Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

28 Mai 2008
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5 164
Villefranche-sur-Saône
J'ai commencé à reintroduire le gras (pas des quantités astronomique non plus) même si mon contrôle de cholesterol n'est que dans 15 jours et contre toute attente, je continue de maigrir! ce matin, je voyais le 49 sur ma balance! Par contre, j'aime pas car pour le don du sang c'est niet maintenant:sad:
 
5 Septembre 2006
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Lyon
J'ai fait une bonne journée hier coté alimentation mais ce midi j'ai craqué pour un peu (trop) de chocolat ...
En fait je crois que j'ai du mal à finir mes repas sans une note sucrée, le soucis c'est que quand je commence un truc que j'aime, j'ai aussi du mal à m'arrêter....
 
H

Harpo

Guest
J'ai très mal géré ma soirée d'hier en termes d'alcool et de nourriture... Forcément tout était gratuit donc je n'ai pas trop réfléchi à ce que je mangeais (i.e. beaucoup plus que ce qui est acceptable) et énormément bu. En plus je en vais pas pouvoir faire de sport aujourd'hui, je suis trop courbaturée, et je suis morte de trouille à l'idée d'aller me peser. Enfin, ce n'est pas si grave, je reprends mes bonnes habitudes dès mon lever !
 
23 Novembre 2011
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Paris
Bon, je viens de prendre rendez vous avec une nutritionniste. J'ai rendez vous le 19 décembre.

D'ici là j'ai envie de me motiver en perdant un peu de poids... Donc je vous rejoins.
 
19 Mars 2011
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Clermont-Ferrand
En fait, j'ai voulu tenter plusieurs fois des régimes, mais c'est pas fait pour moi. Ma meilleure amie m'a conseillé de pas y penser et de manger équilibré. Facile à dire, mais tellement vrai ! J'ai perdu 2kg en 1 mois, et des vrais, pas ceux que l'on perd après une semaine où l'on ne boit que du thé vert et que l'on reprend fissa avec 1ou2kg en bonus (testé et approuvé) :
J'ai mangé des tartes au citron meringué, des trucs gras salés et sucrés, j'ai bu de l'alcool, mais j'ai moins grignoté en général. J'ai fait un peu de sport aussi.

Aujourd'hui j'ai retrouvé dans une poche un peu d'argent et mon premier réflexe fut de me dire "coool ! je vais m'acheter une tablette de chocolat et la manger tranquille avec du thé"
Au lieu de ça, je suis passée devant le petit Casino, et je suis rentrée dans la librairie . J'ai acheté "Cadavre Exquis" de Pénélope Bagieu et je suis rentrée chez moi.

Si je vous raconte ça c'est parce que je me sens terriblement mal dans ma peau, et que je sais combien il est difficile de perdre du poids. Je sais aussi que certaines peuvent penser que c'est un peu du gâchis de dépenser tout son argent ainsi alors que je pouvais juste rien dépenser mais manifestement j'achète de la bouffe pour combler un manque, alors si je peux le combler par autre chose...Bref, je voulais juste souhaiter un bon courage pour toutes les filles qui suivent un régime et peut être donner des idées(enfin, dans la limite du porte-monnaie) : quand on a la super envie de sucre, à 18h30, qui à sortir dans le froid pour une tablette de chocolat qu'on regrettera, pourquoi pas s'acheter une belle Bédé de Pénélope à la place ? :)
 
16 Mai 2011
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Grenoble
Bonsoir les Mad'z ! Je vous rejoins dans la lutte contre les kilos superflus !

Il y a 2 ans environ j'ai commencé à prendre du poids progressivement. Faut dire que j'ai jamais fait attention à ce que je bouffais comme je faisais beaucoup de sport on va dire que je compensais. La prise de poids s'est donc faite progressivement j'ai rien vu venir, ça peut paraitre bizarre mais ma silhouette n'a pas énormément changée! Bref le déclic s'est fait quand j'ai voulu mettre mon jean préféré et que ma jambe ne passée pas au niveau des cuisses ! J'ai cru que le monde s'écroulait (moment mélodramatique :cretin: ) Je n'avais jamais connu cette sensation d'être "grosse" ! Mon problème c'est que je ne sais pas mangé ! Je mange à n'importe quelle heure, sucré, salé gras : n'importe quoi !

Précision : j'ai tout pris au niveau des fesses quasiment !

Aujourd'hui est un grand jour j'ai décidé de reprendre ma vie en main. Lundi je commence officiellement le régime du Dr Cohen (j'ai acheté son livre aujourd'hui objectif minceur). J'avais essayé le régime Dukan mais beaucoup trop restrictif j'avais perdu qqs kilos mais j'étais toute faible! Du coup cette fois çi je me suis tournée vers le régime Cohen car il m'a semblé plus en cohérence avec mon objectif : réapprendre à manger.

Donc voilà commencement lundi 28 novembre !

Objectif poids : -10 kg
 
24 Janvier 2010
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Zürich
En raison de mon problème thyroïdien, j'ai pris 15-20kg depuis mon poids de forme du lycée. Ça fait mal. J'ai ENFIN trouvé un bon endocrinologue nutritionniste qui me coache pour mon régime. J'ai RDV en Janvier (note à moi-même : penser à appeler pour prendre mon-dit RDV) et donc 2 mois environ, pour perdre un poids non négligeable.

Ce sera très difficile car j'ai beaucoup d'interdiction, mais dès lundi, je me force à ne céder devant rien.
Je parviens déjà à me passer de boisson type Coca-/Sprite 0 ou Pepsi max. Je dois juste réussir à cesser de me resservir et à résister quand ma mère fait des desserts qui ont l'air culinairement orgasmiques...

Mon premier palier : -3 kg. Ce serait déjà une belle petite victoire pour moi qui n'ait fait que grossir depuis belle lurette
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Souhaitez moi bonne chance ! J'en ai grandement besoin...



jojokisslajoue;2730023 a dit :
Bref, je voulais juste souhaiter un bon courage pour toutes les filles qui suivent un régime et peut être donner des idées(enfin, dans la limite du porte-monnaie) : quand on a la super envie de sucre, à 18h30, qui à sortir dans le froid pour une tablette de chocolat qu'on regrettera, pourquoi pas s'acheter une belle Bédé de Pénélope à la place ? :)

Je suis super fière de toi :joy:
Tiens bon !

issembre;2725679 a dit :
J'ai fait une bonne journée hier coté alimentation mais ce midi j'ai craqué pour un peu (trop) de chocolat ...
En fait je crois que j'ai du mal à finir mes repas sans une note sucrée, le soucis c'est que quand je commence un truc que j'aime, j'ai aussi du mal à m'arrêter....

je te comprends tellement, desfois j'ai l'impression d'être une droguée ...
 
5 Septembre 2011
4 361
5 942
3 904
ewelina;2730515 a dit :
En raison de mon problème thyroïdien, j'ai pris 15-20kg depuis mon poids de forme du lycée. Ça fait mal. J'ai ENFIN trouvé un bon endocrinologue nutritionniste qui me coache pour mon régime. J'ai RDV en Janvier (note à moi-même : penser à appeler pour prendre mon-dit RDV) et donc 2 mois environ, pour perdre un poids non négligeable.
(...)

J'ai des problèmes de thyroïde aussi. Comme mon problème a été découvert quelques semaines après que j'ai commencé à prendre la pilule, j'ai tout commencé en même temps. Du coup, je ne sais pas vraiment si ma prise de poids est due à la thyroide, son traitement, ou la pilule. Les problèmes thyroidiens entraînent une prise de poids ?
 
24 Janvier 2010
765
957
3 064
Zürich
Système;2730571 a dit :
J'ai des problèmes de thyroïde aussi. Comme mon problème a été découvert quelques semaines après que j'ai commencé à prendre la pilule, j'ai tout commencé en même temps. Du coup, je ne sais pas vraiment si ma prise de poids est due à la thyroide, son traitement, ou la pilule. Les problèmes thyroidiens entraînent une prise de poids ?

Hum, je ne suis pas médecin et je n'ai pas fait d'études de médecine. Ce que je vais dire c'est mon constat personnel sur ce que j'ai pu voir autours de moi et pour mon cas personnel.
J'ai une hypothyroïdie que l'on m'a longtemps diagnostiquée comme étant d'origine auto-immune. Complètement faux en fait. J'ai une hypothyroïdie qui est apparu suite à une thyroïdite (un truc qui ressemble a une angine mais qui repart comme c'est apparu, en gros, t'as pas le temps de la soupçonner).
Une hypothyroïdie sous entend que ton corps fonctionne au ralenti car ta thyroïde est au ralenti. Et en ce qui me concerne, en dépit de ma prise de levothyrox, j'ai pris beacoup, BEAUCOUP de poids.
Ma thyroïde ne se régularise pas depuis 6ans donc j'imagine que ceci explique cela. Ma pilule n'a pas été responsable de ma prise de poids car:
- j'ai eu des périodes où je prenais pilule+levothyrox
- et d'autres periodes où j'arrêtais ma contraception (dans mes périodes Fuck you guys :sexe::mad:) et où je ne me contentais que du levothyrox.
Dans les deux cas, la pilule ne changeait rien.

Autre exemple : la maman d'une amie souffre elle aussi d'une hypothyroïdie mais cela ne se voit pas physiquement. Elle n'a souffert d'aucune prise de poids. Peut-être est-ce dû à ses 2heures de sports quotidiennes ? Aucune idée.

Je pense que chaque corps réagit autrement car nous sommes tous différents mais d'une manière générale, je pense que l'on est d'avantage exposé à un risque de prise de poids lorsque l'on a ce type de problème (hypothyroïdie).

Beaucoup de témoignages de femmes (sur doctissimo ou auféminin, humhum :annoyed:, je te les déconseille :shifty:) laissent dire que c'est une fatalité et que le poids indiqué sur notre balance ne fera que croître. Je ne sais pas si c'est réel, mais je me suis laissée aller ces dernières années pour de multiples raisons (dont la rupture avec mon premier amour :crying:, arrêt de mes activités sportives :danse:, soirées étudiantes orientées dans les excès chips/alcool :miam:, ... ) et je pense être responsable de la moitié du poids que j'ai pu prendre depuis que j'ai eu mon bac.
Avant je mangeais que ce qui me semblait bon pour mon organisme, et après, j'ai découvert plein de trucs superficiels qui remplissait mon petit bidon quand j'avais des TDs les midis (genre :miam:coca/do mac/sandwich/...). Voilà voilà...

Donc un mot, y'a ptet une petite part de fatalité jusqu'au moment où l'on trouve le dosage qui convient à ton corps et une autre part de la fatalité que tu t'imposes à toi-même.
En tout cas, c'est ainsi que je le perçois car c'est ce que j'ai vécu. Et le plus dur est à venir en ce qui me concerne:
Ne pas être accro à la bouffe le soir du réveillon... :noel::noel::noel:
 
17 Juillet 2011
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Montreuil
Je suis un peu démotivée, j'ose pas trop me peser j'ai peur d'avoir repris. Comme je travaille et que je mange à la cantine le midi, j'ai tendance à pas manger super équilibré, parce que je suis contrainte par "ce que j'aime" je prends un bol de crudité en entrée, et un fruit en dessert, mais le plat c'est souvent galette de sarazin avec jambon/fromage/patates/oignons/lardons (pas tout à chaque fois :d). Quand je peux j'essaie de prendre poisson + légumes + un peu de féculents, mais entre les sauces dégueux, et les légumes que j'aime pas j'ai souvent pas trop trop de choix. Et le soir quand je rentre à la maison, que je dois enchaîner sur mes révisions pour mon concours après 7h de taff et 2h de transports dans ma journée, j'ai pas trop le courage de faire a manger. Donc commande de repas gras ou macdo, ou soupe quand j'en ai de prête (me faudrait un plus grand congélo pour en avoir toujours de prête).

D'un coté je me dis que je marche 30 minutes par jour pour aller au boulot et à la cantine, et que je ne grignote pas du tout mais je sais pas si c'est suffisant.
 

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