Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Sur la canopée]

Je crois que je viens de comprendre que ce n'est pas en enchaînant les régimes que je perdrai du poids. C'est en comprenant pourquoi aujourd'hui j'ai du poids à perdre et pourquoi je veux le perdre.
C'est en remédiant à ce qui m'a amené là, en sachant ce qui arrivera après.
J'ai 10 kg à perdre et je sens que pour la première fois c'est vraiment possible, même si ça doit prendre du temps. Je suis prête.

 

[Sweet Amanite Phalloïde Queen]

Bon, les journées de vendredi et samedi étaient un peu catastrophiques mais sans ça j'ai quand même bien géré. Je me pèse mercredi !

 

[Zyga]

je suis retournée nager, et je suis vraiment deg, j'ai toujours mal au cou suite à un accident de voiture. Connard de chauffard. Vu le temps, le footing c'est mort, et j'ai peur que si je ne fais aucun sport je ne perde rien, voire reprenne le peu que j'ai perdu :/ Je sais pas si les exercices avec le jeu de fitness sur le kinect suffiront. D'un coté ça me fait tellement transpirer que je me dis que ça doit être efficace quand même. Je vais essayer de faire moins d'écart :/

Si tu transpires c'est que ça fait son effet j'imagine!

Le week end c'est le mal!
On avait du monde à manger samedi midi donc j'ai pris 1/4 de tarte aux figues en dessert, samedi soir on a mangé au resto et je peux vous dire que c'est horrible de manger un pavé de saumon avec des haricots et un coca zéro quand tous vos potes se tapent un énoooooorme burger avec des frites et une pinte de bière . Et dimanche on a été au cinéma et j'ai mangé des bonbons...

Bref, 2 écarts ce we mais j'ai fait très soft dimanche soir (1 soupe) et idem aujourd'hui pour compenser. Ce matin j'étais à 59kg tout pile donc moins 100g par rapport à jeudi. C'est peu mais j'avais peur d'avoir repris donc c'est pas si mal.

bonne journée les filles!

 

[Maryne-76]

Régime depuis vendredi et déjà -2kg, Plus que 30kg à perdre !

 

[Bleuenn]

Coucou me revoilou !
(annonce la plus pourrie du monde, j'en suis consciente )

Non parce que là si ça continue, ça va pas pouvoir continuer... Stop à l'anarchie alimentaire.

 

[Sur la canopée]

J'avais hyper peur de me peser parce que la plupart du temps le résultat n'est pas celui que j'attendais et ça me déprime pendant une semaine..
Mais finalement c'est pas si grave que ça, j'ai perdu un peu plus de 2kg depuis la dernière fois! Je suis sur une bonne lancée!

 

[Collapsus]

Coucou me revoilou !
(annonce la plus pourrie du monde, j'en suis consciente )

Non parce que là si ça continue, ça va pas pouvoir continuer... Stop à l'anarchie alimentaire.

Je n'aurais dit mieux !
Donc "Coucou me revoilou" aussi bien que ça ne me réjouis guère...
Il faut sérieusement que je me remotive. (Alimentation + sport. Parce que les croque-monsieurs pain de mie sans croute / fromage à raclette fondu, et le tricot/ciné/facebook/madmoizelle...)

BREF !
Je vais essayer de rééquilibrer tout ça.

 

[Zyga]

fait chier, mon pain complet spécial ptit dèj était piqué ce matin! Du coup j'ai mangé de la brioche pour ne pas avoir le ventre vide, ça craint j'aime pas me retrouver "obligée" de faire un écart.... Si je fais un écart je veux le choisir soigneusement pour m'éviter trop de frustration.

ça commence à être dur, je dois prendre sur moi à mort pour ne pas me goinfrer en sortant du taf le soir, j'ai une folle envie de gras/sucré. Pourtant je n'ai pas faim

 

[Zyga]

Bon, bon, bon c'est un peu la mort. Pour faire simple, j'ai mon appartement depuis 10 jours et je n'y ai passé qu'une seule nuit depuis. Je vis à cheval entre mon chez moi qui me sert à déposer mes affaires et à en prendre de nouvelles et chez mon copain où je vis.
Je ne peux pas faire les courses pour mon chez moi vu que je n'y suis jamais et que ça serait perdu. Mais je ne peux pas non plus faire les courses pour chez mon mec parce que son frigo est déjà blindé de bières et d'autres joyeusetés du genre. Néanmoins, je crois que tout à l'heure, je vais aller faire les courses et remplir ce fichu bac à légumes histoire qu'on ait de quoi faire des soupes. Et remplir les placards de trucs sains aussi. Parce que même si je n'ai pas repris un gramme, manger de manière anarchique me rend malheureuse.

@Zyga
Le matin, je prenais du pain de seigle complet (le pain allemand comme ils appellent ça) et ce genre de pain se conserve tellement mal qu'une fois, pareil que toi, le pain était gâté. Depuis je le congèle et le matin, j'utilise le grille-pain pour dégeler et griller les tranches en même temps. Ça peut être une bonne option (sans compter qu'en faisant des réserves, tu ne tombes jamais en panne (et donc tu ne fais pas d'écart).

En fait c'est ce que je faisais, j'achetais le pain complet par 3 à la boulangerie et je le congelais. C'était nickel! Mais l'autre jour la boulangerie était fermé donc j'ai pris le pain à Picard, je pense tout simplement que quelques gouttes d'eau sont restées dans le sachet et que c'est pour ça qu'il s'est perdu si vite...

Résultat ce soir je finis tôt et je refais mon stock de pain (qui est moins cher et bien meilleur à la boulangerie d'ailleurs!)

 

[Zyga]

Ahah le conseil qui sert à rien en fait .
Tu me donnes envie de zyeuter le pain chez Picard du coup tiens !

Mais non ça sert pas à rien je n'y aurais pas pensé au coup de grille pain si la diététicienne me l'avait pas dit.

Pour Picard, le pain complet est bof bof, la mie reste molle même passée au grille-pain, rien à voir avec celui de la boulangerie mais les baguettes à l'ancienne et les bagels sont tops!

EDIT : Devinez qui est en train de dîner d'un cheesecake banane caramel noix de pécan ??

 

[Fire]

Avec l'hiver qui revient, mes envies de "comfort food" se font de plus insistantes, ce qui fait que j'ai décidé de me surveiller encore plus. Et bien sûr, ce qui devait arriver, arriva : j'ai pété un câble deux fois cette semaine et j'ai fait des crises de boulimie (non vomitives)
Donc, là, je pense que je vais me laisser aller ce we et me faire vraiment plaisir , manger toutes les choses dont j'ai envie, sans me prendre la tête et sans penser aux "conséquences", non pas que je me prive en temps normal, mais disons que j'essaie de limiter les écarts.

 

[Sonea]

Week end de tous les excès, hier soir, resto savoyard (dur dur de trouver quelque chose qui fait pas grossir), ce midi pizza, demain soir repas pour mon anniversaire avec ma famille. Je vais pouvoir me remettre à la soupe en rentrant, et bouger mes fesses sur fitness your shape evolved version 2012 (trop hâte de l'essayer ! Demain matin je vais courir s'il a pas plu, j'ai pas envie de glisser