Konstantine. : D'accord, merci de ta réponse ! 
Pour les séances espacées, comment je dois m'y prendre ?
Pour les séances espacées, comment je dois m'y prendre ?
Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !
- Initiateur de la discussion Yana
- Date de début
ewelina;2731086 a dit :Ohlala ma pauvre ! Tu es la première que je rencontre à être comme moi. Ce serait formidable si l'on pouvait se co-soutenir
Nous sommes des Madz formidables, nous en viendrons à bout !
Ça fait 4 mois que je prends la pilule, qu'on m'a découvert mon hypothyroïdie, que je suis sous Levo. Et j'ai pris 10 kilos, ça y est. 10 kilos.
Je suis rentrée chez mes parents cette semaine. J'ai dit à ma mère que ça m'énervait de prendre autant de poids, elle a remarqué que je faisais gaffe à ce que je mangeais, et elle dit que c'est inutile, que c'est à cause des médocs (elle est sous Levothyrox aussi), et elle passe ces journées à dire "Mais il faut se faire plaisir !". Du coup elle a acheté de la fondue, et une dizaine de boîtes de biscuits, haha.
ff:Bon c'est la première fois que je viens ici alors on le tape pas
J'ai eu un declic il y a une dizaine de jours chez mes beaux parents ou il y a une balance et je me suis fait peur, je savais que j'avais pris du poids mais sans plus, mais bon j'ai réagis.
Mon alimentation ce semestre a été catastrophique avec les horaires de cours de dingue.
Sa fait 10jours que je fais attention (sans me priver) et j?appréhende pas mal la reprise, je vais essayer de courir un peu a coté et je sais que sa me fera du bien (mentalement parlant) de me défouler. Mais j'ai vraiment une endurance de merde alors je vais y aller par pallier pour ne pas me décourager.
Je compte sur vous pour me coacher et e motiver
Je vous tiendrai au courant!
J'ai eu un declic il y a une dizaine de jours chez mes beaux parents ou il y a une balance et je me suis fait peur, je savais que j'avais pris du poids mais sans plus, mais bon j'ai réagis.
Mon alimentation ce semestre a été catastrophique avec les horaires de cours de dingue.
Sa fait 10jours que je fais attention (sans me priver) et j?appréhende pas mal la reprise, je vais essayer de courir un peu a coté et je sais que sa me fera du bien (mentalement parlant) de me défouler. Mais j'ai vraiment une endurance de merde alors je vais y aller par pallier pour ne pas me décourager.
Je compte sur vous pour me coacher et e motiver
Je vous tiendrai au courant!
Petits conseils pour les filles qui veulent perdre quelques kilos sans se prendre la tête et surtout sans prendre de risque pour sa santé !
Pour ma part je mesure 1M60 et je faisais 57 kilos. Rien de bien méchant mais comme je suis petite, j'avais quelques kilos en trop dans les fesses ^^
Je n'ai rien changé à mon alimentation, seulement remplacé mon repas du soir par une soupe ! Ça peut paraître un peu trop simple mais pour des petits pertes de poids c'est très efficace et pas très compliqué ! [ Et facile à cuisiner, et bon ! ]
En 2 mois j'ai perdu 5kilos, juste ce que je voulais. Je continue mes petites soupes le soir un jour sur deux mais uniquement pour stabiliser mon poids.
Courage les filles, et n'oubliez pas : nous sommes CANON !
Pour ma part je mesure 1M60 et je faisais 57 kilos. Rien de bien méchant mais comme je suis petite, j'avais quelques kilos en trop dans les fesses ^^
Je n'ai rien changé à mon alimentation, seulement remplacé mon repas du soir par une soupe ! Ça peut paraître un peu trop simple mais pour des petits pertes de poids c'est très efficace et pas très compliqué ! [ Et facile à cuisiner, et bon ! ]
En 2 mois j'ai perdu 5kilos, juste ce que je voulais. Je continue mes petites soupes le soir un jour sur deux mais uniquement pour stabiliser mon poids.
Courage les filles, et n'oubliez pas : nous sommes CANON !
Bon, je débarque. Petite nouvelle. Il y a de la place pour moi ?
Je cherche des astuces "coupe-faim". Je suis une grignoteuse née
Et vos positions fitness pour se raffermir les cuisses & le fessier !
Parce-que là, depuis quelques mois .. Tout fooond et je regarde sans rien faire. Ah si ! En mangeant mes chocolats de Noël !
De l'aide ?
Je cherche des astuces "coupe-faim". Je suis une grignoteuse née
Et vos positions fitness pour se raffermir les cuisses & le fessier !
Parce-que là, depuis quelques mois .. Tout fooond et je regarde sans rien faire. Ah si ! En mangeant mes chocolats de Noël !
De l'aide ?
Tamishara;2809025 a dit :
Mon frère nous a acheté la wii + wii fit pour noel et honnetement, en tant que flemmarde professionnelle, c'est dur de perdre de réelle calories avec ca ! Je te redonne des nouvelles plus tard si tu veux, vu que ca ne fait pas longtemps que je l'ai !
Bise
Kid_Next_Door;2791887 a dit :
Zumba tu dis ? hmm, je vais essayer & je te remercierai si ce nouveau jeu m'aide ^^
Si on peut danser & perdre du poids, moi je dis OUI !
Moi je fais des sortes de dhal de lentilles corail, quand les lentilles cuisent elles prennent un peu la consistance d'une purée, c'est bizarre mais c'est bon. J'ai pas vraiment de recette mais en gros : tu prends ta portion de lentilles, tu couvres d'eau (l'idée c'est que ça absorbe comme un risotto et tu rajoutes du liquide au fur et à mesure) et tu peux ajouter plein d'épices (moi je met du gingembre, de la coriandre, du piment en poudre etc), tu peux aussi ajouter du lait de coco en fin de cuisson à la place de l'eau et c'est hyper bon ! Avec des aiguilettes de poulet ou avec des légumes ou même une ratatouille ou juste en plat unique (c'est ce que je fais le plus souvent) Ça cale bien et c'est délicieux, je trouve que c'est le genre de produit qui se prète à une cuisine un peu exotique donc n'hésite pas sur les épices !Asylum;2809130 a dit :
Sinon je venais dire que mon self control m'épate, pour Noël j'ai eu des chocolats (les champs élysées de Lindt), certes, le premier jour j'ai mangé un chocolat de chaque sorte à la suite (donc au moins six ou sept chocolats) mais depuis j'arrive carrément à me maitriser et à ne prendre qu'un chocolat par jour que je déguste.
