Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Art.N.Craft]

Je suis vraiment démotivée et fatiguée en ce moment et du coup, je mange n'importe comment, n'importe quoi, à n'importe quelle heure... Résultat, 3 kilos de pris! Je passe de 60 kilos à 63! Le chômage ne me réussit pas, et le pire, c'est que ça ne fait que 2 mois que j'y suis...

Du coup, cette semaine, je me reprends en main et c'est diet niveau alimentation, et séances de sport tous les soirs pendant 2 semaines.
Je vais prendre mes mesures au niveau des hanches, cuisses et taille et on verra dans 2 semaines ce que ça donne!

 

[Super-Fraise]

Je me suis reprise en main. Mais c'est dingue, j'ai constamment besoin d'avoir qqn derrière moi pour que je ne craque pas ... Qqn pour m'aider ?

 

[Vic Odine]

Je pense qu'il est temps de (re)faire attention à ce que je mange et d'essayer de me remettre au sport (enfin si mon genou me le permet).
J'ai quelques pantalons dans lesquels je rentrais il y a quelques temps (environ un an) et qui ne me vont plus, et d'autres achetés plus récemment qui me vont trop larges Du coup je pense que j'ai du faire le yoyo l'an passé. Pis j'ai vraiment envie de me sentir bien dans mes fringues, bien dans mon corps. Pas que je sois spécialement mal à l'aise avec mon corps mais j'ai toujours le souvenir de la petitefilleunpeugrosse que j'étais du coup la simple idée qu'un vêtement qui m'allait ne me va plus m'angoisse. Et comme de toute façon je dois surveiller mon cholestérol (merci la pilule ), et reprendre tout doucement le sport pour récupérer mon genou (que j'ai abîmé cet été), je crois qu'il est temps de m'y mettre sérieusement.
Donc je vous rejoins!

(Et j'vais m'acheter une balance mais une balance mignonne et/ou marrante )

 

[Art.N.Craft]

Voilà bientôt 3 mois que je suis au régime, - 11 kg au total, c'est super, mais mon comportement alimentaire lui ne s'est pas vraiment arrangé.

J'étais chez mes parents toute la semaine, et j'ai fait une crise, après avoir essayé de tenir pendant 3 jours face aux grignotages de ma famille.
Et depuis je suis rentrée chez moi, je reprends le régime sérieusement, mais comme après noël c'est super difficile de m'y remettre, je pense sans arrêt à la nourriture, j'ai une envie constante de grignoter, il faut que je tienne bon, mais c'est vraiment difficile .

Wahou, félicitation! Tu veux perdre beaucoup de poids encore? Un régime particulier ou juste un rééquilibrage alimentaire?

De mon côté, la reprise en main est devenue obligatoire après la visite cet aprèm chez le médecin. Elle m'a clairement dit que si je ne perdais pas de poids et que je n'affinais pas mon ventre, ma future opération ne m'aidera pas mentalement donc... pas le choix!

Point positif, je sors tout juste du sport et je sens que mes efforts vont vite payer. Du moins c'est ce que j'aime à penser!

 

[Sweet Amanite Phalloïde Queen]

J'ai vu ma nutritionniste samedi pour la première fois depuis que je me suis remise sérieusement au régime et j'ai perdu deux kilos de gras. Ce n'est pas franchement énorme (à mon âge, je pourrai/devrai perdre plus), mais c'est déjà bien car j'étais un peu démotivée ces dernières semaines. Du coup ça m'a reboostée, j'ai fait 40 longueurs hier à la piscine et je n'ai pas trop envie de craquer pour le moment.
Je la revois le 24 mars, elle m'a dit qu'il fallait que je perde encore 9 kilos de gras, je vais y arriver !!

 

[VesperColdstare]

Je me suis reprise en main. Mais c'est dingue, j'ai constamment besoin d'avoir qqn derrière moi pour que je ne craque pas ... Qqn pour m'aider ?

Arf! peut-être que si tu as réussi à ne pas craquer, tu peux l'écrire sur le forum et on peut te féliciter? Malheureusement je suis aussi la reine du craquage, mais essayer de se changer les idées ça marche pas mal...en général tu craques quand? Avec des amis, seule chez toi?

rory: je te rejoins sur le cholestérol et genou merdique! oh yeah.

Maline: bravo!

Sinon de mon côté, pas trop de perte de poids et quelques craquages, mais depuis qu'il fait beau je vais partout ou bien à pied ou bien en vélo (même si à Londres c'est terrifiant)

Cet après-midi c'était pour rejoindre une copine dans un salon de thé et manger un cupcake au citron entre deux trajets en vélo, mais bon, je n'allais pas faire ma rabat-joie...ça me fait penser que parfois c'est dur d'être au régime ou de faire attention lors des sorties/trucs entre amis. Je pense que la plupart de mes kilos viennent, outre des méga grignotages dus au stress, des pizzas, verre d'alcool par ci par là, bonbons et chips aux fêtes (et aussi en UK c'est facile de manger beaucoup de cochonneries)

 

[Super-Fraise]

Arf! peut-être que si tu as réussi à ne pas craquer, tu peux l'écrire sur le forum et on peut te féliciter? Malheureusement je suis aussi la reine du craquage, mais essayer de se changer les idées ça marche pas mal...en général tu craques quand? Avec des amis, seule chez toi?

rory: je te rejoins sur le cholestérol et genou merdique! oh yeah.

Maline: bravo!

Sinon de mon côté, pas trop de perte de poids et quelques craquages, mais depuis qu'il fait beau je vais partout ou bien à pied ou bien en vélo (même si à Londres c'est terrifiant)

Cet après-midi c'était pour rejoindre une copine dans un salon de thé et manger un cupcake au citron entre deux trajets en vélo, mais bon, je n'allais pas faire ma rabat-joie...ça me fait penser que parfois c'est dur d'être au régime ou de faire attention lors des sorties/trucs entre amis. Je pense que la plupart de mes kilos viennent, outre des méga grignotages dus au stress, des pizzas, verre d'alcool par ci par là, bonbons et chips aux fêtes (et aussi en UK c'est facile de manger beaucoup de cochonneries)

Quand je suis seule chez moi

 

[Super-Fraise]

@VesperColdstare: Tu as eu raison de manger ce cupcake, qui en plus devait être délicieux, je t'envie de pouvoir en trouver facilement .
J'ai pour principe de ne jamais refuser une sortie entre amis, même si je sais que je vais manger gras ou autres, parce que pour moi mon régime ne doit pas m'empêcher d'avoir une vie sociale, sinon c'est beaucoup trop frustrant, et c'est là que je craque. En général je mange léger la journée d'avant, et ça passe inaperçu sur la balance.

KatiaBertrand: Pour moi c'est la même chose, dès que je suis seule chez moi, ou que je m'ennuie, j'ai envie de grignoter. Pour l'instant la seule solution que j'ai trouvé c'est de ne rien acheter de tentant. C'est radical mais c'est la seule chose qui fonctionne sur moi. Après c'est sûr que si tu ne vis pas seule, ce n'est pas évident .


Courage à toutes .

J'ai un amoureux drôlement gourmand avec moi

 

[Loucy]

Bon ... J'essayais toute seule, mais je vous lis depuis des mois sans oser poster, mais ça va peut être m'aider à me motiver (en tout cas, à garder la motivation !). J'ai beaucoup de kg à perdre ... (Bon ça commencera réellement lundi vu que week end à Bordeaux chez les grands parents de mon copain ... = des repas comme j'en vois rarement ...!).

Mais, c'est dit, lundi, je m'y mets ! Et pour de bon ! om: (j'ai bien fait de résilier mon abonnement de sport moi ...!)

 

[Art.N.Craft]

J'ai un amoureux drôlement gourmand avec moi

Bizarrement mon homme me soutient!
Il a même accepté à midi de se faire revenir des pommes de terre sautées et que moi je me fasse des poireaux à la vapeur. Et il ne s'est même pas moqué ce matin quand j'ai fait des abdos devant la télé.

Pourvu que ça dure...

 

[Nirami]

Dites les mad'z, je cherche ce que je pourrais manger au goûter (j'ai besoin d'un truc qui me cale VRAIMENT jusqu'au dîner) qui soit adapté à un régime ?

 

[VesperColdstare]

Gladstone: un fruit et un thé ca marche pas mal, ou des rondelles de banane dans du yaourt! Je ne sais pas si c'est assez pour te caler vraiment, mais pour moi ca marche pas mal!

Maline: je pense que tu as raison pour les sorties, c'est pour ça que je demandais à KatiaBertrand quand elle grignotait, je pense que c'est mieux de partager les plaisirs (et aussi je sais que devant mes amis je ne m'enfile pas un paquet de gâteaux...alors que seule si!) Mais en même temps je connais le truc de l'amoureux gourmand *allez ma chérie on mange une pizza* aaaarg

Sinon de mon côté je veux éviter de me peser trop souvent avec Wiifit car ça ne veut rien dire. J'ai fait du vélo toute la semaine, je suis la plus lente sur la route et je suis toute rouge quand j'arrive au bureau, mais c'est pas grave. (en fait si j'ai la honte mais tant pis)