Objectif Bonasse !!

[Muscat]

Avis à celles qui pratiquent les DVD d'exercices:

Est-ce que c'est vraiment motivant ?
Est-ce que vous arrivez à tenir votre planning d'entraînement ?
Est-ce que vous voyez des résultats ?

Et enfin, vous conseillez quoi à une pas trop sportive mais très motivée ?

 

[miha]

Avis à celles qui pratiquent les DVD d'exercices:

Est-ce que c'est vraiment motivant ?
Est-ce que vous arrivez à tenir votre planning d'entraînement ?
Est-ce que vous voyez des résultats ?

Et enfin, vous conseillez quoi à une pas trop sportive mais très motivée ?

Les vidéos de Coach Club sont bien et ça commence bien en niveau débutant pour progresser ensuite.
Il y a deux ans j'avais tenu 6 mois (je ne faisais que les abdo-fessiers), j'en faisais 30min par jour, et quand j'avais fait une vidéo 3 ou 4 fois je passais à la suivante J'avais réussi à aller jusqu'à la 32 et là non seulement ça commençait à être dur mais à cause d'un nouveau boulot j'ai tout arrêté :/

Pour la motivation elle est avant tout en toi ! Une vidéo n'y changera pas grand chose mais en tous cas même si la coach est un peu niaisouille (elle sait pas combler les blancs lol) celles-ci sont assez sympa.

Pour avoir accès à ces vidéos, ya plusieurs écoles lol : tu as 15j d'essai gratuit en t'inscrivant donc tu peux te réinscrire tous les 15j (en créant des comptes hotmail ou gmail).
Moi mon copain m'avait installé un plugin firefox pour pouvoir les prendre

Récemment j'ai aussi pris celles de Jillian Michaels sur P*rat*B*y, je les trouve terribles mais elles sont en anglais et le niveau est déjà assez haut !

 

[Machaw]

Je n'ai pas fait de sport depuis 2 siècles mais... je viens juste de m'inscrire dans une salle de sport !

 

[GrandeMarine]

Demain matin j'ai ma pesée c'est fou comme j'angoisse pourtant je n'ai fais aucun écart de la semaine!!
Bon ce soir je vais me dépenser comme une folle en danse africaine et en rentrant je mangerais un bouillon avec du jambon, ou une soupe pour être sur que demain ma balance me sourit
Et demain soir premier repas normal, surement chinois!!

 

[miha]

J'ai fais beaucoup trop d'excès ces derniers jours (restaurant à buffet à volonté, soirées très arrosées). Je me sens lourde, et pas super en forme. Le hic c'est que le week-end risque d'être dans la même lancée, j'ai un restaurant à volonté de prévu ce soir et une soirée demain pour fêter les vacances. Au secours ! J'avais déjà pris deux kilos depuis septembre, là je touche un peu le fond.

Ah j'ai le même souci avec les soirées où ya trop à manger de base, généralement j'arrête quand mon ventre est plein lol :x

Même si j'ai pas la solution miracle, ce que j'essaie de faire : choisir des trucs "moins pires" dans le buffet (jamais de chips, plutôt des légumes à croquer, pas de saucisson, plutôt des ptits toasts etc.), s'éloigner du buffet ^^, moi comme je bois que du soft et quasiment que du light je me rabats sur le coca light pour avoir toujours un truc dans la main, et puis sinon bah compenser le lendemain avec légumes et viandes maigres à fond Et faire du sport !

 

[Luminelle]

J'ai arrêté le sport pour la fin du mois d'octobre parce que je ne tenais plus. Je me stabilise niveau alimentation d'abord et je recommencerai le sport en novembre, je me suis déjà préparé un petit programme

 

[GrandeMarine]

-1,2kg pour moi cette semaine !!je suis archi contente surtout que

Spoiler

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Je vais tout faire pour perdre autant la semaine prochaine!!

 

[Malibu_Stacy]

Ah je suis contente, je commence à reperdre J'ai donc perdu 500 grammes pour le moment cette semaine J'espère pouvoir en perdre encore 100 ou 200 pour lundi, ça serait chouette.

Il me reste 3,5 kg à perdre pour être contente et j'ai fixé l'objectif à fin de l'année. Ca va le faire

 

[Zhoey]

Les filles, l'heure est grave.

J'étais venue sur objectif bonasse en début d'année et j'avais perdu tous les kilo que jvoulais. ( De 58 je suis passée à 51)
Sauf que depuis que j'ai repris mes études, je suis seule dans mon appart. Et comme j'ai changé de rythme de vie, rythme qui ne me convient plus ( lever tôt, etc) je GRIGNOTE. Pour éviter d'em*erder les voisins avec les gargouillis, avec la thermos pleine de chocolat chaud/sucre, le gouter de 17h... Bref, rythme de repas décalés, grignotage = j'ai repris du poids. Et ça me déprime totalement hahaha. J'ai plus mon vélo pour faire du sport. Donc j'espère que le fait de poster ici fera revenir mes bonnes résolutions du début d'année et que j'vais arrêter mes excès de sucre.
VOILA
Objectif = perdre mon BIDE qui est revenuuuuuu et mes cuissot plein de nutella aussi.

Merci d'avoir lu et à bientôt!

 

[Zhoey]

Blumaro

merciiiii! Oui, je pensais justement faire ça pendant les vacances; me prendre des fruits si j'ai envie de grignoter et me demander comme une madz du haut " est-ce que j'ai faim", j'ai trouvé que c'était une très bonne idée.
J'ai demandé à mes parents de me ramener mon vélo d'appartement. Faut s'y remettre héhé!!

C'est vrai qu'avec le froid on a un appétit différent, j'men rends vraiment compte en ce moment. J'espère qu'on tiendra! Courage!

 

[luney]

je vous rejoins les bonasses !!

Après une grosse opération et un arrêt de sport de 5mois j'ai pris 12kg .
Depuis Septembre j'ai fais un rééquilibrage alimentaire et j'ai réussi à perdre 4kg
maintenant il me reste 8kg à perdre
mes objectifs sont:

- arreter de grignoter
- faire 4h de sport par semaine
- retrouver confiance en soi

 

[Malibu_Stacy]

C'est clair que, vu le froid, courage pour aller faire du sport dehors !! Et perso, je me suis chopée la crève aujourd'hui, je dors depuis 16h30 et je pense pas que je vais prendre le risque d'aller donner un coup là-dessus en allant courir demain ^^

Enfin, ceci dit, je fais quand même gaffe à ce que je mange