Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Blackpearl.]

Pour l'instant, le régime de mon endocrinologue marche super bien. J'ai bien du perdre 5/6 kg depuis juillet. Il faut dire que à côté je fais quand même beaucoup de sport et que je bouge aussi. Mais bon, ça fait un mois que je suis dans mon nouveau job et une de mes collègues m'a dit: "mais tu as maigri depuis qu'on se connaît".

Si ça se voit, c'est tant mieux \0/. D'ailleurs, je ne m'était pas pesée la semaine dernière et je l'ai fait hier soir: 70 kg tout rond. Je vais enfin bientôt descendre en dessous!

 

[Ascadelia]

Je suis contente de voir que je ne suis pas la seule à espérer voir les chiffres de la balance diminuer...Et je suis d'autant plus contente de voir que je ne suis pas la seule à avoir quelques difficulté à y arriver!
Enfin bref quand je voit ce que certaines disent j'ai encore du boulot!Je fait 1m68 pour 66 kilos, et encore ya pas longtemps j'étais encore à 70!:o et j'éspère bien passés sous la barre des 60 avant les fêtes de noël!

Allé! un peu (beaucoup même) de courage!!

 

[Bloomette01]

Hey les mads !

Je vous rejoinds. J'ai 3-4 kilos à perdre. J'en ai déja perdu 3 : actuellement je fais 1m65 pour 60,5 kg.
Programme :

• Ne plus grignoter et remplacer les gateaux de l'aprèm par de l'eau
• Faire au moins 100 abdos par jour et me bouger les fesses, le plus possible
• Eviter (trop) de fromage ou alors prendre de la cancoillotte

(j'ai lu plus de la moitié de ce sujet, c'est fou comme ça encourage et empeche de grignoter...:smile

 

[bettinky]

Mon objectif pour cette semaine est de perdre au moins les 300g que j'ai pris la semaine dernière ! Je pense que c'est réalisable !

 

[Areiti.]

J'ai vraiment vraiment grossi c'est derniers temps. Là je le vois vraiment, tout dans le ventre et les hanches \o/
Faut vraiment que je m'y mette...

 

[siorac]

J'en ai marre du régime là : je stabilise, et je reprends tout ça dans 6 mois !

 

[AnonymousUser]

Je suis à 70 kg, j'ai perdu 600 grammes par rapport à mercredi dernier. Vu tous mes écarts du week-end, ça m'étonne mais bon.

Mon objectif serait d'atteindre les 67 pour décembre.

 

[madmoizelle N]

J'ai pris beaucoup trop de poids, j'atteinds la limite supportable tant au niveau esthétique qu'au niveau santé.

Du coup, je m'y remets tranquillement, le but étant de ne pas reprendre ce que je perds (comme ça a été le cas cette année 10 kilos repris sur 15 perdu). Le but du jeu c'est de me dépenser un peu plus et de manger moins gras.

Donc hier soir 45 minutes de wii fit et un repas cuit à la vapeur (saumon/haricots verts).

Je sais que le problème vient de mon changement de vie. Je bouge beaucoup moins et je mange beaucoup plus parce que je passe mes semaines avec des mecs qui bouffent comme trois mais qui ne prennent pas un gramme.

 

[Nebraska]

J'ai trouvé que j'ai passé trop de temps à glander devant mon pc,j'ai remarqué un petit bide qui apparaissait.
Donc,je reviens à mes cours de full-contact,on verra ce que ça donne.\0/

 

[AnonymousUser]

Suite à un gros passage à vide, j'ai prit 6 kilos et des poussières. C'est genre le truc qui aide trop pas à se sentir bien et à tourner la page.. Donc je reprend petit à petit, je vais au sport et let's see..::

 

[Bloomette01]

Quelqu'un sait si le caviar d'aubergine, c'est calorique ?
Parce que je me suis littéralement jeté dessus...

 

[-Charlie-]

Je vous rejoins...
J'ai 5 kilos à perdre pour me sentir mieux, moins empotée & mieux dans mes fringues...
Ce que je me dis, c'est que le plus dur, c'est de s'y mettre...

Alors le programme c'est :
-faire des repas équilibrés (c'est dur sans frigo dans mon appart')
-faire 60 abdos tous les matins (on y croit on y croit)
-arrêter de grignoter en général
-ne pas grignoter quand je n'ai pas faim (gourmandise) & m'arrêter de manger pendant les repas pendant dès que je n'ai plus faim (& manger lentement), surveiller les quantités quoi...

Bref, je commence la semaine prochaine uppyeyes