? Merci d'avance ! (et desolée du pavééé )

 

[Aiika]

J'ai fait la vidéo pour débutants de yoga with adrienne, la courte de 20 minutes, et c'était une très bonne idée, bien meilleure que de commencer par le 30 days Mon corps a bien plus apprécié d'y aller doucement pour commencer. Et d'avoir un tapis pour faire les exercices ça a changé ma vie! Fini le parquet dur et les genoux douloureux

 

[L'océan de la vie]

J'ai décidé de me lever plus tôt pour faire de la méditation, du yoga et de l'écriture avant ma journée de travail. Je pense que ça sera très bénéfique pour mon moral et pour mon corps. J'ai des problèmes de santé depuis 2ans maintenant et j'ai beaucoup de mal à me réapproprier mon corps, ne pas forcer dessus mais ne pas non plus le laisser tout mou. J'espère que le yoga pourra m'aider.
Aujourd'hui j'ai fait la vidéo pour débutants d'Adrienne (comme @Aiika ), je pense que je vais la refaire toute cette semaine pour réussir à être bien détendue durant les exercices (et pas en train de lire ce qu'elle raconte).
Je prévois ensuite de faire sa playlist de yoga pour les débutants et ensuite seulement de faire le 30days.

 

[Sonn]

Bonjour à toutes!

@Morgy Je te conseille les tapis Tayrona, ils ont des tapis "découverte" à un prix plus que raisonnable, j'ai acheté le mien il y a un petit moment et il tient la route! En plus pour chaque produits achetés ils plantent un arbre en Colombie et ça c'est carrément chouette!

 

[Xel0u]

J'adore les deux vidéos débutants d'Adrienne, celle de 20 et celle de 40 minutes :-)
J'aime aussi beaucoup le quick stress fix de 5 minutes et le yoga au bureau que je fait quand je n'ai "pas le temps" ou trop la flemme, pour me donner bonne conscience

 

[olaflor]

Le principal souci c'est que, même si je comprends en anglais, il faut être concentré sur ce qu'elle dit, et comme je ne comprends pas tout, je pense que je regarde trop ce qu'elle fait...

pourquoi ne pas regarder la video en entier une première fois et la rejouer?

 

[pucieBelle]

Je viens de découvrir les vidéos d'Adrienne, ça m'a l'air bien.. Je m'y mets demain et j'essaierai d'en faire tous les jours jusqu'à la fin des temps jusqu'au retour du printemps Ça me permettra de faire "un peu de sport" pendant cet hiver.. Fait trop froid pour que je me motive à faire autre chose

En plus, j'ai mal au dos en ce moment, je pense que ça me permettra de me refaire une bonne posture.. Que du bénef le yoga, dites donc

 

[Xel0u]

Fais quand même attention à ton dos en étant seule devant ton ordinateur, on peut quand même se faire mal

 

[olaflor]

Fais quand même attention à ton dos en étant seule devant ton ordinateur, on peut quand même se faire mal

oui j'essaye de faire attention à mes postures vu que c'est un peu la base pour que ce soit efficace