Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Julina.]

Mmm pas vraiment, parce que moi quand je mange n'importe comment c'est plus compulsif, c'est même pas que j'ai l'impression d'avoir faim c'est juste que je m'empiffre par pure gourmandise/impulsion.
Essaye peut-être de boire beaucoup d'eau ? Ca coupe pas la faim mais ça remplit. Sinon un truc efficace c'est de se laver les dents juste après avoir fini de manger. C'est peut-être psychologique mais chez moi ça marche

C'est un peu ça aussi mon problème, j'ai du mal à ressentir vraiment la sensation de faim/ satiété. Quand j'ai faim, j'ai du mal à savoir quand j'ai assez manger pour ne plus avoir faim jusqu'au repas suivant, je tombe facilement dans les excès, quand je fais un régime, je mange un peu, et hop, deux heures après, j'ai la dalle. La nutritionniste m'avait d'ailleurs conseillé de conserver des féculents à chaque repas pour bien recaler ce rythme.

 

[Wayzea]

Exemple de repas type sur une journée :
Matin : Café ou thé sans sucre
Midi : 2 oeufs durs + légumes à volonté
Soir : Steak + légumes à volonté

Faut rien manger le matin?

Oulà, c'est pas pour moi ça ^^ Déjà quand je déjeune à 7h j'ai faim à 10h30 et je frôle l'hypo alors là. Oh nul.

Des résultats sur une journée, c'est louche, mais sur 15 jours, je veux bien te croire par contre.

 

[Ancien membre]

C'est un régime sur 15 jours où tu supprimes les graisses et les sucres de ton alimetation.
Tu manges beaucoup plus de protéines (ce dont nous les femmes n'avons pas trop l'habitude).Tu n'as le droit qu'à de la moutarde, vinaigre, sucre de synthèse pour assaisonner tes plats.

Exemple de repas type sur une journée :
Matin : Café ou thé sans sucre
Midi : 2 oeufs durs + légumes à volonté
Soir : Steak + légumes à volonté

Au fil des jour, tu ajoutes progressivement un petit pain au lait les matin et des laitages à midi et des fruits. Il est bien de compléter par des séances régullières de sport qui vont renforcer les effets de ce régime.

Ah, donc j'avais rien compris lol. Vu mon goût pour les steaks et les oeufs durs je ne risque pas de le faire.

 

[Sood]

Aujourd'hui, j'ai mangé des tortellinis épinards-basilic quelque chose comme ça, une petite pomme et une glace au café. Je m'en mords les doigts d'avoir bouffer cette glace.

 

[AnonymousUser]

Sood : Oh non faut pas t'en vouloir, en tout cas si tu as vraiment apprécié cette glace il ne faut pas gâcher ton plaisir en pensant à si ca va avoir des conséquences... Ca apporte de la frustration et une souffrance morale. Tiens, l'autre fois en sortant avec des amis j'ai mangé une glace au chocolat (), et bien elle était tellement bonne que ca m'a paru absurde de culpabiliser, tandis que si j'avais mangé n'importe quoi par ennui, là oui j'aurais culpabilisé.
Enfin bref, j'espere que tu vois ce que je veut dire ^^.

Je suis contente, tout à l'heure j'avais un petit creu et j'ai mangé du fromage blanc 0% avec des morceaux de pomme. J'arrive un peu mieux à gerer mon alimentation et à me contrôler, c'est bien.

 

[Sood]

Sood : Oh non faut pas t'en vouloir, en tout cas si tu as vraiment apprécié cette glace il ne faut pas gâcher ton plaisir en pensant à si ca va avoir des conséquences... Ca apporte de la frustration et une souffrance morale. Tiens, l'autre fois en sortant avec des amis j'ai mangé une glace au chocolat (), et bien elle était tellement bonne que ca m'a paru absurde de culpabiliser, tandis que si j'avais mangé n'importe quoi par ennui, là oui j'aurais culpabilisé.
Enfin bref, j'espere que tu vois ce que je veut dire ^^.

Je vois ce que tu veux dire, sauf que je l'ai pas autant apprécié que j'aurais pu. J'avais même pas faim, j'en avais même pas spécialement envie. Je pense que c'était par ennui, ou alors je pensais que ça allait soulager mes maux de dents. Bref', je regrette et ça m'énerve. Pourquoi faut-il toujours que mon Papa achète des aliments qui ne servent qu'à me tenter. Surtout que je passe toute la journée à la maison, et que le seul moment où je dépense un peu d'énergie c'est quand je monte les escaliers !

 

[Mariiine_]

Je suis faiiiible ! Je viens d'aller voir dans le placard à gâteaux...Heureusement il n'y avait rien !!!

 

[Tracy Jacks]

Je suis faiiiible ! Je viens d'aller voir dans le placard à gâteaux...Heureusement il n'y avait rien !!!

Je compatiiiiiis ! Tous ses gamins qui sonnent, qui demandent des bonbons et des trucs bien sucrés, ça me donne envie de leur dire "FERMEZ LA, CANAILLOUS !"

 

[Mariiine_]

Je compatiiiiiis ! Tous ses gamins qui sonnent, qui demandent des bonbons et des trucs bien sucrés, ça me donne envie de leur dire "FERMEZ LA, CANAILLOUS !"

Ce qui n'aide pas, c'est que je suis en train de feuilleter un bouquin de recettes :/

 

[missa-malabar]

ppfffffffffffffffff. jme dégoute. jsuis passé chez mon frére, ils ont voulu que jreste mangé: tartiflette... demain diet...

 

[mlle-stouf]

J'ai pas arrêté de bouffer cette semaine chez ma mère, j'ai enchaîné les bonbons, gâteaux, conneries ... Beurk.
Une fois rentrée dans ma chambre, je stoppe tout ça, de toutes façons j'aurais pas les moyens
Puis du sport, c'est clair, je hais ce que je deviens ...

 

[Datchoo]

Comment je peux faire du sport en taffant 39h par semaine
remarque au taff je dois bien marcher 3 km par jour ahahah
pourquoi j'ai des p******* de pulsions chocolat? Sans ça je mange bien!!
Marde...
Au moins je suis stable...