Objectif Bonasse !!

[Taina.]

Bonsoir les bonnasses!
Je suis revenue de mon cours de biking. Il était top! C'était censé être un cours collectif, qui s'est transformé en cours particulier vu que j'étais seule.
Le prof était cool, et m'a fait tellement serrer la résistance du vélo à certains moments que j'avais les cuisses en feu. Je me retenais lui dire:" Je vais mourir, laissez moi tranquille!" Bon, pour sa défense, c'est moi qui lui ai demandé la version "hard", mais là, je me sens courbaturée de partout. J'ai vraiment le sentiment d'être allée au bout de mes limites pendant cette heure de cours, et ça c'est bon.

Au niveau de l'objectif, j'ai mon jogging (que j'ai acheté début janvier) qui a commencé à se barrer pendant le cours haha. Il est devenu bcp, bcp trop grand, et ça fait plaisir. Je rentre de nouveau dans quasiment tous mes vêtements. C'est déjà un grand pas pour moi.
Pourtant, ma perte de poids est stabilisée, j'en suis tjs à -5 kgs depuis deux semaines, mais ça ne me dérange pas de perdre doucement parce que j'ai espoir ainsi de ne pas reprendre ces kilos.

(ne pas citer)

 

[Malibu_Stacy]

Oh ! Tu déchires !!! J'vais essayer ça demain  Par contre ça se conserve combien de temps ?

Hihi merci :-)
Bah ça se conserve 5 jours apparemment le houmous. Du coup j'avais 285g donc j'ai fait 2 petits pots de 100g que j'ai mis au congélateur (apparemment ça supporte très bien la congelation) et il m'en reste un petit pot. Au moins j'en ai de rab', ça c'est cool :-)

 

[Galaxie.]

je suis tombée sur ce chouette fitblr http://lefitblrdelabonnasse.tumblr.com/ ... Vu le nom, c'est à une madmoizelle d'ici ou bien?
(Pour celles qui aiment pas les vidéos de gym, y'a pleins de mini programmes en photos ou en gif, notamment de Cassey, pratique!)

C'est le mieeeeeeen ! Ahah je suis trop contente que tu l'aimes bien, ça fait plaisir. (J'exagère mais ça me fait quand même plaisir).
Ouais Cassey en gif est quand même moins soulante.

Bon, la bonasse n'a toujours pas bien mangé ces deux derniers jours. j'ai vraiment l'impression de ne pas faire d'effort. Je vais probablement reprendre les deux kilos... Nan en vrai, j'ai perdu zéro cm je pense mais mes jambes sont vraiment transformées. (Enfin, vite fait) j'en suis contente. Et j'ai pleins de compliments de mon copain. Mais ça ne m'aide pas vraiment visiblement. J'ai mangé plein de chocolat et des gnocchis à midi avec un cordon bleu
Ce soir c'est salade mais bon...

 

[Lisianthus]

@katymyny : Non mais ne t'inquiète pas, tous les exos de Jillian ne ressemble pas à ça, heureusement d'ailleurs  Ils sont plutôt classiques et faisables (la plupart du temps hum). En dehors du Body Revolution, tu peux essayer ses autres vidéos (comme le 30 Day Shred par exemple) pour voir si sa méthode te convient ou pas, les vidéos pour le 30DS sont trouvables sur Youtube, pas mal de Madz ont en déjà parlé 

J'ai fait le plein de fruits et légumes aujourd'hui, je vais aller prendre mon dîner de suite (j'ai faaaim !). Bonne soirée tout le monde !

 

[Lunamarion]

Bonsoir les bonnasses ! 

Je suis à deux semaines de bonnes résolutions, mais j'ai craqué aujourd'hui, avec le temps qu'il faisait et parce que ça faisait trop longtemps j'ai mangé un pot de Häagen-dazs >< mais un gros pot... du coup je me sens trop mal mais j'essaye de relativiser car je fais des efforts, je fais mon petit sport tous les jours, je tiens mes résolutions et je vais à la piscine vendredi. Vous pensez que c'est très grave ?

Sinon je demander aux filles qui comptent leurs calories par jour, c'est quoi "l'idéal" qu'il faut atteindre ? Je me doute que ça dépend de beaucoup de choses mais je n'y connais rien 

Bisous et toujours bravo à toutes ! 

 

[imashoe]

@malibu_stacy ton houmous est juste carrément trop beau 
Je vais essayer ça
@lastcenturion nooon ce n'est pas grave  Surtout que tu as prévu pas mal de sport cette semaine. Et puis parfois il faut s'accorder des plaisirs, peut-être que si tu te fait plus plaisir souvent mais plus raisonnablement tu craqueras moins  Courage !

Bilan d'un premier jour de weightwatcher.
Matin:
1 pot de soja crème vanille
1 verre de jus d'orange
Midi:
80g de thon en conserve
100g de pâtes de riz
100g de petits pois
1 pomme.
Collation:
1 thé
1 biscuit (feuilleté doré)

Et du coup pour ce soir j'ai le droit à 3 enchilladas pour arriver à mes 29pts journaliers (bon je sais pas si je vais réussir à en manger 3^^)

Je suis contente pour l'instant j'arrive à m'y tenir et surtout je n'ai pas du tout de sentiment de me priver (j'avais assez de points pour m'accorder un biscuit par exemple.) Maintenant j'attend de voir sur le long terme

 

[Lunamarion]

@imashoe @lurk  merci beaucoup  vous avez raison, il ne faut pas que je me prenne la tête là-dessus. Puis j'ai hâte de me dépenser à la piscine !

Et je vais jeter un coup d'oeil au calculateur, merci :chat:

 

[miha]

@plumstead j'ai fait la première donc plyometric  cardio je crois que c'est @arkham si ma mémoire est bonne qui un jour voulait aller se faire un jogging après avoir fait son Insanity. Mais c'est une cyborg aussi, elle court à 12km/h dès la première fois (et là j'espère que je confonds pas plusieurs madz car ce serait bien mon style^^). Et sinon ce que tu dis sur le pain ça me donne de l'espoir parce que c'est tout à fait ça, depuis longtemps déjà, en sortant de table j'ai toujours le ventre tout gonflé, et puis les intestins ne sont jamais contents à 100% (même si je suis pas "malade" vraiment, mais bon c'est chiant quoi). Là c'est mon premier vrai jour sans gluten (vu qu'hier matin j'ai terminé mes wasa), j'espère que je verrai vite une différence !

D'ailleurs je ne sais pas quoi faire de mon stock de trucs "avec gluten". Certains mon copain les mangera mais pas tout... (à moins que je le convertisse aux flocons d'avoine et au quinoa/boulghour mais franchement j'y crois pas lol ) Je me dis que je peux les garder pour l'instant au cas où j'arrête l'expérience, mais si je veux continue ça m'embête, y'en a pour quelques €€ quand même !

 

[Wisdom]

Je fais plus beaucoup d'efforts depuis plusieurs semaines je sais pas pourquoi... je me laisse aller, je fais plus attention à mon apparence et je me sens mal dans mes vêtements... et ça m'énerve...

Demain je vais reprendre une énième fois les bonnes habitudes alimentaire... et le sport aussi un peu... pas facile en période d'examens mais si je me sens pas bien dans mon corps ça va pas m'aider pour les partiels...

 

[Malibu_Stacy]

Mon dessert était boooon et seulement 80 calories (en plus c'est un fruit)  :

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Mon chéri a fait un wok de poulet, c'était miam aussi ! Et ma journée se chiffre à 1100 calories comme je n'ai pas eu l'opportunité de dîner en fait. Mais c'est pas plus mal, ça rééquilibre ma journée d'hier qui était à environ 1900 donc c'est parfait comme je suis supposée maintenir une moyenne de 1500

Bonne nuit les bonasses !

P.S. : vous me manquiez trop, fallait que je revienne ici 

 

[Plumstead]

@miha : Argh le plyometric pour commencer ma pauvre tu as eu un bon aperçu m'enfin j'y pense, j'avais fait celui là aussi, il m'avait annoncé la couleur... Il y a cardio power et resistance qui est bien (qui fait bosser le musculaire et le cardio) et qui est moins hard. Pour te dire je préfère le pure cardio au plyo , du coup rassure toi il y a d'autres vidéos plus sympas à faire...

@malibu_stacy : contente de t'avoir à nouveau parmi nous, j'espère que tu vas mieux et merci pour te recette de houmous, je compte bien la tester

@loux : @lurk a raison, c'est chaud de tenir en période de partiels (j'suis en pleines révisions aussi) ne te démoralise pas, concentre toi sur les révisions en évitant les gros craquages et tu pourras bien rebondir après les exams (c'est ce que je me dis, et pour l'instant je ne suis pas trop déprimée...) Soyons bonnasses de l'esprit :icon_4laugh:

 

[miha]

@miha : Argh le plyometric pour commencer ma pauvre tu as eu un bon aperçu m'enfin j'y pense, j'avais fait celui là aussi, il m'avait annoncé la couleur... Il y a cardio power et resistance qui est bien (qui fait bosser le musculaire et le cardio) et qui est moins hard. Pour te dire je préfère le pure cardio au plyo , du coup rassure toi il y a d'autres vidéos plus sympas à faire...

Chouette, Cardio & Resistance c'est demain ^^ Tu suis bien le planning toi ?
Vu que je compte bien continuer à courir, je pensais intercaler mes séances de course et du coup décaler d'un jour à chaque fois, j'espère que ça perturbera pas trop.

En tous cas là je sens bien venir les courbatures pour demain matin