Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[miha]

@vixennexiv oui oui bien sûr ! Nan mais en gros on peut considérer que tout ce que je mange est presque pas gras donc c'est pas ça ma question justement Je sais que j'équilibre, ça c'est une chose, mais des fois je me demande si j'avale pas des quantités énormes de bouffe saine en fait^^

Genre ce midi j'ai pris un steak de soja avec 100g de semoule et 200g de mélange de légumes cuits à l'eau, et en dessert 120g de fruits rouges décongelés dans 100g de compote de pomme sans sucres ajoutés Je sais pertinemment que c'est équilibré mais juste des fois j'ai l'impression de "trop" bouffer. Mais en me relisant je vois pas ce que je peux enlever x)

 

[endorph1ne]

@miha si ça peut te rassurer, toutes les quantités que tu viens de donner, c'est exactement ce que ma diététicienne m'a donné comme programme, et j'ai perdu 5 kg en moins de 3 mois.

Je n'avais pas faim entre les repas donc pas de grignotage, hormis un thé dans l'après-midi. Et j'associais ça à trois séances de sport par semaine.

 

[miha]

@miha si ça peut te rassurer, toutes les quantités que tu viens de donner, c'est exactement ce que ma diététicienne m'a donné comme programme, et j'ai perdu 5 kg en moins de 3 mois.

Je n'avais pas faim entre les repas donc pas de grignotage, hormis un thé dans l'après-midi. Et j'associais ça à trois séances de sport par semaine.

Cool je me sens moins ogresse (@vixennexiv ben non j'ai pas de mal à finir lol mais justement je me posais des questions sur la taille de mon estomac )

Nan mais c'est fou genre ce soir, mon dîner c'était :

* soupe (300g)
* 2 tranches de jambon (90g) + 200g de légumes à l'eau
* 50g de pain
* 1/2 pamplemousse

Bon avec tout ça on est toujours aux environs des 700g mais toujours équilibré.

A côté, mon copain s'est fait 150g de raviolis au boeuf, et il a pris un fromage blanc et une banane mais uniquement parce que je lui ai demandé 10x "t'es sûr que t'as assez mangé ???" Sinon jpense qu'il serait resté avec ses 150g de pâtes.

Du coup j'ai l'impression d'avoir un estomac énorme ^^

Cela dit je remets pas en cause mon alimentation, surtout pas en comparant à la sienne, parce que lui ne mange pas du tout équilibré (presque jamais de fruits, presque jamais de légumes, et ses raviolis là en points WW je vous dit pas combien ça fait Pis lui après le dîner c'est soda et paquet de bonbons sur le bureau lol !)

 

[miha]

@vixennexiv on pourra bientôt lire ton bilan de 2 mois alors ? J'ai hâte ^^ En plus ça va tomber pile sur mon bilan à moi mais de 1 mois, je sens que ça va m'encourager à pas lâcher (parce que bon 1 mois c'est que le début, je redoute que les résultats soient pas si oufs que ça^^)

 

[imashoe]

@krolll le muscle pèse plus lourd que la graisse donc c'est peut-être ça non ? Courage en tout cas (après c'est peut-être aussi la balance qui bug, ça m'était arrivé.)

 

[endorph1ne]

Et voila l'article que vous attentiez (ou pas)
Mon bilan régime des deux mois >>>  Ici

Purée -4.5 cm de tour de poitrine

Bon en tout cas tu peux être fière de toi, continue

 

[endorph1ne]

Au total j'ai perdu 6,5cm de tour de poitrine... Mais j'avais et j'ai toujours une poitrine imposante

J'ai également une très forte poitrine, mais j'ai rien perdu à ce niveau là. J'ai perdu pas mal au niveau des cuisses (et oui, désolée) et sur les hanches aussi.

Enfin moi ça me dérange pas vu que j'opte pour une solution plus radicale pour enlever tout ce qui déborde du soutien-gorge

 

[endorph1ne]

@endorph1ne snif je veux perdre des cuiiiiiisses

A la salle de sport tu peux peut-être demander à un coach pourquoi tu ne perds pas, et quoi faire pour perdre.

 

[miha]

@krolll tu as pris tes mesures ?? Essaie de pas te décourager, ça va finir par marcher !!! Tu nous diras quand tu seras allée chez la diet' ?

J'ai posté mon bilan à 5 semaines sur le topic bonasses moi sinon !

 

[miha]

@krolll rohh oui n'abandonne pas, reste avec moi ^^
Tu vas y arriver c'est obligééééé !

 

[miha]

@krolll rohh oui n'abandonne pas, reste avec moi ^^
Tu vas y arriver c'est obligééééé !

mais oui JE RESTE !
je vais vraiment limiter mes grignotages/craquages et ça va aller (j'espére! Je vais te faire analyser mes repas je crois ! Héhé

Héhé, si je veux je peux être sans pitié !!
Et ta compote, elle est sans sucres ajoutés j'espère ??!!

 

[Shirakawa]

Je suis venu raler y'a quelques semaines sur mon manque de motivation pour me refaire une alimentation bien équilibré et perdre les 3/4 kilo qui m'embete , et CA Y EST, j'ai trouvé la motivation !!

Je me fais une cure détox de pomme pour 3 jours.
J'enchaine sur une alimentation bien équilibré, comme je faisais avant. Et demain, je vais chercher l'elliptique chez ma maman !! GO GO GO !!!!!

=D