Objectif Bonasse !!

[SaSooc]

Moi pour le jogging l'hiver j'dit il faut juste être bien équipé!
Des matières souples et moulantes que l'on enfile par couche et surtout: THE trouvaille que j'ai faite en Andorre: le cahce-cou! Résultats Google Recherche d&[URL=http://www.madmoizelle.com/forums/usertag.php?do=list&action=hash&hash=39]#39images correspondant à http://images.nike.com/is/image/emea/PDP_P/Cache-cou-Nike-Thermal-JR0002_016_A.jpg%3Fwid%3D500%26hei%3D375%26fmt%3Djpeg%26[/url]

 

[Malibu_Stacy]

Moi pour le jogging l'hiver j'dit il faut juste être bien équipé!
Des matières souples et moulantes que l'on enfile par couche et surtout: THE trouvaille que j'ai faite en Andorre: le cahce-cou! Résultats Google Recherche d&[URL=http://www.madmoizelle.com/forums/usertag.php?do=list&action=hash&hash=39]#39images correspondant à http://images.nike.com/is/image/emea/PDP_P/Cache-cou-Nike-Thermal-JR0002_016_A.jpg%3Fwid%3D500%26hei%3D375%26fmt%3Djpeg%26[/url]

C'est sur qu'il y a moyen mais, même avec de bonnes épaisseurs, on ressent quand même pas mal le froid. Sinon, il faut enfiler plein de couches et ça devient pas du tout optimal pour courir.

Enfin, j'irai demain SI je vais mieux ^^

 

[SaSooc]

Ah non mais t'façon totalement d'accord avec le fait de ne pas aller jogguer malade, ni avant , ni après, il faut récupérer et pas prendre, froid, à ce moment -là moi soit je fait rien pour pas fatiguer mon corps soit je vais à la salle de sport faire une petite demi-heure tranquillou. Mais ceci dit par rapport ai jogging moi c'est l'inverse, je joggue l'hiver et moins l'été parce que j'ai trop chaud !

 

[miha]

Vendredi mon jogging m'a réveillé de violentes crampes dans le ventre, du coup j'ai pas refait de sport hier ni aujourd'hui :/ Ptètre demain si je vois que tout est rentré dans l'ordre mais en attendant je préfère pas empirer les choses (même si ça me frustre de ne pas pouvoir y aller les jours où je n'ai que ça à faire^^)

 

[Silver Queen]

Bon j'ai passé des radios et je n'ai pas de problème de hanche. Pourtant j'ai mal, ça m'embête tout de même de pas savoir. Je suis donc allée courir hier, j'ai couru plus rapidement que la dernière fois. Niveau repas je me tiens à peu près. C'est les vacances j'ai envie de me faire quelques plaisirs. Hier soir j'ai fêté le début des vacances par un gros cocktail au rhum et jus de fruits exotiques.
Je devais aller à la piscine aujourd'hui mais il y avait une manif trop de monde pas de place pour se garer... J'ai du faire demi tour. J'ai essayé un peu de renforcement musculaire à la maison mais je m'ennuie souvent en le faisant. Demain je retente la piscine

 

[Ka.liska]

J'ai encore perdu des mollets, c'est la fête
J'en suis à -2,7cm du mollet gauche et -2,5 du mollet droit, c'est trop cool!
Et sinon c'est les vacances, je vais donc pouvoir me remettre à fond dans mes habitudes de ces dernières vacances à savoir:

-Gymnastique douce et étirements 3x par semaine.
-Footing/Piscine avec palmes 3x par semaine.
-Prendre un bon petit déjeuner en me faisant plaisir, bien manger le midi, me prendre une collation du genre fruit/pâte de fruit et thé avant 17h si j'ai une petite faim et manger plus léger le soir
-Trouver un club de sport dans ma ville qui ne soit pas trop cher (parce-ce que le footing en plein hiver, je sens que je vais avoir du mal à me motiver pour y aller 3 fois par semaine )
-Continuer à trouver des alternatives aux aliments que je ne peux pas manger
-Me faire plaisir sans culpabiliser avec un petit restaurant dans le mois

 

[Malibu_Stacy]

Bon je pense pas aller courir aujourd'hui car il fait vraiment dégueu et je me suis passée du Vicks VapoRub hier, preuve que je suis pas encore en super état pour courir. Puis j'ai plein de boulot donc je vais mettre cette journée à profit.
J'ai déjà déjeuné chez mes beaux-parents mais je vais quand même me peser histoire de voir où j'en suis

SaSooc : C'est clair que chaque saison a ses inconvénients. En été, j'aime pas non plus avoir trop chaud donc j'y vais très tôt ou très tard. Mais l'avantage, c'est qu'il fait clair longtemps...

Kaliska : Punaise, comme j'aimerais pouvoir dire "C'est les vacances !!" ^^ Allé, plus que 81 jours avant 1 semaine de vacances

 

[miha]

Zut jvoulais aller à la piscine aujourd'hui mais les horaires ne me vont pas J'irais bien courir mais j'ai peur que ça me redonne encore mal au ventre !

 

[Hotch]

Pour bien attaquer cette semaine de vacances (ouiiiii j'ai pas les gosses de ma soeur à garder) j'ai été faire une petite heure de sport à la salle. Bon je ne me suis pas non plus excitée mais quand même j'ai fait 35 minutes de vélo semi-allongé et 25 minutes de tapis.

Et demain je vais chez l'esthéticienne (rien à voir mais au moins je serais une bonasse épilée )

 

[Montevideo]

De même que Hotch, ma semaine de vacances commence sur les chapeaux de roue avec deux heures de cours de sport ce matin et un déjeuner plutôt léger (ce week end j'ai crapahuté partout dans les repas de famille gourmands, il faut que je me reprenne en main maintenant !)

Bon courage à toutes pour la suite !!

 

[Luminelle]

Une petite question : est-ce que le 30day shred ou insanity peuvent être considérés comme du cardio ? Ou c'est plutôt un mélange des deux ?
J'avais pensé à faire ça comme cardio quand il fait pas très beau.

 

[Ymotana]

Je reviens ici avec l'envie de pleurer. Je suis chez mon père pour laver mon linge et je me suis pesée ... J'ai repris 3kg (à peu près). Je suis dégoûtée. Ca m'énerve tellement
Tous mes efforts sont ruinés, j'ai pratiquement repris 1/3 de ce que j'avais perdu cet été.
En plus, j'ai perdu la sensation de satiété, je ne sais pas ce qu'il m'arrive. J'ai toujours faim. Constamment. J'ai pas eu le temps de faire beaucoup de sport ces derniers temps en plus avec la charge de boulot que j'avais, riien qu'hier j'ai joué quelques temps à la kinect et pouf, aujourd'hui j'ai des courbatures pas possible alors qu'avant ça allait.
Je vais tenter de retourner nager plusieurs fois cette semaine avant que mes règles n'arrivent mais ça m'inquiète. Je veux juste bouffer, tout le temps.