J'ai eu des problèmes de réveils toute ma vie, rien ne marchait, au point que j'éteignais -dans mon sommeil- mon réveil. Je me sentais en permanence fatiguée sauf le soir où étrangement mon cerveau était en ébullition et j'avais l'impression de pouvoir courir un marathon sans problème.
Quand j'ai commencé à travailler de jour, j'ai réussi à me lever sans trop de difficulté (bon 3 réveils au début quand même) mais j'étais de plus en plus fatiguée au point de dormir tout les soirs à 22h max que je travaille ou non et de parfois dormir 15-16h tout en continuant à me sentir épuisée. J'arrivais au boulot en baillant et ça continuait toute la journée. Je mettais au moins 4h à me sentir réveillée avec des nausées pendant tout ce temps et j'avais parfois des absences bref un enfer.
Et puis au bout d'un an et demi je demande à changer d'endroit et on me propose un poste en nuit. J'accepte pour les horaires (vacations de 12h donc moins de jours de boulot) et finalement LA révélation : je me réveille pour la première fois de ma vie en pleine forme, en moins de 10 min je passe d'endormie à parfaitement réveillée, pas de nausées matinales pour la première fois en 10 ans donc je peux à nouveau prendre des petits déjeuners et je vais au travail sans bailler et ne ressens qu'une fatigue normale pas l'épuisement total que je ressentais après des journées de seulement 9h. Un vrai miracle.
Au début j'ai cru que c'était dû au fait que j'avais plus de jour de repos (15 au lieu de
mais j'ai dû travailler à nouveau en journée pendant deux semaines et ça a été un désastre, de nouveaux des heures pour me sentir réveillée, nausées matinales en force, envie de dormir toute la journée, j'ai même réussi à me mélanger les pinceaux et ne pas me pointer un jour parce que j'étais persuadée de bosser le lendemain pas ce jour là. Seule consolation mes chefs d'équipes qui m'ont certifié que quand j'étais là ils s’inquiétaient pas, que je faisais le job malgré mon épuisement apparent et qui sont allés voir notre boss pour lui dire de me laisser en nuit parce qu'ils ont pu comparer les deux et si je suis douée (mais épuisée) la journée, je suis exceptionnelle (et en forme) la nuit.
Maintenant je suis de retour en nuit, et je sens vraiment mon corps revivre. J'ai de nouveau une vie sociale, de l'inspiration, du temps pour moi et envie de m'en servir pour autre chose que dormir. Sans compter le fait de ne plus avoir peur de faire une absence ou m'endormir au boulot (j'avais fini par ne plus pouvoir aller bosser sans prendre un demi lexomil le soir avant de dormir et un xanax le matin tant j'avais mal au bide d'appréhension).
Donc avis au Madz qui se reconnaissent dans les symptômes que j'avais avant de changer de rythme, si c'est possible tentez pendants vos vacances ou quand vous avez plusieurs jours de repos, voir si vous ne vous sentez pas mieux quand vous dormez le jour plutôt que la nuit. C'est bête mais ça a vraiment changé ma vie.
Quand j'ai commencé à travailler de jour, j'ai réussi à me lever sans trop de difficulté (bon 3 réveils au début quand même) mais j'étais de plus en plus fatiguée au point de dormir tout les soirs à 22h max que je travaille ou non et de parfois dormir 15-16h tout en continuant à me sentir épuisée. J'arrivais au boulot en baillant et ça continuait toute la journée. Je mettais au moins 4h à me sentir réveillée avec des nausées pendant tout ce temps et j'avais parfois des absences bref un enfer.
Et puis au bout d'un an et demi je demande à changer d'endroit et on me propose un poste en nuit. J'accepte pour les horaires (vacations de 12h donc moins de jours de boulot) et finalement LA révélation : je me réveille pour la première fois de ma vie en pleine forme, en moins de 10 min je passe d'endormie à parfaitement réveillée, pas de nausées matinales pour la première fois en 10 ans donc je peux à nouveau prendre des petits déjeuners et je vais au travail sans bailler et ne ressens qu'une fatigue normale pas l'épuisement total que je ressentais après des journées de seulement 9h. Un vrai miracle.
Au début j'ai cru que c'était dû au fait que j'avais plus de jour de repos (15 au lieu de
mais j'ai dû travailler à nouveau en journée pendant deux semaines et ça a été un désastre, de nouveaux des heures pour me sentir réveillée, nausées matinales en force, envie de dormir toute la journée, j'ai même réussi à me mélanger les pinceaux et ne pas me pointer un jour parce que j'étais persuadée de bosser le lendemain pas ce jour là. Seule consolation mes chefs d'équipes qui m'ont certifié que quand j'étais là ils s’inquiétaient pas, que je faisais le job malgré mon épuisement apparent et qui sont allés voir notre boss pour lui dire de me laisser en nuit parce qu'ils ont pu comparer les deux et si je suis douée (mais épuisée) la journée, je suis exceptionnelle (et en forme) la nuit.Maintenant je suis de retour en nuit, et je sens vraiment mon corps revivre. J'ai de nouveau une vie sociale, de l'inspiration, du temps pour moi et envie de m'en servir pour autre chose que dormir. Sans compter le fait de ne plus avoir peur de faire une absence ou m'endormir au boulot (j'avais fini par ne plus pouvoir aller bosser sans prendre un demi lexomil le soir avant de dormir et un xanax le matin tant j'avais mal au bide d'appréhension).
Donc avis au Madz qui se reconnaissent dans les symptômes que j'avais avant de changer de rythme, si c'est possible tentez pendants vos vacances ou quand vous avez plusieurs jours de repos, voir si vous ne vous sentez pas mieux quand vous dormez le jour plutôt que la nuit. C'est bête mais ça a vraiment changé ma vie.
et ça marche chez eux ?
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