Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Antonina V.]

C'est bien le Wii Fit ? Tu fais quoi dessus en fait ?

Alors sur la Wii-fit, tu peux faire des mini-jeux sympas basés sur l'équilibre et la répartition de ton poids sur la board (une grosse manette sur laquelle tu marches en fait) et sensés de faire perdre quelques calories. Pour certains cela dit, tu te sens suer, et c'est très ludique. Et si vous êtes plusieurs à jouer dessus, tu peux entrer en compétition pour être la meilleure dans les scores (J'ai battu mon frère presque partout! ada. Il y a également un module yoga et un module gym, mais perso je les trouve moins intéressants.
Après c'est surtout que ça motive car même si tu ne joues pas une heure tous les jours, tu peux néanmoins te peser et suivre ta courbe de poids. C'est assez encourageant pour faire attention à manger léger et aussi pour bien se bouger à côté. Bref pour moi c'est plutôt une carotte
J'espère avoir répondu à ta question!

 

[Piou.Bleu]

Oké merci pour les explications : )

J'essaierai de voir si je peux en taxer un, pour tester (pas trop envie d'investir 80€ les yeux fermés).

Mais j'arrive généralement pas trop à me motiver quand je suis chez moi (demandez à mon tapis de sol et à Just Dance 2, que j'avais acheté pour bouger mes fesses). Donc j'aurai peur de pas m'en servir régulièrement : /

 

[miss_bebe]

bon je suis montée sur la balance ce matin et... 57 kilos au lieu de mes 53 "habituels" donc je m'y met
j'ai fais du vélo toute à l'heure

des idées a me donner pour commencer à mieux manger?

ce que je comprend pas c'est que j'ai passée 3 semaines avec mon chéri sans grignoter et que j'ai pris

 

[VesperColdstare]

Je vous rejoins aussi!

Je fais 1m59 et 57 kg, et j'essaie de perdre pour des raisons esthétiques, bien sûr :small: mais surtout, je veux faire du sport parce que je trouve que je n'ai aucune endurance et que je deviens rouge et essouflée pour un oui ou pour un non! C'est aussi une manière pour moi de déstresser. Je suis dans un club de gym et depuis la fin des examens je suis des cours de Pilates, je fais de l'elliptique et je cours. Je vais aussi tester un cours de yoga pour débutants dans deux semaines!

En général je fais des régimes l'été (plus motivée, plus de temps) et je reprends mes kilos pendant l'année parce que j'ai du mal à garder un poids constant quand je change d'environnement (nouvelle coloc, nouvelle ville, pas mes petites habitudes pour faire du cardio) ...et aussi étant étudiante j'adore me motiver pour mes disserts et révisions en mangeant plein de sucreries...

J'ai aussi une Wii et je suis bien d'accord avec ce que Velikanova a dit plus haut, c'est une manière de voir où j'en suis niveau poids, d'avoir une interface toute mignonne (moins brutale que le club de gym) et les jours où j'ai peu de temps ou j'ai la flemme, c'est une bonne manière de faire quelque chose en m'amusant (:

 

[Béré]

- 1kg au compteur, YES !

Faut pas lâcher !!

 

[Julina.]

- 2kg en trois semaines, doucement mais sûrement!

Et plusieurs personnes l'ont remarqué, ça fait vraiment plaisir et ça motive!

 

[mlle-stouf]

Je me suis sérieusement au régime car 68,5kgs c'est pas possible, je deviens énorme (j'ai jamais eu aussi élevé).

Je suis allée au hammam aujourd'hui et me suis repesée ... j'ai perdu 1,1kg :surprised Je sais que c'est que de l'eau mais c'est chouette quand même.

 

[miss_bebe]

ce soir j'ai mangé : une salade composé de : salade, mais, tomate, carotte, poivron et une patate froide
un peu de fromage
et un yaourt nature 0%

bon repas ... ou pas??

 

[Bleuenn]

Re.

Cette fois-ci il faut que ça marche parce que là je suis vraiment en guerre contre moi-même.

 

[Grisou]

Je me suis pesée à jeun l'autre jour, et mon poids m'a convenu donc c'est bon j'arrête de me prendre la tête à outrance (et ce week-end chez mon beau père on a bouffé pas mal, dont une raclette ). Je perdrais pas ma graisse du bidon en arrêtant de bouffer de toute façon, sinon je vais aussi perdre du cul et des seins et ça, je veux pas. J'ai décidé d'arrêter ma pilule d'ici septembre, je vais voir si je perds ce que j'ai cumulé depuis que je la prends (alors que j'ai pas changé ma façon de manger).

 

[Clouds]

Je vous rejoins.
Il faut vraiment que je perde mes kilos superflus avant la rentrée. Mais surtout il faut que je ré-apprenne à manger équilibrer et à distinguer la faim et la gourmandise.
Ces temps mon alimentation est vraiment chaotique.
Go, go,go je suis motivée.

 

[AnonymousUser]

ce soir j'ai mangé : une salade composé de : salade, mais, tomate, carotte, poivron et une patate froide
un peu de fromage
et un yaourt nature 0%

bon repas ... ou pas??

Il vaut mieux éviter les féculents le soir (maïs et patate), ainsi que le fromage (trop gras). Il te manque une protéine aussi : de la viande, des oeufs ou du poisson.

Pour ma part, j'ai "un peu" craqué hier soir, quelques raviolis aux cèpes (une poignée on va dire), et deux chocolats, sinon le reste était parfait (jambon à poêler et concombre)
Je vais à la piscine ce soir, et je me pèse demain matin !!