Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Hello Brooklyn]

Je commençais à déprimer sévère parce que ça fait trois semaines que je fais d'énormes efforts et que je stagnais (d'ailleurs il faudra m'expliquer un jour pourquoi le corps a ses humeurs comme ça :yawl et là depuis deux trois jours ça y est, je vois des résultats . BONHEUUUUUR

 

[Shirakawa]

5 COOKIES !!! (venant de "chocoladdict", c'est presque pardonnable. Ton pseudo t'aide pas à oublier ce traitre de calories!!)
Mais faut pas craquer!!!! ou alors pour 1 cookies

Vous aussi vous psychoter sur le nombre de calories de chaques aliments ???

Quand j'vais mes courses j'regarde même plus le prix des trucs mais les calories pour 1oog. Même pour les gateaux dit "diététique" genre au son d'avoine et fruits sec.

 

[Koaléa]

Oui, 5, je sais que j' ai abusé d' ailleurs! Et aujourd' hui j' ai craqué ( encore , c' est plus fort que moi, j' ai TOUJOURS faim à cause de cette fichue pilule! ), j' ai pris un copieux goûté... Ce soir, ce sera un yaourt!
Et demain midi, cheeseburger frite au self... Mais qu' est ce que je vais faiiiiiire!
Surtout que dans quelques jours je pars en camping, et donc m' afficher en maillot de bain, et que dans 10 jours un ami ( voir plus...) vient dormir chez moi... Faut que je sois au top!
Donc je pense que je vais sérieusement limité ma consommation de nourriture...

( Désolée pour le racontage de vie, mais mon dieu ce que ça fait du bien! )

( Et pour le pseudo, j' ai pas d' inspiration pour le changer, mais si grâce à lui je suis pardonnée... )

Et pour répondre à ta question, Mélodie. , non je ne compte jamais les calories!

 

[Shirakawa]

Ouch ! 10 jours c'est just !!
Va falloir y'aller à fond les ballons !
J'avais lu que la bonne moyenne de poids c'était 1kilo de perte par semaine. Que plus, c'était "trop rapide".

En tout cas fait gaffe, parce qu'a vouloir perdre beaucoup en 1o jours, tu risques l'effet yoyo ! Et en général quand on reprend, c'est plus que ce qu'on a à la base...

Courage !! Mitraille toi d'image de corps bien foutu quand arrive un dessert ou du chocolat ! ^^
Mo-ti-va-tion !!

 

[Hello Brooklyn]

Vous aussi vous psychoter sur le nombre de calories de chaques aliments ???

Quand j'vais mes courses j'regarde même plus le prix des trucs mais les calories pour 1oog. Même pour les gateaux dit "diététique" genre au son d'avoine et fruits sec.

Oui , ça ne fait pas longtemps que je le fais mais c'est devenu systématique, et ça vaut même pour les trucs sains

 

[Shirakawa]

Oui, Pareil !
humm " petit pois ou haricots vert, voyons voir lequel est le moins calorique ?"
GNEUH !!
C'est en train de devenir un réflexe les calories. Je'commence a en connaître pleins par coeur. T_T
"hum, cette compote tourne a 75 kcal, c'est beaucoup, celle que j'ai à l'appart sont à 54kcal"

C'est bête. Surtout quand on prend une toute toute pitite cuillère de ******* (censuré pour pas tenter qui que se soit) à la fin du repas...

 

[Koaléa]

Ah d' accord, je ne savais pas que si on perdait plus il pourrai y avoir l' effet yoyo!
Et bien, un ou deux kilos de moins serai déjà pas mal!
Et pas mal la technique! je vais me mettre sur mon portable une photo de mannequin, et dès que j' ai faim, je la ressortirai!

 

[Shirakawa]

Je sais pas si les deux sont lié directement, mais 1kg par semaine, c'est un bon rythme pour ton corps, c'est "sain", contrairement à 1k par jour, ou c'est clair que le corps aura des carences !

Et l'effet yoyo, c'est si tu perds trop vite d'un coup, sans passer par la phase " stabilisation", qui fait que sitot que tu reprendras une ou deux mauvaises habitudes, ton poids remonteras vite, voir plus qu'avant.

Bon courage ! Une nouvelle journée de repas et de tentations arrive ....allons-nous résister ? ^^

 

[Koaléa]

Merci pour tes conseils!
Aujourd' hui, j' ai résisté! Devant les frites et l' hamburger que tout le monde m' incitait à prendre... je n' ai pas cédé, et j' ai mangé de la salade verte, un oeuf dur, et un yaourt nature sans sucre 0%!

Et j' ai même pas eu faim l' après - midi!

Ce soir j' ai mangé quelques radis nature, et de la compote nature allégée! Mais comme là j' ai faim, et que ça me manque de ne pas avoir mangé de chaud aujourd' hui, je vais me faire cuire deux ou trois poissons panés!

 

[Shirakawa]

Ahh trahison, disgrâce,pardonnez-moi car j'ai peché !!

J'a mangé tout comme il faut aujourd'hui, puis, a 17h, ma chef est arrivé avec 3 petit chocolats de paques (tout petit). J'me suis dis " allez, j'en mange qu'un"
et de fille en aiguille. j'ai mangé les trois. Buh!.

Mais, j'me suis contenté d'une bonne grosse salade haricots vert, pdt, oeuf a 14h, et se soir haricots vert, et un peu de spaghetti ( au blé complet, attention!)

ma balance me donnera le résultat demain ^^

 

[Bathilda]

Youpi ! Je pèse 600g de moins que mardi :-) j'ai enfin réussi à relancer la machine ! Bon je m'emballe pas trop car le week end arrive, et en général j'ai du mal... Mais je suis contente quand même ! Ça soulage !

 

[Shirakawa]

-3OOg en 2 jours. Sans avoir fait de sport. Youhou !!!
Chui a 23 en IMC !
C'est pas encore bon, mais PIOU, ca fait du bien ! Me tarde d'être à 22 et des poussières ! le cap sera franchit.


Va falloir s'accrocher, Pâques arrive....
Et demain ca va être dur. J'vais pas me priver, mais me limiter. Nuance tout aussi difficile. Manger du chocolat, mais pas trop. Des trucs gras, mais pas trop, de l'omelette, mais pas trop...aïe !!