Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Antonina V.]

Hey! Je vais essayé de vous rejoindre, avec 2 objectifs à la fois simples mais difficiles à tenir : marcher minimum 30min par jour et surtout arrêter de grignoter!!
Courage à toutes!

Si ce n'est que ça, tu peux y arriver sans problème! Je ne me fais pas de souci  Quand j'ai envie de grignoter, je commence par boire un grand verre d'eau, j'attends un peu et si j'ai encore faim, je m'autorise un en-cas. Mais ça restera une pomme ou des gâteaux type Gerblé...

@vixenjae: Courage! Tu vas voir, la cure de pommes ça va remettre pas mal de choses en place et assez rapidement. Le tout c'est de maintenir les bonnes habitudes par la suite. Comment s'est passé la préparation à la mono-diète?

 

[miha]

Bah j'ai pas eu de problm avec la preparation mais la je sais pas comment je vais tenir encore 2 jours
J'ai peur d'être malade

Du coup là tu en es à la moitié ? Ça se passe comment ? Dès que tu as un creux, une pomme ? Je pense pas que tu sois malade, c'est un fruit très digeste je crois

Pas trop fatiguée ?

 

[miha]

Fais des pommes au four (tu as le droit à la cannelle?) Punaise en tout cas je trouve ça pas beaucoup ! Enfin j'ai l'impression que si je faisais ça moi j'en mangerai dix par jour des pommes !!

Pareil je crois que je boufferai une pomme toutes les heures à sa place et je boirais je ne sais combien de thé/café entre chaque aussi

 

[Mitty]

@Velikanova je vais essayé le verre d'eau

@Sweeteums a priori l'anniversaire c'est une fois par an  autant en profiter


courage les filles

 

[Melisbutton]

Déjà un kilo en moins ! Puis terminé le beurre à gogo !

 

[miha]

@vixenjae du coup la suite c'est quoi ? J'imagine que tu peux pas dès demain matin remanger "normalement" ?

au fait @super-fraise des nouvelles de ton régime jus ? (ça m'intrigue même si je suis plutôt contre ) en tous cas j'espère quand même que ça se passe bien pour toi !!

 

[Janis Harvey]

Bilan des 5 premiers jours positif
Moins de stepper que prévu mais beaucoup de marche en extérieur à la place, merci le soleil !! Pas de grignotages et plus de fruits et légumes, moins de sucres... J'espère tenir et ne pas être frustrée la semaine prochaine... !
Courage à vous les filles !

 

[Antonina V.]

@vixenjae T'as tenu le coup? Tu te sens comment? Fais doucement à la reprise

Cette semaine c'était pas hyper healthy la manière dont j'ai mangé mais j'ai eu une très grosse semaine et j'étais trop naze pour vraiment m'attacher à tout cuisiner... Et là j'ai une cheville avec probablement une petite entorse donc le sport... c'est pas pour tout de suite. J'ai un peu peur de perdre les bonnes habitudes que j'avais prises donc je vais faire des vidéos de Cassey en attendant de pouvoir aller courir.

 

[GrandeMarine]

Je peux me joindre a vous ?

 

[GrandeMarine]

Bon moi j'ai déjà perdue 13 kg il me reste a peu près 20 kg a perdre (je vois large) je mange entre 1100 et 1400kcal par jour (que je gère grâce a mon appli que j'aime shapeup) j'ai eu un petit passage a vide (où je bouffais de nouveau de la merde, puis plus rien, puis beaucoup) et la j'ai tout bien repris depuis deux semaines donc je recommence a perdre entre 1 à 1,5kg par semaine ce qui me fais vraiment plaisir.
Au niveau du sport, je fais de la danse, je mettais mise a la piscine (3 séance par semaine) et puis j'ai ralenti en même temps que je remangeais mal, et la je me suis promis de recommencer lundi parce qu'au final ça me faisais vraiment du bien, et surtout je pouvais enfin sentir mon corps et l'accepter!!

(bref j'ai finis de raconter ma vie)

 

[Weaver]

Hier c'était l'anniversaire de mon papa, donc j'ai clairement pas compté mes points...
N'empeche que ces premiers 15 jours de WW se passent très bien, j'ai perdu 1 bon kilo en 10 jours, j'en demandais pas plus, je mange de tout, je suis vraiment agréablement surprise!

 

[Janis Harvey]

Le paquet de chips m'a regardé. Je l'ai regardé. Il m'a regardé. J'l'ai regardé... Et j'ai pas cédé...
Ma petit victoire d'hier soir, en fait j'en avais pas envie en y réfléchissant et j'ai opté pour quelques grains de raisins.... Bon j'ai pas encore gagné la guerre mais c'est la première fois de ma vie que je résiste aux chips...
Et je finis cette première semaine sans grignotages, en ayant régulièrement fait du sport, avec une alimentation beaucoup plus équilibrée. Espérons qu'ça dure, vous lire est très motivant en tous cas !