Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !
- Initiateur de la discussion Yana
- Date de début
et vu que tu disais que tu avais le ventre plat maintenant 
Konstantine.;2664620 a dit :Ouais enfin faut pas pousser, c'est pas un mcdo ou une poignée de bonbons une fois par semaine qui va vous faire prendre 1kg.
Si vous vous privez trop de sucres etc, vous allez réussir à faire qu'une chose : stocker.
Paroles d'une fille qui perds 1kg par semaine en mangeant 2boules de glaces tous les 4jours.
Je suis d'accord, il faut éviter les craquages mais il vaut mieux craquer un peu pour quelques bonbons ou un twix de temps en temps que de vraiment se frustrer à mort et s'enfiler un paquet entier en culpabilisant
J'aimerais perdre du poids mais je sais vraiment pas comment m'y prendre. C'est tout con mais je peux pas faire comme tout le monde à cause de mon boulot...je suis cuisinière, j'ai de la nourriture sous les yeux 24h/24, même quand j'ai pas faim je pioche dans tout ce qui passe, et surtout comme je passe plus de 40h au boulot c'est là bas où je me nourris le plus souvent et on est limité dans les plats.
Bref je sais pas quoi faire, je me tâte à aller carrément voir une nutritionniste.
Bref je sais pas quoi faire, je me tâte à aller carrément voir une nutritionniste.
Après des années de yoyo, je crois que je tiens le bon bout: plus de régime drastique. J'ai moins envie de manger en ce moment et j'arrive très bien à me réguler toute seule. Je ne grignote plus, je mange ce que je veux mais en petite quantités et lorsque j'ai un gros repas je compense le lendemain. Je me sens mieux dans ma peau, je ne me pèse pas pour le moment car ça me déprime mais je sens bien que j'ai déjà un peu perdu.
J'espère que je vais tenir comme ça, perdre tout doucement mais durablement. Ça serait vraiment un grand pas en avant pour moi que de perdre ces kilos.
J'espère que je vais tenir comme ça, perdre tout doucement mais durablement. Ça serait vraiment un grand pas en avant pour moi que de perdre ces kilos.
Pettersson;2666796 a dit :
Qu'est-ce que tu as changé exactement dans ton alimentation ? Ce n'est pas forcément lié, tu es peut-être fatiguée ou quelque chose comme ça. En tout cas tu devrais quand même en parler à ton médecin.
Bon demain matin, je me pèse ça me fera peut-être un électrochoc. Et je vais aller racheter un drainant aussi ça boostera un peu ma perte de poids. Et je me remets à la piscine dès samedi aussi (que de bonnes résolutions !).
Nejdana;2664874 a dit :
C'est clair que ton environnement n'aide pas! Le plus dur pour toi c'est de résister constamment à la tentation, je sais pas si une nutritionniste peut t'aider avec ça? Tu peux toujours faire le 1er rendez-vous "bilan", tu verras bien si elle t'apporte quelques solutions!
Autrement, je ne vois qu'une alternative : le sport est ton ami
Je sais pas par où commencer !
J'ai toujours mangé n'importe comment sans jamais grossir, et là, début de la vie sans mes parents + début de la pilule + début d'un traitement à long terme connu pour faire un peu grossir, je commence à prendre.
Je veux pas forcément perdre (ou juste un peu), au moins stabiliser, mais j'y connais rien moi, aux taux à respecter, à quoi manger quand, étouétou ; je mange au resto u à midi et je deal avec mon budget d'étudiante week-end et soirs, et argh !
Je suis une grignoteuse acharnée aussi, y a des trucs sains à grignoter ?
Début du Googlage activé.
J'ai toujours mangé n'importe comment sans jamais grossir, et là, début de la vie sans mes parents + début de la pilule + début d'un traitement à long terme connu pour faire un peu grossir, je commence à prendre.
Je veux pas forcément perdre (ou juste un peu), au moins stabiliser, mais j'y connais rien moi, aux taux à respecter, à quoi manger quand, étouétou ; je mange au resto u à midi et je deal avec mon budget d'étudiante week-end et soirs, et argh !
Je suis une grignoteuse acharnée aussi, y a des trucs sains à grignoter ?
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Je me suis pesée ce matin, j'ai repris tout ce que j'avais réussi à perdre depuis juillet...
Je vais m'y remettre sérieusement. Je suis allée acheter mon drainant ce matin, je retourne à la piscine samedi et je vais faire une cure de soupe je crois !
Je vais m'y remettre sérieusement. Je suis allée acheter mon drainant ce matin, je retourne à la piscine samedi et je vais faire une cure de soupe je crois !
Zyga;2668739 a dit :
Dans mon cas oui car je fais beaucoup de rétention d'eau et ça m'aide à déstocker. Mais bon c'est clair qu'il faut manger équilibré à côté sinon ça ne sert à rien.
Bien le bonjour les mad'z, sous la pluie et le gris ambiant de ce 1er novembre; j'ai décider d'ouvrir un sujet car aujourd'hui ( Roulement de tambour ) ... j'ai décider de faire sérieusement faire attention à mon poids.
En effet, je fais 92kg pour 1.65m, je suis très anxieuse, j'ai du avoir je ne sais combien de traitement et voilà où j'en suis je me sens bien, je ne me sens pas obèse ou autre, mais moins qu'avant, j'ai tendance à faire le yo-yo avec mon poids et là je n'en peux plus.
Je reçois quelques conseils de personne proche qui on perdu beaucoup de poids mais il y a certaine choses beurk c'est pas possible. Je mange beaucoup de légumes, je cuisine sans matières grasses et ne grinotte plus. Je ne déjeune jamais. Et goûte quelques fois (pire que les enfants, mon millieu professionel joue sur cela, je suis animatrice)
-infusion cannelle-miel: impossible à boire ce matin, envie de vomir à la moitié de la tasse, je n'ai donc pas fini.
-le son d'avoine: je vais aller au course, je n'est pas encore attaquée cette partie.
-boire beaucoup d'eau: je me force mais très difficile quand on ne boit pas beaucoup, toujours envie de pipi.
donc voilà, je chercher peux être un soutien ou voir si des mad'z sont dans un cas similaire au miens, Merci.
En effet, je fais 92kg pour 1.65m, je suis très anxieuse, j'ai du avoir je ne sais combien de traitement et voilà où j'en suis je me sens bien, je ne me sens pas obèse ou autre, mais moins qu'avant, j'ai tendance à faire le yo-yo avec mon poids et là je n'en peux plus.
Je reçois quelques conseils de personne proche qui on perdu beaucoup de poids mais il y a certaine choses beurk c'est pas possible. Je mange beaucoup de légumes, je cuisine sans matières grasses et ne grinotte plus. Je ne déjeune jamais. Et goûte quelques fois (pire que les enfants, mon millieu professionel joue sur cela, je suis animatrice)
-infusion cannelle-miel: impossible à boire ce matin, envie de vomir à la moitié de la tasse, je n'ai donc pas fini.
-le son d'avoine: je vais aller au course, je n'est pas encore attaquée cette partie.
-boire beaucoup d'eau: je me force mais très difficile quand on ne boit pas beaucoup, toujours envie de pipi.
donc voilà, je chercher peux être un soutien ou voir si des mad'z sont dans un cas similaire au miens, Merci.
