Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[madmoizelle N]

J'ai décidé de me remettre sérieusement au régime, il est hors de question que je passe l'été comme ça. La vie de couple m'a fait grossir sans même que je m'en rende compte et je regrette mon ancien corps.
Pour le moment, je vais tenter de me remettre à une alimentation normale et de me tenir à deux fois 1/2 heure de sport par semaine.
Je tenterais bien Dukan aussi mais je ne sais pas trop comment me démerder pour le midi au boulot.

 

[AnonymousUser]

J'ai décidé de me remettre sérieusement au régime, il est hors de question que je passe l'été comme ça. La vie de couple m'a fait grossir sans même que je m'en rende compte et je regrette mon ancien corps.
Pour le moment, je vais tenter de me remettre à une alimentation normale et de me tenir à deux fois 1/2 heure de sport par semaine.
Je tenterais bien Dukan aussi mais je ne sais pas trop comment me démerder pour le midi au boulot.

M'en parle pas...

 

[KittyKiller]

Allez hop, je vais me mettre à perdre encore 2 kilos. Même si je me rends compte qu'objectivement je n'ai pas grossi, mon corps me dégoutte toujours. Pour le sport c'est bon je tiens le rythme; pour lla nourriture, je vais supprimer tous les extras, sauces, fromage, pain blanc. Et tenir mon boycott de la bière. Le whisky, ya que ça de vrai.

 

[Bloomette01]

J'ai perdu 2kgs en 2 semaines

Bravo !
Comment tu as fais ?

 

[Tsh-eep]

Hier et ce matin, j'ai totalement déconné!
Les gens n'arrêtent pas de me dire que j'ai maigri, que j'ai pas besoin de régime...

Ajourd'hui, sport pendant 1h15! Ca m'a tué en fait.
Et j'ai envie d'en faire le matin maintenant.

 

[Possession]

5 kilos aussi depuis que je suis avec mon copain.
Faut que j'arrête.

Ce matin, pas très faim,, j"'ai juste mangé un chocolat chaud avec une biscotte au froment et du beurre.
Ce midi, dodo, car je suis rentrée du boulot exténuée. Et là, je me mange un mix de légumes avec de la viande hachée pour bolognaise, suivi d'une infusion et d'un café.
Ce soir, je vais essayer de m'y tenir à une soupe et un yaourt. Je n'ai pas très faim, et la moindre chose que j'avale aurait tendance à me donner des nausées.

 

[Vanité]

je pèse 70 kilos pour 1M75, je viens de commencer une nouvelle vie, alors ce serait génial si ça pouvais aussi se traduire par moins de graisse... Alors je commence un "régime", parce que c'est pil poil le moment. En fait je tente juste de manger équilibré et pas de trop grosses portions, parce que je suis une adepte du "je mange rien pendant les repas et je bouffe n'importe quand"...

Et sinon je fais du fitness 3 fois par semaine à la fac, avec du basket d volley et du badminton!
Je viens de m'y mettre mais c'est pas vraiment des efforts vu que j'adore ça (même si le fitness ça tue)

Voilà courage à vous toutes les mads!

 

[AnonymousUser]

arggggggggggggggg j'arrête pas de bouffer de la merde frappez moi!!

j'étais bien là je faisais gaffe, rien de trog gras, pas de grignotage et depuis dimanche gros craquage
mc do + fondant au choc + parmentier + pain aux raisins + spaghetti bolo + confit de canard + nutella ce matin et crêperie ce soir..........

bref comment foutre en l'air 1 mois d'effort en 48h

 

[Possession]

Koubi22, tu as fait une crise de boulimie ?

 

[AnonymousUser]

Koubi22, tu as fait une crise de boulimie ?

lol non t'inquiètes c'était étalé sur 5 repas! mais bon ça fait juste 5 repas de suite plein de gras beurkkk

 

[AnonymousUser]

petit déjeuner: boisson chaude sans sucre, 2 tranches de pain bio noir avec dessus soit un carré frais, soit de la confiture light, soit du jambon.
10h: un fruit
midi: légumes verts crus et cuits, viande blanche, un yaourt 0%
4h: fruit
soir: légumes verts cuits, viande ou poisson maigre, yaourt 0%

heuuu question con un carré frais c'est le nom non commercial du kiri ou c'est encore autre chose???

et le midi et le soir tu manges ta viande grillée sans matière grasse ou tu as le droit d'avoir un peu de sauce? (genre un peu de crème fraîche allégée + épices rien d'hyper gras non plus)

et elle t'as dit pourquoi les légumes du soir ne peuvent être crus?

 

[AnonymousUser]

La dénomination exacte c'est "carré frais" et la marque gervais. Je prends ceux à 0%.
Pas trop de salade le soir dans mon cas, c'est pour éviter les ballonements.
Pour la viande, je met un peu d'huile dans la poele et j'essuie avec un sopalin ensuite, je peux mettre des épices, de la moutarde, ps de mayo ni de ketchup, mais de la crème allégée oui.

c'est fou ça je passe ma vie au supermarché et j'avais jamais vu ça

ok bon ça me rassure ce que tu me dis parce que je veux bien manger mieux mais pas sans saveur (j'aime trop la nourriture pour faire une croix là-dessus) et avoir toujours de laviande sans trop assaisoner avec légumes genre vapeur ça doit vite devenir lassant donc frustrant...

Merci pour ces précisions aarycia!