Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !
- Initiateur de la discussion Yana
- Date de début
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Je me suis pesée ce matin, j'ai donc 5 kg à perdre pour retrouver mon poids "normal". Donc à partir de maintenant je vais faire hyper gaffe, surtout que j'ai mangé comme un glouton ces dernières semaines. J'espère que je vais garder cette motivation ^^
Moi je fais du velo ellyptique aussi mais je m'en lasse très vite. le sport seule, c'est vraiment pas mon truc, je tient jamais, meme avec un mental de betton.
Est-ce que manger des soupes en sachet avec quelques tranches de jambon de poulet et un yahourt le midi et le soir manger salades ou poisson vapeur + un peu de feculents ou legumes ca serait OK pour me caler et pas trop mauvais pour ma santé ?
Avec une petite gourmandise le soir, histoire de ne pas craquer au bout du 2EME jour ...
Vous en pensez quoi?
Est-ce que manger des soupes en sachet avec quelques tranches de jambon de poulet et un yahourt le midi et le soir manger salades ou poisson vapeur + un peu de feculents ou legumes ca serait OK pour me caler et pas trop mauvais pour ma santé ?
Avec une petite gourmandise le soir, histoire de ne pas craquer au bout du 2EME jour ...
Vous en pensez quoi?
Je pars 3 semaines et demi en vacances, donc sans balance. Je suis motivée, j'espère avoir perdu 4kg à mon retour!
A
AnonymousUser
Guest
Honey007;2449733 a dit :Je me demandais ; Est ce que vous faites des exercices en plus de faire attention à ce que vous mangez ? Je parle d'exercices au sol, comme les abdos, les pompes.. Si c'est le cas, vous auriez des choses à me conseiller histoire de tonifier ma taille, mes cuisses... ? Parce que j'avoue que je suis plutôt à court d'idées, je fais des petites séries basiques, mais je crois que ça ne me sert pas à grand chose
Ce matin je me suis pesée au saut du lit (pour la première fois), histoire d'être à jeun. Verdict : 57.9kg au compteur.
Je me suis inscrite sur coachclub.
Tu peux essayer si tu veux, il y a 15 jours d'essai gratuit. En gros tu dis quel est ton objectif principal et tu as tous les jours une nouvelle vidéo avec des exercices (par exemple là je viens de faire 45 minutes de body sculpt, avec des exercices pour muscler différentes parties du corps). Tu as aussi des petites vidéos de 10-15 minutes avec des exercices très spécifiques (abdos, jambes, etc.), à la limite pendant les 15 jours d'essai gratuit tu peux les regarder et garder les exercices que tu préfères, sans t'inscrire à la version payante.
Je trouvais ça pas mal mais ce week-end j'ai fait un essai gratuit dans une salle de sport et c'était beaucoup plus efficace en termes de bien-être et de transpiration. Alors peut-être que le mois prochain je m'inscrirai, je ne sais pas.
New!;2450321 a dit :
Je trouve ça maigre, surtout le repas de midi. Personnellement, je ne tiendrai pas deux jours. La soupe te donnera la sensation d'être rassasiée parce qu'elle remplira ton ventre, mais deux heures après tu auras vraiment faim. A mon avis tu devrais inverser le repas de midi et celui du soir, ça te permettra déjà d'avoir quelques féculents à midi. Et à ta place je mangerais aussi plutôt la gourmandise à midi, on m'a toujours dit d'éviter les sucres le soir (mais je ne suis absolument pas experte)
Sinon, je me suis pesée ce matin et je n'ai perdu que 300 grammes depuis la semaine dernière. En plus ma coloc m'a ramené du Philadelphia. La vie est cruelle.
New!;2451038 a dit :T'es la 1ere que j'entend dire que partir en vacances, c'est l'espoir pour perdre des kilos.. :O
Je te respecteom:
Bah disons que c'est plus facile pour moi parce que :
- Je ne suis pas chez moi donc je vais pas fouiner dans les placards à tout moment, donc pas de grignotage
- Je vais faire plus de sport que d'habitude
- J'ai envie d'être plus mince pour la rentrée donc motivation +++
- Et puis en fait pendant semaines ma mère sera là donc elle me "coach" et c'est plus facile pour moi!
En temps normal c'est vrai que les vacances c'est pas le top pour les régimes mais là je suis super motivée et vu comment ça va se dérouler, j'ai espoir que ça marche!
Encore un gros resto ce soir, et un autre resto prévu demain soir : /
Du coup je me suis préparé un repas pour demain midi, que j'emporterai au bureau dans ma boîte à bento ♥ :
- Une tomate & 2 champignons coupés en morceaux + une mini fiole de vinaigrette ;
- 3 bâtonnets de surimi ;
- Du riz mélangé à des brocolis et des carottes (mon riz est trop cuit, du coup ça va être bien rassasiant...) ;
- 4 pruneaux
+ 1 yahourt à 0% à l'ananas.
Ça devrait bien me caler mais en même temps ça fait peu de "points" (WW powa...) donc ça permettra de compenser en partie les excès de ce soir et de demain soir...
Du coup je me suis préparé un repas pour demain midi, que j'emporterai au bureau dans ma boîte à bento ♥ :
- Une tomate & 2 champignons coupés en morceaux + une mini fiole de vinaigrette ;
- 3 bâtonnets de surimi ;
- Du riz mélangé à des brocolis et des carottes (mon riz est trop cuit, du coup ça va être bien rassasiant...) ;
- 4 pruneaux
+ 1 yahourt à 0% à l'ananas.
Ça devrait bien me caler mais en même temps ça fait peu de "points" (WW powa...) donc ça permettra de compenser en partie les excès de ce soir et de demain soir...
Solal;2451409 a dit :
J'avoue que vu comme ca, ca ne peut que marcher! Ayant une majorité de garcon dans la famille, c;est un peu la guerre avec ma mere contre cette gente masculine pour lutter contre les aperos gras et les frites à chaque repas.
Que la force soit avec toi !
