Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Piou.Bleu]

Moi c'est vraiment les week-ends que j'ai le plus de mal à gérer . La semaine ça va : à la cantine je gère plutôt bien ou alors je ramène ma salade pour le midi et le soir comme je ne rentre pas super tôt, je cuisine un truc vite fait et light.

Mais le week-end je me relâche et j'ai trop envie d'aller au restaurant, de faire de la patisserie etc... C'est vraiment chiant.

Ui pareil ^^'
Encore le restaurant j'arrive généralement à gérer à peu près (enfin des fois je craque aussi). Mais le pire pour moi c'est les soirées avec typiquement alcool+chips+pizza.

Faut pas oublier que c'est très calorique l'alcool...

 

[Alphonse]

depuis la semaine dernière, je suis passée de 59 à 57,2 Kg ! je suis contente car ce régime ne me prive pas, je mange ce que j'aime: fruits/légumes et viande/poisson, avec un menu à suivre.
Je n'ai eu faim que hier aprèm car je n'avais pas bcp manger à midi, sinon pas de manque ressentie !
Et enfaite, le jour où je ne dois manger que des fruits à midi (à profusion), ben ne me dérange aucunement car je peut me faire super plaisir avec melon, pamplemousses, peches en salade ou non D'ailleurs ce midi c'st re ce repas, deux midi par semaine c'est Largement faisable

 

[kijina]

salut allez je vous rejoins je me suis fixée deux ans pour perdre une trentaine de kilos maintenant il faut que je trouve la motivation et le régime le plus adapté pour moi

allez motivation pendant deux ans aucun répits pour ces kilos ça va être leur fête

 

[Piou.Bleu]

Hier soir : porto + burger au cantal + frites + tiramisu nutella.

Ce soir, j'ai découvert la pâte à tartiner aux speculoos et mon homme a entrepris d'en utiliser dans un crumble.

Je sens que la semaine va être difficile

 

[kijina]

çà fait beaucoup 30 kilos, t'es suivie par un médecin?

oui je le suis enfin juste par mon médecin généraliste

 

[Collapsus]

Parti !

:chat:

 

[Honey007]

Oh là là j'ai honte ! Mes parents recevaient aujourd'hui : Le repas a tué mon régime.
Déjà je me suis gavée de cacahuètes et de pistaches à l'apéro (mortel ça), et j'ai enchaîné avec riz de veau, puis purée au beurre de maman ( ) et poulet, fromage et deux parts de tartes aux prunes... J'ai HONTE je vous dis!

 

[Clouds]

Après une fin de semaine très chaotique (alcool et fast food), je me reprends en main.
Cette semaine, je vais abuser de salades, de fruits et de légumes sans oublier de me faire de temps en temps plaisir avec un carré de chocolat.

 

[Piou.Bleu]

Pour changer, j'ai trop bouffé ce weekend !
Mais j'ai pas repris de poids, donc j'espère voir du moins sur la balance vendredi.

 

[Honey007]

Je me demandais ; Est ce que vous faites des exercices en plus de faire attention à ce que vous mangez ? Je parle d'exercices au sol, comme les abdos, les pompes.. Si c'est le cas, vous auriez des choses à me conseiller histoire de tonifier ma taille, mes cuisses... ? Parce que j'avoue que je suis plutôt à court d'idées, je fais des petites séries basiques, mais je crois que ça ne me sert pas à grand chose

Ce matin je me suis pesée au saut du lit (pour la première fois), histoire d'être à jeun. Verdict : 57.9kg au compteur.

 

[Alphonse]

punaise hier soir repas chez des amis, du coups pas possible de suivre mon menu: entré: melon+petite part de tatre tomate/ementale, plat: saussice avec aligot (purée locale au fromage...un délice pour le palais, un malheur pour les kilos)+ une mini tranche de fromage de vache... voilà, j'ai manger en petite quantitée, de quoi aussi me nourrir car j'ai iader à déménager ma mère de midi à 21h...donc j'espère que cet écart ne se verra pas trop vu l'effort physique fournis avant...on verra ca ce soir ou demain

 

[Piou.Bleu]

Je me demandais ; Est ce que vous faites des exercices en plus de faire attention à ce que vous mangez ?

Je fais aussi du vélo elliptique et/ou du pédalo (enfin, quand j'ai la motiv' pour aller à la salle de sport). Et des pilates (renforcement musculaire en douceur).