Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[GrandeMarine]

J'ai vu la diet hier, j'ai voulue savoir mon poids et je me suis mise a pleurer, je ne pensais pas faire ce poids je n'ai jamais fais ce poids, je ne sais même pas comment j'ai pu prendre autant, bref sa ma bien refroidis et aujourd'hui j'ai suivis parfaitement mon planning alimentaire, je me pèse tout les 3 4 jours et j'arrête les conneries, j'ai le droit a un plaisir par semaine mais plaisir light, stye chinois ou jap.
N?empêche heureusement que ma diet est la, elle m'aide vraiment et ai surtout limite une psy.

 

[Jambo]

Je vous rejoins...
Poids actuel: 58
Poids souhaité (avril): 53 serait parfait, on va tenter 54 déjà.
"Régime": moins grignoter, ne plus manger de fromage, limiter le pain, boire plus d'eau, mettre moins de sel, ne pas me resservir les plats...
J'espère que de poster cela ici va me motiver 4 kilos à perdre c'est rien mais je n'ai aucune volonté.

 

[Bleuenn]

Bon, si je veux éviter que 2012 soit l'année du cachalot, il va peut-être falloir que je repointe par ici.

 

[Mallory Knox]

bon allez, j'arrête mes conneries et je me tiens, fini le chocolat !!

poids de base : 61 kilos
poids souhaité : entre 48 et 50
poids actuel : 52 kilos
régime hypocalorique et arrêter les craquages pour stabiliser ...

 

[Kindy26]

Bon les filles, après avoir craqué sur pas mal de choses ces derniers temps, je me lance dans le régime soupe aux choux. Je l'ai préparée hier, je viens de prendre mon petit déj (une pomme et un thé sans sucre). Je vais bosser 1h ce matin, ça va m'occuper.

Qui l'a déjà fait ? Des avis ? Des résultats ??

Bon courages à toutes

 

[Oìsin]

Je vous rejoins...
Poids actuel: 58
Poids souhaité (avril): 53 serait parfait, on va tenter 54 déjà.
"Régime": moins grignoter, ne plus manger de fromage, limiter le pain, boire plus d'eau, mettre moins de sel, ne pas me resservir les plats...
J'espère que de poster cela ici va me motiver 4 kilos à perdre c'est rien mais je n'ai aucune volonté.

J'avoue que je me reconnais un peu là dedans, dès que je veux perdre un peu de poids je me dis en premier j'arrête le goûter (parce qu'un vrai régime je pourrais pas, j'aurais peur que ça revienne direct après)
En fait faudrait que je recommence à bosser comme serveuse, la seule technique efficace jusqu'à présent

 

[Jambo]

J'avoue que je me reconnais un peu là dedans, dès que je veux perdre un peu de poids je me dis en premier j'arrête le goûter (parce qu'un vrai régime je pourrais pas, j'aurais peur que ça revienne direct après)
En fait faudrait que je recommence à bosser comme serveuse, la seule technique efficace jusqu'à présent

Je pense que si j'arrêtais de goûter pendant 1 mois je perdrais directement ^^' Car mes goûters s'apparentent à des repas. Et le grignotage aussi...

 

[Nejdana]

Allez hop je m'y mets moi aussi !
Poids de départ: 55 kilos
Poids souhaité: 50 kilos, au mieux 49 (poids de forme)
Régime: arrêter de grignoter au boulot, limiter les sodas, manger plus de légumes, aller plus souvent au sport.


Ce qui me pose problème est le grignotage au boulot, j'ai de la nourriture 24h/24 devant moi et même quand je n'ai absolument pas faim je ne peux m'empêcher de piocher dans des tranches de cheddar/fourme/chèvre...
Peut être boire de l'eau dès que j'ai envie de grignoter ?

 

[Mallory Knox]

Allez hop je m'y mets moi aussi !
Poids de départ: 55 kilos
Poids souhaité: 50 kilos, au mieux 49 (poids de forme)
Régime: arrêter de grignoter au boulot, limiter les sodas, manger plus de légumes, aller plus souvent au sport.


Ce qui me pose problème est le grignotage au boulot, j'ai de la nourriture 24h/24 devant moi et même quand je n'ai absolument pas faim je ne peux m'empêcher de piocher dans des tranches de cheddar/fourme/chèvre...
Peut être boire de l'eau dès que j'ai envie de grignoter ?

ah moi aussi, c'est intenable toutes ses choses super caloriques sous les yeux à longueur de journée...

 

[Kindy26]

J'ai déjà faim ! :'(

 

[Agnès25]

Bon, je me lance également dans le coaching régimal. Il y a un an tout pile, j'ai perdu genre 15 kilos en faisant Dukan (c'était l'angoisse soit dit en passant) - évidemment, j'en ai repris 5 gentiment (vacances + Noël + partiels + il fait trop froid pour faire du sport + je travaille au Mcdo). J'ai retenté Dukan à peu près 25 fois, mais je faisais une overdose de protéines au bout de 24h, du coup je me lance dans le "rééquilibrage alimentaire", en espérant que ça tienne sur la durée
Donc :
poids de départ (janvier 2011): 74kg
poids actuel : j'ai peur de me peser, je le ferai demain. La dernière fois, j'étais à 64 et des brouettes
but ultime : moins de 60 (59,9, ça me va)

Résolutions :
- aucun grignotage
- pas de goûter
- des féculents le midi, léger le soir
- une sortie par semaine (restau/alcool)
- arrêter de grignoter frénétiquement des nuggets / des bouts de chèvre pané / des potatoes
- interdiction complète du pain et du fromage (dès que je commence, je ne m'arrête plus)

Bref, bon courage à toutes !

 

[Jambo]

J'ai déjà faim ! :'(

Pareil, ça va être long d'attendre jusqu'au goûter, j'irais au code vers 16h, comme ça je suis sûre de ne pas manger avant 18h ff: