Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[miha]

@fiel si tu fais déjà tout bien euh... à part te dire d'accepter ton poids actuel je vois pas trop

@vixenjae le Mc Do caymal (bon ok je me mêle de ce qui me regarde pas, si tu l'as apprécié tant mieux ) Et au fait je voulais aller sur ton IG mais j'y arrive pô !

 

[Galaxie.]

Edit: je poste plus dans le topic Objectif Bonasse, mais en fait je crois que celui-ci est plus approprié, puisque ma bonasse attitude passe principalement par du rééquilibrage alimentaire.

Je me suis mise aux flexipoints weight watchers avant hier, ça me remotive pas mal après un relachement de mon objectif bonasse commencé début mars. Mais j'y ai pu voir que je pouvais perdre 3 ou 4 kg relativement rapidement, puisqu'ils sont carrément superflus. On verra pour la suite, j'ai mon semi palier plus ou moins à -5kg qui équivaudrait à du 38/40, et je vais essayer de pousser à -8 ou -10kg, pour revenir à mon poids d'il y a 3 ans.

J'étais en train de me dire tout à l'heure:
"hééé, mais ce serait trop cool de faire une sorte de pate à tartiner à l'avocat. On prend des avocats murs, on en fait de la purée, et avec un peu de sel et de citron...
...
ouais, je viens d'inventer le guacamole, quoi".
Tout ça pour dire que je valide le guacamole.

Je suis encore ok dans mes points WW aujourd'hui, trop contente!

@fiel: tu as essayé d'augmenter la part de cardio dans le sport ? au pire baisse un peu ton apport calorique, mais ça peut être déséquilibrant. Est-ce que tu es sure de te sentir mieux sans ces 3 kilos?

 

[Fiel]

@Galaxie. Aujourd'hui j'ai fait 2h30 de cardio...

 

[Fiel]

@VixenJAE Donc pour augmenter...

 

[miha]

@vixenjae c'est super, on voit vraiment le changement !! Bravo et continue

 

[endorph1ne]

@vixenjae tu peux être vraiment fière de toi, c'est fou tous ces changements !

Quant à moi j me suis pesée ce matin ... -1,5 kg en 2 semaines de vacances chez mes parents, j'en reviens pas !!! Mes premiers kg perdus depuis janvier !

 

[Weaver]

Je viens de passer un mois super sérieux et là... ça fait 3 jours que je fait n'importe quoi... vraiment n'importe quoi. Donc j'ai laissé passer ces trois jours en me disant "je reprendrais quand je serais prête", et là du coup, je suis tiraillée entre "allez on avait dit que ça serait la bonne cette fois" et "rho la flemme".

J'ai clairement besoin de renouveler mon régime, d'un nouveau souffle.

 

[maninou1cre]

je peux vous rejoindre ?
j'ai commencer ww suite a une grossesse et donc 24kg en plus ...je souhaite perdre 13 kg et 10kilos au minimum pour retrouver mon poids de forme.
commencer a 73kg je me pèse jeudi pour savoir et j'attaque le sport dans 15 jours 3 semaines des que j'aurais fini rééduc périnée

 

[Weaver]

Finalament, je suis bien repartie depuis mardi! Peut être que j'avais besoin de quelques jours de break! Reculer pour mieux sauter.

Sinon, tout à l'heure j'hésitais à fairele Pilates de Cassey... J'étais "meh " et heureusement que je l'ai fait! Je serais passée à côté de 50 minutes de gym!

CINQUANTE MINUTES ( le Call Me Maybe Squat Challenge, le Bootyful Challenge, Drive by Challenge, le Work out for begginers, et le Sleek Arms for begginers.)

 

[endorph1ne]

Ce week end était le festival du grand n'importe quoi
Petit déj à midi / chocolat et meringues pendant la journée / bouffe de gros + alcool le soir.

Et puis je commence à vraiment angoisser pour mon budget alimentaire, une fois que je serai en Angleterre (à partir de la semaine prochaine). Il est évident que je vais m'assoir sur les produits laitiers, et je pense que je vais me calmer sur la viande rouge, mais j'aimerais bien trouver des légumes relativement frais et de la viande maigre de bonne qualité.
Et j'espère surtout que je tomberai dans une coloc où il y aura un minimum d'ustensiles pour cuisiner, je me vois pas amener ça dans mes valises.

 

[endorph1ne]

Oh tu pars en Angleterre ? Combien de temps ?
Quand j'y suis allé niveau légume ça allait bien y'avait de quoi faire mais niveau viande :/ c'était pas super.

J'y reste 3 mois. Et ils sont chers les légumes ? Tu les trouvais en grande surface ou sur le marché ?

 

[Mariiine_]

Bon finalement, je n'ai pas été présente du tout après avoir commencé mon régime...
Ça fait donc 3 semaines que j'ai commencé à faire attention à ce que je mangeais mais en me faisant plaisir et à faire du sport (notamment des vidéos de fitness sur youtube, que j'adore faire !
Je tiens vraiment à me faire plaisir, alors j'ai acheté des Kinder (période de révisions oblige !), des yaourts qui changent (ceux avec les céréales à verser dedans miam) et tous les samedis depuis le début, c'est resto et sans me priver puisque j'ai pris des desserts !

Le bilan : je me pèse demain, mais en 2 semaines, j'ai perdu 2,7 kg (Je suis passée de 72 à 69.3) !
En me pesant demain, j'espère être dans les 68,5
Au niveau des mensurations, ça a bougé également :
_ -2 cm de cuisse
_ -4 cm de taille (avec des abdos qui commencent à se dessiner)
_ -2 cm de hanche
_ -3 cm de "poignées d'amour"

J'espère continuer sur cette lancée, ça devient dur de ne pas craquer avec les révisions, mais je tiens bon !
C'est fou comme je me sens en forme !