Objectif Bonasse !!

[Fraen]

Moi qui avait investi dans un bon maillot de bain et un bonnet, voilà que je ne peux plus faire de piscine -_-
Je ne sais plus quoi faire comme sport pour me muscler les fesses et les cuisses. Ca craint.

 

[Ymotana]

Je ne comprends plus rien à mon corps, moi qui était certaine d'avoir repris du poids, là je rentre dans mon pantalon test je suis trop heureuse.

Je peux le fermer, m'asseoir, m'accroupir ...etc :chat:
Du coup je vais faire un peu de Dance Central pour fêter ça
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---- edit

Fraen , tu peux essayer des vidéos peut-être ?

 

[Ymotana]

Wouhou 50 minutes de danse + des étirements.
I AM THE BEST

Maintenant on va faire des petites courses parce qu'il n'y a plus grand chose dans le frigo à part des trucs gras ...

 

[SaSooc]

Les filles, super article d'un super blog (fait par une super professionelle d'ailleurs) qui dit que il vaut mieux s'entraîner pas longtemps mais fort que longtemps, à lire pour touts les sportives!

[Idée reçue #1] On perd plus de graisse en courant longtemps

 

[miss-ovechkin]

à quelle cadence vous faites les exercices de Cassey? tous les jours? 3 fois par semaine? j'aimerais bien m'y mettre!!!!

 

[Muscat]

J'ai une question sur la stabilisation et après.

Comment on fait pour rester toujours au même poid?

Depuis des années, soit je grossis ( période normal), soit je maigris ( en période de régime)

C'est vraiment possible de rester au même poid ou une variation de 1-2 kilos est normal?!

J'ai l'impression que me peser devient maladif et si un jean's me serre un peu plus que la semaine d'avant je panique...

Je te comprends, je fais la même chose que toi depuis des années avec des variations de 10 à 20 kilos... sans m'en rendre compte.

Le problème, c'est de perdre conscience de son corps/poids. C'est lorsque je ne me pèse plus/pas que je prends du poids.

D'ailleurs une étude scientifique démontrait qu'on ne prenait que peu de poids si on se pesait tous les jours.

 

[kenette]

Je te comprends, je fais la même chose que toi depuis des années avec des variations de 10 à 20 kilos... sans m'en rendre compte.

Le problème, c'est de perdre conscience de son corps/poids. C'est lorsque je ne me pèse plus/pas que je prends du poids.

D'ailleurs une étude scientifique démontrait qu'on ne prenait que peu de poids si on se pesait tous les jours.

Ben , perso je n'ai pas de balance chez moi depuis que j'ai quitté chez mes parents (+ de 10 ans) et je trouve pas que ce soit vrai.
Mes vetements me servent de témoin et de calibre. Ils me permettent de me réapproprier mon corps , si je sens que je flotte dedans c'est que j'ai perdu et si ça me serre c'est que j'ai pris.
Je ne suis pas sujette à de forte variations de poids , (+/- 2-3 kg) et je trouve que se peser tous les jours est vraiment trop stressant.
Je cherche plus une morphologie qu'un chiffre sur la balance pour etre en accord avec l'image que le miroir me renvoie ! Après ça dépend de son objectif.

 

[miss-ovechkin]

je viens de commencer le "kill that muffin top" de Cassey là à l'instant, baaa ce sont plus mes bras qui souffrent pour le moment. je pense le faire une fois par semaine. Les autres jours je ferais ses autres vidéos "for begginers"... enfin voilà, je m'y suis mise! (maintenant faut que je m'y tienne!!!!!)

bon courage à toutes!

edit: mon ventre souffre aussi. l'avantage avec ses vidéos, vu qu'elle papote (et que je comprends) je vois pas le temps passer!!!!

 

[Salammbô]

J'ai craqué mon slip, j'ai trop mangé dans l'aprem, j'aurais pas dû ce soir, mais purée ça fait du bien d'être en weekend!!!

 

[Luminelle]

J'ai fait cette vidéo pour les abdos et c'est la première fois que j'ai si ''mal'' dans cette zone après une séance. J'avais beau faire des abdos j'avais jamais l'impression de les travailler correctement, au moins après cette vidéo je sens que j'ai bossé.

Par contre ça fait 2/3 jours que j'ai une ''bosse'' sur le muscle de ma cuisse droite et ça commence à tirer un peu quand je fais certains mouvements. Je pense que c'est parce que je ne m'échauffe et ne m'étire pas très bien quand je fais des exercices chez moi.
Autant quand je vais courir j'ai le réflexe de bien m'étirer, après des vidéos je n'y pense pas du tout et je pense que c'est à cause de ça...

 

[Muscat]

Bon, ça y est je passe sous les 69kilos...ce qui veut dire que je ne reviendrai pas au dessus des 70kilos avec mes variations de poids.
Ca fait trois semaine que je bataillais entre 69,5 et 70,5 et voila, ENFIN !

Hier soir, j'ai fait un petit écart en mangeant deux pitas et deux petites bouchées libanaise en plus de mon nombre de calories mais bon, il faut se faire plaisir de temps en temps.

Et j'ai fini mon challenge aquagym, j'ai fait une séance par jour de lundi à vendredi. Je remets ça la semaine prochaine.

 

[Montevideo]

Hier, après 4heures de taff le matin et 4 heures de cours l'après midi, j'étais plutôt KO à 18h ...
Mais je suis quand même allée au Body Jam de ma salle de sport, j'en suis ressortie RAVIE ! En meilleure forme, super bien dans mes baskets, fière de moi et je me suis éclatée ! Que demande le peule ??
Cette salle, c'est le meilleur investissement de toute ma vie ...

Bref, je suis remontée à fond pour y aller tous les jours tellement ça me fait du bien !