Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Safety-Pins]

Je me suis jointe à vous depuis hier avec le régime Thonon ! Et je pense tenir le bon bout  même si aujourd'hui j'ai des maux de têtes (à cause de la forte dose de protéines), et je me sens assez affaiblie dans l'ensemble (manque de glucides etc je suppose et aussi le changement rude d'alimentation), et que c'est un régime de manière générale très dur à tenir,enfin pour ma part grande amatrice de tout ce qui est gras!. Bon dis comme ça, c'est très démoralisant je vous l'accorde, mais j'ai l'impression d'avoir déjà perdu ! Bon pas spécialement des zones où j'avais besoin, mais je me dis qu'au bout d'un moment ça s'harmonisera ! Je ne sais pas combien de poids j'ai perdu car je n'ai pas de balance ici, mais je pense aux alentours des 1kg, car j'ai déjà le ventre plus plat, je flotte légèrement dans mon jean(au niveau des fesses, cuisses) alors qu'avant il me collait bien, et j'ai perdu des seins, ce qui m'a crée des vergetures mais avec un peu de creme hydratante, ça s'atténuera !
Et vous, où en êtes vous ?

 

[Safety-Pins]

Tu as commencé ce régime quand ?

Je suis pas fan des régimes de ce type mais si ça marche pour toi autant en profiter

Moi j'ai commencé en janvier. Rééquillibrage alimentaire et reprise du sport. Si tu veux en savoir plus sur ce que je fais tu peux aller sur mon blog >> ici où je parle un peu de ce que je fais et de mon bilan des deux mois.

Depuis hier matin ! . Oui ca marche assez bien sur moi pour l'instant  mais j'ai un peu peur de l' "après-regime" qui sera dans 13 jours puisque j'aurais surement envie de me vautrer sur les gâteaux etc. Je pense donc me focaliser sur un rééquilibrage alimentaire. Je vais aller de ce pas, zieuter ton blog ! Merci pour le lien !

 

[miha]

@safety-pins euhh le veux pas jouer la grosse rabat-joie mais en un jour et demi c'est impossible que tu aies perdu des seins, des fesses et du ventre hein désolée si ça peut paraître brutal mais faut rester les pieds sur terre, le corps il met du temps à capter le changement et à s'adapter. En 24h tu n'as perdu que de l'eau !

(désolée de réagir un peu "vivement" mais ça me tue qu'à force de régimes complètement déséquilibrés comme ça et de messages complètement faux, une personne en arrive à croire qu'en 24h elle ait perdu du gras... )

c'est pas contre toi miss hein mais je veux juste replacer les choses dans la réalité

 

[Safety-Pins]

C'est pas faux

Elle a p-e dégonflée plus que perdu

Haha ! Oui c'est sans doute ça aussi, j'ai peut-être simplement dégonflée ! Mais bon l'important (et je parle seulement de mon opinion ), c'est que ça me motive même si c'est que de l'eau au début .

@VixenJAE, non je n'ai pas de mètre ruban ici, je suis  l'étranger, fauché comme les blés donc bon la moindre dépense que je peux éviter, même petite soit-elle, je la saisis . Après, bon je vois pas trop l'intérêt de me mesurer, ça me ferait aucun effet..donc je pense me regarder dans le miroir tous les 3-4 jours pour voir s'il y a une différence ou non !

 

[miha]

@safety-pins prends toi en photo, ça aide aussi

 

[Safety-Pins]

@safety-pins Pour me citer il ne faut pas mettre de majuscules.

Et se mesure c'est tjrs bien pour voir à la fin les cm perdus.
Et oui comme dit @mira les photos c'est bien

Oui justement je viens d'en faire !

 

[Last Dear]

Tu as commencé ce régime quand ?

Je suis pas fan des régimes de ce type mais si ça marche pour toi autant en profiter

Moi j'ai commencé en janvier. Rééquillibrage alimentaire et reprise du sport. Si tu veux en savoir plus sur ce que je fais tu peux aller sur mon blog >> ici où je parle un peu de ce que je fais et de mon bilan des deux mois.

Depuis hier matin ! . Oui ca marche assez bien sur moi pour l'instant  mais j'ai un peu peur de l' "après-regime" qui sera dans 13 jours puisque j'aurais surement envie de me vautrer sur les gâteaux etc. Je pense donc me focaliser sur un rééquilibrage alimentaire. Je vais aller de ce pas, zieuter ton blog ! Merci pour le lien !

Safety Pins tu n'as pas mal à la tête parce que tu manges des protéines, tu as mal à la tête parce que ton cerveau réclame des sucres pour fonctionner et qu'il est en grande souffrance. Le mal de crâne indique vraiment, vraiment que ton corps est en mode alarme, même si par ailleurs tu te sens "bien". Thonon (je connais bien), c'est de la pure torture pour ton corps, tes organes vitaux, ton métabolisme et ton poids. Tu reprendras tout après, sauf si les kilos que tu perds ont été pris en quelques jours. Si tu perds 3 kilos, ce sera 3 kilos de muscle ou de flotte, la graisse partant du corps au rythme de 500g à 1kg par semaine tout au plus, régime restrictif ou pas elle a un seuil de résistance très élevé.

Attention! Je ne te sermonne pas. Je te préviens 

 

[Antonina V.]

@miha: j'ai vite fait regardé le site de Jilian Michaels, je ne sais pas si j'irai jusqu'à payer pour voir les vidéos  Je me tâte...


J'ai l'impression que je suis beaucoup plus motivée par retrouver une activité sportive régulière que véritablement de perdre du poids. Je voudrais avoir un corps tonique et zapper un peu mes pognées d'amour et les rondeurs que j'aime moins sur les cuisses!

Sinon, pour celles qui ne peuvent pas résister à la nourriture, la méditation ça peut aider à prendre de la distance par rapport à ce qui est vraiment bon pour nous et les envies générées par le stress. Je ne parle pas en spécialiste mais depuis que je la pratique tous les matins, je ne grignote plus du tout.

 

[miha]

@miha: j'ai vite fait regardé le site de Jilian Michaels, je ne sais pas si j'irai jusqu'à payer pour voir les vidéos  Je me tâte...


J'ai l'impression que je suis beaucoup plus motivée par retrouver une activité sportive régulière que véritablement de perdre du poids. Je voudrais avoir un corps tonique et zapper un peu mes pognées d'amour et les rondeurs que j'aime moins sur les cuisses!

Sinon, pour celles qui ne peuvent pas résister à la nourriture, la méditation ça peut aider à prendre de la distance par rapport à ce qui est vraiment bon pour nous et les envies générées par le stress. Je ne parle pas en spécialiste mais depuis que je la pratique tous les matins, je ne grignote plus du tout.

T'inquiètes pour Jillian ici on est nombreuses à faire ses DVD et personne n'a payé Tu n'as pas du lire mon message jusqu'au bout lol parce que je te disais que moi je les avais pris pour les mettre sur ma télé (sur *labaiedespirates* en torrent si tu connais) et certaines filles les font avec leur PC sur Youtube MP moi si ça t'intéresse ^^

Bravo pour la méditation, j'avais essayé de commencer pour réduire mon stress du à ma dépression au travail, mais j'ai jamais réussi à m'y astreindre, dès que je m’assois et que je commence à respirer, j'ai envie de me relever lol :: Du coup j'ai abandonné !

 

[Antonina V.]

Punaise c'est fou comme j'aime pas Jillian elle m'énerve je crois que c'est pour ça que je fais pas ses vidéos '_'

Haha, je vais aller checker ça! Je suis pas fan des séances de gym de manière générale mais j'ai vraiment envie de tonifier des parties bien spécifiques de mon corps, donc... ça peut être pas mal.

@miha : En fait, j'ai commencé en achetant un bouquin pour m'y mettre en ayant des bases un peu théoriques aussi: Mon cours de méditation de Andy Puddicombe et c'est pas mal. Le principe c'est de prendre 10 minutes par jour pour faire le vide et simplement être avec soi sans rien d'autre à penser.
Je le fais (presque) tous les jours, le matin (et si je loupe la séance je le fais le soir). C'est pas évident au début, surtout quand on est une personne nerveuse de juste se poser et ne pas se projeter dans ce qu'on a à faire, mais à la longue ça paye, et désormais, j'en ai besoin . Des fois, je n'arrive pas du tout à faire le vide mais ce n'est pas grave: c'est comme le sport, toutes les séances ne sont pas aussi géniales!
En tous cas, ça m'apporte de la sérénité et ça permet de commencer la journée avec du calme.

Dans ma lancée folle de reprendre une activité sportive je suis allée à la piscine et j'ai nagé deux heures presque sans discontinuer. Sur le coup je ne ressentais pas la fatigue mais depuis ce midi, je suis épuisée!

 

[endorph1ne]

Joyeuses Pâques les Madz ! Autorisez vous quand même quelques chocolats, ces calories là ne comptent pas (trop) ^^

 

[Antonina V.]

Après les deux heures de piscine samedi, j'étais vannée. J'ai nagé presque sans faire de pause. Mais je m'interroge sur les muscles que ça travaille et ce que ça apporte en terme de cardio, assouplissement, musculation... Quelqu'une a une petite idée des avantages? Sans compter que je ne sais nager vraiment que la brasse pour l'instant. Alors je ne sais pas si deux heures de brasse c'est très efficace...

Sinon je commence à préparer ma mono-diète de pommes, et donc aujourd'hui, plus de protéines et peu de féculent. Demain que des légumes, mercredi, que de la soupe et après trois jours de pommes cuites.