Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Vicamou]

Si ton poids n'évolue plus, tu as peut être atteint ton poids de forme? Sinon tu devrais peut être aller voir un professionnel pour en parler, il aurait peut être une solution

Je suis à 4 kilos de mon poids que j'aurai aimé atteindre, ce n'est pas un drame, le plus gros est perdu, mais tu as raison, je pense prendre rendez vous chez un diet'. Pour en avoir le coeur net. Mais ça fait chier!


Merci d'avoir repondu

 

[AnonymousUser]

@Esope, tu devrais remonter quelques pages plus loin, on en a parlé il n'y a pas longtemps !

Bon, la journée de vendredi avait bien commencé, mais une collègue m'a invitée à manger le soir chez elle au dernier moment, ça s'est soldé par une fondue bourguignonne (avec des frites) et des crêpes en dessert...
Hier j'ai bien géré la journée jusqu'au soir (diner chez mon frère et ma belle-soeur) : fondue bourguignonne (oui encore), fromage et gateau chocolat-coco (que j'avais préparé)...

Du coup là je fais deux jours de "diète protéinée" comme m'a conseillée ma nutritionniste histoire d'éliminer tout ça.

 

[AnonymousUser]

@Vicamou, je viens de voir ta journée type, et je pense tout simplement que tu ne manges pas assez ! Je ne sais pas comment tu fais pour tenir une journée comme ça, tu dois avoir hyper faim, non ?

Déjà le midi tu devrais rajouter des légumes. Le soir rajouter une protéine et des légumes solides ! Et privilégier les fruits frais plutôt que les compotes aussi. Après comme te l'a dit Molly12, ce serait peut-être pas mal d'aller voir un professionnel qui pourra te conseiller et t'aiguiller.

 

[AnonymousUser]

@Esope, tu devrais remonter quelques pages plus loin, on en a parlé il n'y a pas longtemps !

Merci!

 

[Sonea]

@
Du coup là je fais deux jours de "diète protéinée" comme m'a conseillée ma nutritionniste histoire d'éliminer tout ça.

Ca consiste en quoi ta diète protéinée?

 

[AnonymousUser]

Ca consiste en quoi ta diète protéinée?

Finalement c'est un peu le même principe que Dukan, c'est-à-dire pas de fruits ni féculents pendant deux jours :

Le matin : Une à deux tranches de jambon ou blanc de poulet, deux fromages blanc 0%, un thé ou un café.

Le midi et le soir : 200 grammes de volaille OU trois blancs d'oeufs durs OU un oeuf dur, avec des légumes cuits, 1 à 2 cuillères de crème fraîche 15 %, et 200 à 300 grammes de fromage blanc 0%.

Et éventuellement en en cas, 200 grammes de fromage blanc 0%.

 

[Sonea]

Oki merci
Le truc juste horrible pour moi en gros. Je ne suis vraiment pas très viande !

 

[AnonymousUser]

J'arrive pas à commencer ce régime. J'ai encore trop de trucs trop bons mais pas diet chez moi (saucisson, Nutella ...), je peux pas résister.

 

[Sonea]

Tu n'as qu'a commencer doucement le temps d'enlever le nutella et compagnie de chez toi Ca te fera une petite transition

 

[AnonymousUser]

Tu n'as qu'a commencer doucement le temps d'enlever le nutella et compagnie de chez toi Ca te fera une petite transition

Oui,
Je pense attendre la semaine prochaine pour m'y mettre réellement, le temps de finir toutes ces tentations puis avec la reprise des cours et mes repas au RU, ça sera plus simple, je n'aurai qu'à me focaliser sur le petit dèj' et dîner (ainsi que week-end).

 

[Art.N.Craft]

Bonne nouvelle, je ne grignote presque plus! Je cède juste 1 ou 2 fois par semaine à un pain au chocolat tout chaud, sorti du four... mais travaillant dans une boulangerie, je trouve ça plutôt correct!

Sinon, gros drame, j'ai vendu ma Balance board, donc je n'ai plus de balance, et donc plus de repère... Certes, mes fringues me vont très bien, mais ça me fait juste un repère pour ma silhouette, pas pour mon poids.

 

[Luminelle]

J'entame ma troisième semaine et je m'en sors pas trop mal. Seul écart vendredi passé, j'ai été invitée au restaurant chinois pour la réussite de mes examens et j'avoue que j'ai pas fait attention du tout, j'ai bien profité de ma soirée (entrée/plat/désert + alcool, la totale).
Mais bon je me suis rattrapée le lendemain donc je considère pas ça comme un ''problème''

Par contre je n'ai toujours rien perdu, juste 1cm de tour de taille mais niveau poid rien et quand je me regarde je vois pas de changement non plus. J'espère que dans 1 ou 2 semaines je verrai des résultats, sinon je vais très vite avoir envie de laisser tomber